gedgoodlife, Author at GED good life ชีวิตดีดี เว็บไซต์เพื่อสุขภาพ ปรึกษาปัญหาสุขภาพ ฟรี

5 กลุ่มอาการ Long COVID ที่พบมาก แก้ได้ไม่ยากด้วยยา และการรับประทานอาหาร

gedgoodlife | July 3, 2024

สภาวะหลังโควิด-19 หรือ อาการลองโควิด คือ ปัญหาสุขภาพใหม่ ที่โลกเพิ่งได้รู้จักหลังจากมีการค้นพบการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 แม้ว่าคนส่วนใหญ่ที่ติดเชื้อโควิด-19 จะมีอาการดีขึ้นภายในสองถึงสามสัปดาห์หลังการติดเชื้อ แต่จากรายงานที่มีการเก็บสถิติอย่างต่อเนื่องพบว่า คนจำนวนมากพบว่ามีอาการผิดปกติบางอย่างเกิดขึ้นในร่างกาย และดำรงอยู่ในร่างกายได้ยาวนานถึงหลาย ๆ สัปดาห์จนถึงหลายเดือน (ประมาณ 4 ถึงมากกว่า12 สัปดาห์ขึ้นไป) หลังจากที่หายจากโรคโควิด-19 ซึ่งในทางการแพทย์เรียกอาการหลังติดเชื้อนี้ว่า กลุ่มอาการ Long COVID ลองโควิด นั่นเอง วิธีรักษาดูแลตัวเอง จากอาการ Long Covid ที่คนเคยติดโควิดต้องรู้! 4 ท่าหายใจ ฟื้นฟูสมรรถภาพปอด สู้โควิด-19 ! ติดเชื้อโควิด โอไมครอน กี่วันหาย? แพร่เชื้อได้กี่วัน? ควรกักตัวนานเท่าไหร่? และข้อสงสัยอื่น ๆ ที่ควรรู้! โดยจากข้อมูลที่เผยแพร่ในเว็บไซต์ของ ศูนย์ป้องกันและควบคุมโรคแห่งชาติ ประเทศสหรัฐอเมริกา หรือ CDC ชี้ให้เห็นถึง 5 กลุ่มอาการ Long COVID ลองโควิด ที่มักพบได้ทั่วไปในผู้ป่วยที่หายจากการติดเชื้อโควิด … 5 กลุ่มอาการ Long COVID ที่พบมาก แก้ได้ไม่ยากด้วยยา และการรับประทานอาหาร

ติดเชื้อโควิด โอไมครอน กี่วันหาย? แพร่เชื้อได้กี่วัน? ควรกักตัวนานเท่าไหร่? และข้อสงสัยอื่น ๆ ที่ควรรู้!

gedgoodlife | July 3, 2024

“ติดเชื้อโควิด โอไมครอน กี่วันหาย?” คำถามยอดฮิต ที่หลายคนสงสัยในช่วงที่โควิด-19 สายพันธุ์ “โอไมครอน” หรือ “โอมิครอน” ระบาดหนักอยู่ ณ ขณะนี้ แต่ไม่ต้องกังวลไป วันนี้ Ged Good Life มีคำตอบมาฝากแล้ว พร้อมข้อสงสัยยอดฮิตอื่น ๆ เราก็ได้รวบรวมมาไว้ในบทความนี้ด้วยเช่นกัน ฉะนั้นห้ามพลาด! มาติดตามกันได้เลย ติดเชื้อโควิด โอไมครอน กี่วันหาย? นพ. มนูญ ลีเชวงวงศ์ แพทย์เฉพาะทางด้านโรคระบบทางเดินหายใจ ได้โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก หมอมนูญ ลีเชวงวงศ์ FC ชี้ผู้ติดเชื้อโอไมครอน อาการไม่รุนแรง รักษาหายได้ที่บ้าน ภายใน 5 วัน อาการดีขึ้น โดยมีข้อความระบุไว้ดังนี้ “ผู้ติดเชื้อสายพันธุ์โอมิครอนส่วนใหญ่ไม่ต้องไปนอนรักษาในโรงพยาบาล สามารถอยู่บ้าน แยกตัวจากคนอื่นในบ้านอย่างน้อย 5 วัน สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลาเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อให้คนอื่น ถ้าผ่านไป 5 วัน ไม่มีอาการ สามารถออกจากบ้าน แต่ยังต้องใส่หน้ากากอนามัยอย่างเคร่งครัดอีก 5 วัน โอมิครอน รักษาตามอาการ เหมือนหวัด … ติดเชื้อโควิด โอไมครอน กี่วันหาย? แพร่เชื้อได้กี่วัน? ควรกักตัวนานเท่าไหร่? และข้อสงสัยอื่น ๆ ที่ควรรู้!

แพทย์คอนเฟิร์ม! หน้ากากผ้า ใส่ถูกวิธี กันโควิด-19 ได้ทุกสายพันธุ์ รวมโอมิครอน

gedgoodlife | July 3, 2024

แพทย์ยืนยัน หน้ากากผ้า ป้องกันโควิดได้ทุกสายพันธุ์ รวม “โอมิครอน” แต่ต้องเลือกผ้าฝ้ายมัสลิน และสวมให้ถูกวิธีแนบชิดใบหน้าครอบปาก และจมูก จึงจะปลอดภัยที่สุด! หน้ากากผ้า กันโควิดได้! ถ้าเป็นผ้ามีคุณภาพ และใส่ถูกวิธี วันที่ 5 มกราคม นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) เปิดเผยว่า ประสิทธิภาพของหน้ากากในการป้องกันเชื้อโควิด-19 นั้น ขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพการกรองอนุภาค และความกระชับของหน้ากาก โดยมีความแตกต่างกันในแต่ละประเภทของหน้ากาก ซึ่งจากผลการศึกษาของ รศ.พานิช อินต๊ะ และคณะ ที่เผยแพร่ในวารสารวชิรสารการพยาบาล ได้เปรียบเทียบประสิทธิภาพการกรองอนุภาคขนาด 0.3 ไมครอน แสดงให้เห็นว่า… หน้ากากผ้าที่ทำจากผ้าที่มีคุณภาพ เช่น ผ้าฝ้ายมัสลิน ผ้าสาลู ฯลฯ ซ้อนกันอย่างน้อย 2 ชั้น สามารถกรองเพิ่มได้มากขึ้นจากเดิมร้อยละ 53 เป็น ร้อยละ 67 แต่ต้องเลือกขนาด และปรับสายให้กระชับกับใบหน้า สวมให้คลุมทั้งจมูก และใต้คาง ให้เปลี่ยนหน้ากากผ้าทุกวัน หรือเมื่อรู้สึกเปียกชื้นในระหว่างวัน เมื่อกลับถึงที่พักให้ซักด้วยสบู่ หรือผงซักฟอก … แพทย์คอนเฟิร์ม! หน้ากากผ้า ใส่ถูกวิธี กันโควิด-19 ได้ทุกสายพันธุ์ รวมโอมิครอน

Work From Home กิน เครียด นั่งนาน ไม่ขยับ เสี่ยง! 5 โรคทางเดินอาหาร

gedgoodlife | July 3, 2024

กาลเวลาผ่านมา 2 ปี โรคโควิด-19 ก็ยังคงระบาดอยู่อย่างต่อเนื่อง ทำให้ชาวออฟฟิศหลาย ๆ คน ยังต้องทำงานที่บ้าน หรือที่เรียกติดปากว่า work from home ส่งผลให้ผู้ที่ต้องทำงานที่บ้าน อาจต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพได้ โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร ซึ่งเป็นระบบที่สำคัญ และต้องใส่ใจ ฉะนั้นมาดูกันว่า พฤติกรรมแบบไหน ที่เราควรปรับเปลี่ยน ไม่เช่นนั้นอาจต้องเผชิญกับ 5 โรคทางเดินอาหาร ก็เป็นได้! หมอแนะนำ เคล็ดลับดูแลระบบย่อยอาหาร ช่วยขับถ่ายคล่อง ห่างไกลโรคร้าย! รวมวิธีขับถ่ายดี แก้ท้องผูก ระบบขับถ่ายดี สุขภาพก็ดีตาม! อาหารไม่ย่อย อืด จุก แน่นท้อง ปัญหาที่ต้องใส่ใจ แก้ไขให้ถูกจุด! Work ไร้ Balance ต้องระวัง! 5 โรคทางเดินอาหาร เมื่อต้องทำงานที่บ้าน ตื่นมาก็ลุกไปนั่งหน้าคอม ไม่ต้องเดินทางไปที่ออฟฟิศ ทำให้ร่างกายไม่ค่อยได้ขยับไปไหน แถมยังต้องทำงานคนเดียวไม่มีเพื่อนคุย อาจก่อให้เกิดความเครียดได้ ส่วนบางคนก็กินข้าวหน้าโต๊ะทำงานทั้งวัน แทบไม่ได้ลุกจากเก้าอี้เลย พฤติกรรมเหล่านี้ … Work From Home กิน เครียด นั่งนาน ไม่ขยับ เสี่ยง! 5 โรคทางเดินอาหาร

ลูกเบื่ออาหาร คุณแม่ควรรับมือยังไงดีนะ?

gedgoodlife | July 3, 2024

คุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกอยู่ในช่วงวัย 1-7 ปี อาจจะพบปัญหา ลูกเบื่ออาหาร ให้ปวดหัวกันมาบ้างแล้ว เพราะลูกแทบไม่ทานอาหารเลย ร้องหาแต่ขนมของหวานท่าเดียว! จริง ๆ ต้องบอกว่า เด็ก ๆ ในวัยนี้อาจมีอาการเบื่ออาหารได้เป็นธรรมดา ฉะนั้นคนเป็นพ่อแม่ก็ต้องอดทน ใจเย็น และรู้จักวิธีรับมือให้เป็น… มาดูกันว่าอะไรคือสาเหตุที่ทำให้ลูกเบื่ออาหาร พร้อมวิธีรับมือที่ถูกต้องตามคำแนะนำจากกุมารแพทย์ วิธีดูแลเด็ก ช่วงวัย 1-5 ขวบ และวัคซีนสำหรับเด็ก ที่พ่อแม่ควรรู้ ทำไม วิตามินเสริมสำหรับเด็ก ต้อง Nutroplex Oligo Plus เท่านั้น ?! รีวิว วิตามินรวมนูโทรเพล็กซ์ ยืนหนึ่งในใจแม่ ตัวช่วยเมื่อลูกกินยาก มีปัญหาขับถ่าย ความวิตกกังวลเกินไปของพ่อแม่ อาจเป็นสาเหตุหลักทำให้ ลูกเบื่ออาหาร ผศ.นพ.ชาตรี วิฑูรชาติ ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ได้ระบุไว้ว่า สาเหตุหลักของการที่ลูกไม่กินข้าวนั้น เริ่มต้นจาก “ความวิตกกังวลมากเกินไปของผู้ปกครองว่าลูกอาจได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ” ซึ่งความวิตกกังวลนี้เกิดจาก “ความไม่รู้หรือเข้าใจผิด” เป็นเหตุสำคัญ อันได้แก่… 1. เข้าใจผิดว่าเด็กอ้วนเป็นเด็กแข็งแรง … ลูกเบื่ออาหาร คุณแม่ควรรับมือยังไงดีนะ?

ป่วยซึมเศร้า อาจเพราะร่างกายขาด “วิตามินดี” พร้อมเผย! ประโยชน์ดีดีจากวิตามินดี

gedgoodlife | July 3, 2024

นาทีนี้ ใคร ๆ ก็รู้ดีว่าโรคซึมเศร้านั้นน่ากลัวแค่ไหน เป็นแล้วอาจถึงขั้นคิดฆ่าตัวตายได้เลย แต่เชื่อไหมว่า เพียงแค่คุณออกไปรับแสงแดดในยามเช้าเป็นประจำทุกวัน ก็สามารถห่างไกลโรคซึมเศร้าได้แล้ว! เพราะ ในแสงแดดมี “วิตามินดี” ซึ่งเป็นวิตามินฮีโร่ช่วยลดความเครียด และภาวะซึมเศร้าได้ ฉะนั้นมาดูกันดีกว่าว่า วิตามินดี จะมีบทบาทต่อผู้ป่วยซึมเศร้าอย่างไร และมีประโยชน์ต่อร่างกายในด้านอื่น ๆ อย่างไรบ้าง งานวิจัยพบ! ขาด “วิตามินดี” เสี่ยงซึมเศร้าได้ วิตามินดีมีส่วนสำคัญในการกระตุ้นเอนไซม์ที่ใช้ในการสังเคราะห์สารสื่อประสาท (neurotransmitter) ภายในสมองบริเวณดังกล่าว เช่น serotonin, dopamine และ norepinephrine สารสื่อประสาทเหล่านี้มีส่วนช่วยลดความเครียด และลดภาวะซึมเศร้า โดยมีรายงานพบระดับวิตามินดีต่ำในผู้ป่วยโรคซึมเศร้า โรคอัลไซเมอร์ และโรคเกี่ยวกับความจำอื่น ๆ ดังนั้นการขาดวิตามินดีจึงมีผลต่อการทำงานของสมอง และพฤติกรรมที่ผิดปกติ จากงานศึกษาวิจัย พบความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญระหว่างระดับวิตามินดีในกระแสเลือดกับภาวะซีมเศร้า โดยผู้ที่มีระดับวิตามินดีต่ำจะแสดงอาการของโรคซึมเศร้ามากกว่า เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มคนที่มีสุขภาพปกติ ความรุนแรงของอาการจะเพิ่มมากขึ้นเมื่อวิตามินดีมีระดับต่ำลงมาก มีการศึกษาเกี่ยวกับ ภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงหลังคลอด (Postpartum Depression) พบว่า คุณแม่ที่มีระดับวิตามินดีต่ำ ทั้งตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ ระหว่างตั้งครรภ์ ไปจนถึงหลังคลอด จะมีโอกาสเป็นซึมเศร้าได้มากกว่าถึง 2.67 เท่า และมีบางรายงานพบว่าการเสริมวิตามินดี อาจส่งผลดีต่อการลดลงของภาวะซึมเศร้าได้ … ป่วยซึมเศร้า อาจเพราะร่างกายขาด “วิตามินดี” พร้อมเผย! ประโยชน์ดีดีจากวิตามินดี

ตั้งครรภ์ช่วง COVID-19 ปลอดภัยไหม ต้องดูแลตัวเองอย่างไรดี?

gedgoodlife | July 3, 2024

หลายครอบครัววางแผนที่จะมีลูกในปี 2022 นี้ แต่เมื่อเจอกับไวรัสโควิด-19 ที่ยังแพร่ระบาดไม่หยุดอยู่ ณ ขณะนี้ ก็ทำให้พับโครงการมีลูกกันไว้ สำหรับคุณแม่ที่ ตั้งครรภ์ช่วง COVID-19 จะปลอดภัยกับลูกไหม หรือต้องดูแลตัวเองอย่างไรบ้างในช่วงตั้งครรภ์นี้ GedGoodLife มีคำตอบพร้อมคลายข้อสงสัยต่าง ๆ มาฝากคุณแม่แล้ว ติดตามต่อกันได้เลย กรดโฟลิก ช่วยเซฟชีวิตทารก วิตามินสำคัญแม่ตั้งครรภ์ต้องกิน 7 ขั้นตอนเตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์ อยากมีลูกต้องรู้ไว้! คนอ้วนท้อง แม่และทารกเสี่ยงอันตรายอะไรบ้าง? และข้อควรปฏิบัติขณะตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์ กับ ไวรัสโควิด-19 (COVID-19) โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 หรือ COVID-19 โรคนี้ทำให้ป่วยเป็น โรคปอดบวม ปอดอักเสบ สามารถทําให้เกิดระบบหายใจล้มเหลวได้ ในกลุ่มหญิงตั้งครรภ์ทั่วไปที่ไม่ใช่กลุ่มเสี่ยง คือ ไม่ได้เดินทางมาจากต่างประเทศ หรือ สัมผัสใกล้ชิดกับผู้ติดเชื้อ ไม่มีข้อมูลว่า โอกาสติดเชื้อ COVID-19 มากกว่าคนทั่วไปหรือไม่ แต่ด้วยร่างกายขณะตั้งครรภ์ มีความเปลี่ยนแปลงหลาย ๆ อย่าง อาจทำให้ภูมิต้านทานลดลง หรือ … ตั้งครรภ์ช่วง COVID-19 ปลอดภัยไหม ต้องดูแลตัวเองอย่างไรดี?

12 ไอเดียของขวัญวันแม่ เสริมสุขภาพดีดี รับรองคุณต้องแม่ประทับใจ!

gedgoodlife | July 3, 2024

วันแม่ปีนี้ จะมอบของขวัญอะไรให้คุณแม่ดีน้าาา? หากใครยังคิดไม่ออก ตามมาดู 12 ไอเดียของขวัญวันแม่ เสริมสุขภาพดีดี ที่ Ged Good Life คัดมาแล้วว่าคุณแม่ต้องประทับใจอย่างแน่นอน จะมีอะไรบ้าง มาดูกันเลย สุขสันต์วันแม่ บอกรักแม่ออนไลน์ ด้วยการ์ดสวัสดีวันจันทร์-อาทิตย์ บอกรักแม่ เคล็ดลับ! ชนะภูมิแพ้ เสริมภูมิลูกด้วย”นมแม่” และ 8 ประโยชน์ดีดีจากนมแม่ อยู่กับแม่วัยทองอย่างไร ให้เป็นสุข? 12 ไอเดียของขวัญวันแม่ เสริมสุขภาพดีดี รับรองคุณต้องแม่ประทับใจ! เราได้คัดสรรผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพทั้งในแง่ราคาที่สามารถซื้อได้ทุกงบประมาณ และสามารถช่วยให้คุณแม่มีสุขภาพที่ดีขึ้นได้จริง! ดังนั้นมั่นใจได้เลยว่า 10 ไอเดียของขวัญวันแม่นี้ จะทั้งมีคุณค่า สร้างสุขภาพดีดี และสร้างรอยยิ้ม เติมเต็มความสุขให้กับคุณแม่ได้อย่างแน่นอน! 1. เครื่องนวดเท้า มาเริ่มกันที่ เครื่องนวดเท้า ที่ไม่ได้มีดีแค่แก้เมื่อยเท้า เพราะเจ้าเครื่องนวดเท้านี้สามารถช่วยบำรุงระบบการไหลเวียนโลหิต ทำให้การทำงานโดยรวมของร่างกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น แถมยังช่วยลดภาวะตึงเครียดให้กับคุณแม่ได้เป็นอย่างดี ทำให้ท่านรู้สึกผ่อนคลาย มีความสุขได้ง่ายขึ้น หากคุณแม่ได้ลองใช้เครื่องนวดเท้าก่อนนอน รับรองได้ว่าจะนอนหลับสบายขึ้นเลยทีเดียว! ข้อแนะนำในการเลือกซื้อ : เนื่องจากเครื่องนวดเท้าเป็นอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ จึงควรเลือกซื้อแบรนด์ที่เชื่อถือได้ … 12 ไอเดียของขวัญวันแม่ เสริมสุขภาพดีดี รับรองคุณต้องแม่ประทับใจ!

สังคหวัตถุ ๔ หลักธรรมของคู่สร้างคู่สม เคล็ดลับครองรักให้ยั่งยืน

gedgoodlife | July 3, 2024

‘ความรักจะยาวนาน หรือจะเเสนสั้น ขึ้นอยู่กับวิธีที่เรารักกัน’ หลายคู่ชีวิต รักกันเพียงระยะเวลาสั้น ๆ ก็ต้องเดินจากกันไป เพราะ ไม่สามารถปรับตัว หรือมีหลักยึดที่เสมอกันได้… GedGoodLife เชื่อว่า ความรักเป็นสิ่งสวยงาม และถ้าได้รักกันแล้ว ก็อยากจะครองรักกันตลอดไป วันนี้เราจึงขอแนะนำ ‘สังคหวัตถุ ๔’ หลักธรรมของพระพุทธเจ้า เพื่อให้คู่รักได้นำไปปฏิบัติ เพื่อให้เป็นคู่รักคู่สม ครองเรือนครองรักกันตลอดไป… ธรรมะสวัสดี ภาพสวัสดี วันจันทร์ – วันอาทิตย์ พร้อมคำสอนของพระพุทธเจ้า 10 วิธีใช้หนี้พ่อแม่ และเรื่องเล่าเตือนสติ โดย หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม ‘รักใครให้ธรรมะ’ เข้าใจกันและกัน ตามแนวพุทธฯ หลักธรรม ‘สังคหวัตถุ ๔’ มีอะไรบ้าง? สังคหวัตถุ แปลว่า ธรรมที่เป็นที่ตั้งแห่งการสงเคราะห์กัน, ธรรมเป็นเครื่องยึดเหนี่ยวน้ำใจกัน หมายถึง หลักการครองใจคน, หลักยึดเหนี่ยวใจกันไว้, วิธีทำให้คนรัก, หลักสังคมสงเคราะห์ ซึ่งเป็นเครื่องประสานใจ และเหนี่ยวรั้งใจคนให้เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันได้ และทำให้อยู่กันด้วยความรักความปรารถนาดีต่อกัน เหมือนลิ่มสลักรถที่ตรึงตัวรถไว้มิให้ชิ้นส่วนกระจายไป ทำให้รถแล่นไปได้ตามที่ต้องการ … สังคหวัตถุ ๔ หลักธรรมของคู่สร้างคู่สม เคล็ดลับครองรักให้ยั่งยืน

อาการแพ้เครื่องสำอาง มีอะไรบ้าง? และ 6 สารที่ควรเลี่ยง!

gedgoodlife | July 3, 2024

สาว ๆ คนไหนที่ไม่เคยแพ้เครื่องสำอาง แสดงว่าเกิดมาพร้อมกับแต้มบุญสูง เพราะ ผู้หญิงมักมีอาการแพ้เครื่องสำอางกันเยอะ มาดูกันว่า อาการแพ้เครื่องสำอาง ที่ผู้หญิงเป็นกันบ่อยมีอะไรบ้าง? และ 6 สารในเครื่องสำอางที่ควรเลี่ยง ถ้าไม่อยากแพ้! GED good life จัดมาให้ครบแล้ว ติดตามกันได้เลย! โรคภูมิแพ้คืออะไร ภูมิแพ้ รักษาอย่างไร? และสาระภูมิแพ้จากหมอกอล์ฟ อาการแพ้ยา VS ผลข้างเคียงของยา แตกต่างกันยังไง แบบไหนอันตรายกว่ากัน? ผื่น! แพ้! คัน! หน้าพังเพราะ ฝุ่นPM2.5 ใช้ยาแก้แพ้ ช่วยลดอาการคันทางผิวหนัง การแพ้เครื่องสำอาง คืออะไร? การแพ้เครื่องสำอาง เป็นปฏิกิริยาที่ผิวแสดงอาการแพ้สารต่าง ๆ โดยเฉพาะสารเคมีที่เป็นส่วนประกอบในเครื่องสำอาง เช่น น้ำหอม แอลกอฮอล์ สารกันแดด สารแต่งสี เป็นต้น เป็นต้นเหตุทำให้ผิวที่เรารักและทะนุถนอม เกิดอาการระคายเคืองจนนำไปสู่อาการแพ้ โรคผิวหนัง ติดเชื้อ และลมพิษ เป็นต้น อาการแพ้เครื่องสำอาง มีอะไรบ้าง? … อาการแพ้เครื่องสำอาง มีอะไรบ้าง? และ 6 สารที่ควรเลี่ยง!

GEDไว้ลดกรดไหลย้อน กับวิธีป้องกันการเกิดกรดไหลย้อน

gedgoodlife | July 3, 2024

บทความโดย เภสัชกร ธร อำนวยผลวิวัฒน์ หลีกเลี่ยงอาหารบางประเภท ดังนี้ อาหารที่ระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร เช่น อาหารรสจัด เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด อาหารที่ทำให้ย่อยยาก เช่น อาหารไขมันสูง อาหารปรุงด้วยน้ำมันมากๆ เนย ชีส อาหารหรือเครื่องดื่มที่สัมพันธ์กับการคลายตัวของกล้ามเนื้อ เช่น ช็อกโกแลต เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากอาหารประเภทนี้จะไปลดการบีบตัวของกระเพาะอาหาร อาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส(ลม)และกรดในกระเพาะอาหาร เช่น อาหารหมัก ดอง อาหารบางชนิดกระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดมากขึ้น เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง หลีกเลี่ยงการทานอาหารมื้อใหญ่ ควรแบ่งเป็นมื้อเล็กๆ รวมถึงเคี้ยวอาหารให้ละเอียดขณะทานอาหาร หาวิธีลดความเครียด เช่น ทำกิจกรรมที่ชอบ เนื่องจากความเครียดทำให้กระเพาะหลั่งกรดเพิ่มมากขึ้น มีการควบคุมน้ำหนัก เมื่อน้ำหนักลดลง ความดันในกระเพาะอาหารก็จะลดลงตาม ทำให้อาหารและกรดในกระเพาะอาหารดันหูรูดหลอดอาหารน้อยลง การท้นของกรดที่ขึ้นมาจะลดลงตามไปด้วย หลีกเลี่ยงการนอนราบ/นอนเอนตัว หลังรับประทานอาหาร ควรรออย่างน้อย 4 ชั่วโมง ไม่ควรออกกำลังกายหลังรับประทานอาหารเสร็จทันที ดูแลระบบขับถ่าย ระวังอาการท้องผูก เนื่องจากท้องผูกทำให้มีลมในท้องมีมากกว่าปกติ ทำให้เกิดแรงดันในท้องมากขึ้น สามารถดันให้กรดไหลย้อนขึ้นมา … GEDไว้ลดกรดไหลย้อน กับวิธีป้องกันการเกิดกรดไหลย้อน

อาการตาแดง สัญญาณเตือนรอบใหม่ของไวรัสโควิดสายพันธุ์ XBB.1.16

gedgoodlife | July 3, 2024

นายแพทย์ศุภกิจ ศิริลักษณ์ อธิบดีกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ กล่าวว่า “อาการที่เด่นชัดเกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ ไข้ ไอ เจ็บคอ น้ำมูก ข้อสังเหตุ เยื่อบุตาอักเสบ (พบมากในเด็กแต่ยังไม่พบในไทย) คันตา ตาแดง ขี้ตาเหนียว ลืมเปลือกตาไม่ขึ้น ร่วมด้วย แต่จะพบได้มากหรือน้อย อยู่ระหว่างการเก็บข้อมูล” “ส่วนที่มีการนำเสนอข่าวออกไปก่อนหน้านี้ว่า ว่าอาการของ XBB.1.16 ไม่มีไข้แต่ตาแดงนั้น นายแพทย์ศุภกิจ ขอให้เข้าใจว่าไม่ใช่อาการจำเพาะ เพราะมีคนไข้อาการไม่เหมือนกัน และก็มีบางรายที่ไม่มีอาการตาแดงด้วยเช่นกัน ซึ่งอาการของโควิดไม่ว่าจะสายพันธุ์ไหนจะต้องมีไข้ประกอบ” อาการทางตา ตาแดง เจ็บตา น้ำตาไหล ขี้ตาเหนียว ลืมตาลำบาก เปลือกตาอักเสบ อาการร่วมอื่น ๆ เมื่อติดโควิด-19 มีไข้ขึ้น ไอ (อาจมีเสมหะ) เจ็บคอ น้ำมูกไหล อาจมีผื่นขึ้น อ่านบทความเพิ่มเติม ที่นี่ -> โควิดสายพันธุ์ใหม่ XBB.1.16 มาจากไหน มีอาการยังไง แพร่เร็วหรือไม่?

เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ให้ระวัง! ภูมิแพ้กำเริบ

gedgoodlife | July 3, 2024

สำหรับใครที่เป็นภูมิแพ้ คงรู้ดีว่า บรรยากาศอึมครึมตอนฝนกำลังจะตกนั้น คือสัญญาณเตือนที่ต้องระวังจะเกิดอาการ “ภูมิแพ้กำเริบ” เพราะ ฝนตกทีไร มักจะมีอาการภูมิแพ้อย่างใดอย่างหนึ่งปรากฎขึ้นมาเป็นประจำ โดยเฉพาะกับคนที่ภูมิคุ้มกันต่ำ พักผ่อนน้อย และทำงานหนัก จะมีอาการแสดงที่ชัดเจนเลยทีเดียว ทำไมช่วงที่ฝนตกจึงทำให้ภูมิแพ้กำเริบ? 1. เพราะระบบทางเดินหายใจของคนที่เป็นภูมิแพ้จะไวต่อการเปลี่ยนแปลงของอากาศมากกว่าคนปกติทั่วไป ผู้ป่วยภูมิแพ้มักจะมีอาการก่อนฝนตกประมาณ 1 ชั่วโมง 2. ในรายที่แพ้เกสรดอกไม้ อาการมักจะเกิดหลังฝนตกไปแล้ว และเริ่มมีแดดออก ทั้งนี้ก็เพราะ ฝนอาจพาเอาเกสรดอกไม้ที่ลอยในอากาศมาติดที่ตัวเรา พอไปปะทะเข้ากับจมูก หรือทางเดินหายใจของคนที่แพ้เกสร ก็จะเกิดอาการภูมิแพ้กำเริบได้ อาการภูมิแพ้กำเริบที่พบได้บ่อยช่วงที่มีพายุฝนในหน้าร้อน 1. น้ำมูกไหล เป็นอาการของภูมิแพ้อากาศ มักเกิดขึ้นช่วงอากาศเปลี่ยน ตอนก่อนฝนตก ขณะที่ฝนตก และอากาศเย็น (บางคนแพ้อากาศร้อน ๆ ก็อาจเป็นได้เช่นกัน) เป็นต้น 2. ไอ จาม ร่วมกับอาการ คันคอ เจ็บคอ บางรายอาจไอเรื้อรัง กระแอมตลอดเวลา หอบหืดกำเริบ หายใจลำบาก เป็นต้น 3. มีผดผื่นขึ้น ยิ่งในช่วงหน้าร้อน ยิ่งเห็นอาการได้ชัด โดยเฉพาะกลุ่มผู้ป่วยที่แพ้เหงื่อตนเอง หรือมักเป็น ผดร้อน เสมอเมื่อเข้าหน้าร้อน มักมีอาการคัน มีผดผื่นขึ้นตามตัว บางรายอาการรุนแรงก็อาจเป็นลมพิษได้ ภูมิแพ้เป็นได้ทั้งปี … เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ให้ระวัง! ภูมิแพ้กำเริบ

หน้าฝนอ่อนไหวง่าย เพราะป่วย “เป็นหวัด”

gedgoodlife | July 3, 2024

หวัดเป็นได้ทั้งปี! ยิ่งในหน้าฝน ยิ่งเป็นหวัดเป็นไข้ได้ง่าย ทั้งเชื้อโรค ทั้งยุงลาย ฉะนั้นต้องรู้จักดูแลตัวเองให้ดี ด้วย 3 วิธีนี้ พกร่มติดตัวไว้เสมอ เพื่อป้องกันฝน หากขับขี่มอเตอร์ไซต์ ก็ควรพกเสื้อกันฝน ไม่ปล่อยให้มีนำขังในบ้าน เพื่อป้องกันไม่ให้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของยุงลาย พกยาลดไข้ บรรเทาหวัด ติดตัวไว้อุ่นใจกว่า เป็นหวัดมีไข้ก็สามารถใช้ได้ทันที อ่านเพิ่มเติม -> 1. โรคไข้หวัด สาเหตุ อาการ วิธีรักษา และข้อควรรู้เรื่องหวัดกับ หมออ้อม 2. ไขข้อสงสัย! ทำไมหน้าฝนถึงเป็นหวัดง่าย? พร้อมวิธีดูแลสุขภาพในหน้าฝนนี้

แพทย์เผย! โควิด Omicron ในเด็ก รุนแรงกว่าในผู้ใหญ่ พร้อมชี้ ‘อาการ’ และ ‘วิธีป้องกัน’

gedgoodlife | July 3, 2024

ผู้ปกครองต้องระวัง! หลังแพทย์ไทย และต่างประเทศ ลงความเห็นเป็นเสียงเดียวกันว่า ไวรัสโควิด-19 สายพันธุ์ใหม่ ‘Omicron’ สามารถสร้างความรุนแรงต่อเด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี ได้รุนแรงกว่าสายพันธุ์อื่น ๆ และในปัจจุบัน โอมิครอนก็ได้แพร่ระบาดไปทั่วโลก รวมถึงประเทศไทยแล้วด้วย! Omicron ในเด็ก จะรุนแรงกว่าอย่างไร และมีอาการ วิธีป้องกันอย่างไรบ้าง มาติดตามกัน เจาะลึก โอไมครอน มัจจุราชสายพันธุ์ใหม่! วิธีรักษาดูแลตัวเอง จากอาการ Long Covid ที่คนเคยติดโควิดต้องรู้! ติดโควิด-19 สงสัยว่า เชื้อโควิดลงปอด ต้องเช็กอาการยังไง และดูแลตนเองยังไงดี? รศ.นพ.ธีระ วรธนารัตน์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้โพสต์ข้อความแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับสถานการณ์โควิด-19 ลงบนเฟซบุ๊กส่วนตัว “Thira Woratanarat” วันที่ 14 ธันวาคม 2564 มีเนื้อหาดังนี้ จากข้อมูลเบื้องต้น ของแอฟริกาใต้ Omicron ดูจะมีอัตราการทำให้ป่วยจนต้องนอนโรงพยาบาลน้อยกว่าสายพันธุ์ก่อนหน้า ทั้งสายพันธุ์ G, เบต้า และเดลต้า ในประชากรวัยผู้ใหญ่ แต่… ข่าวร้ายคือ Omicron … แพทย์เผย! โควิด Omicron ในเด็ก รุนแรงกว่าในผู้ใหญ่ พร้อมชี้ ‘อาการ’ และ ‘วิธีป้องกัน’

10 ทริปเที่ยวปีใหม่ โดนใจสไตล์ New normal

gedgoodlife | July 3, 2024

หยุดยาวปีใหม่นี้ ไปเที่ยวไหนกันดีนะ? คำถามคาใจยอดฮิตช่วงหยุดยาวปีใหม่ วันนี้ Ged Good Life จึงขอนำเสนอ 10 ทริปเที่ยวปีใหม่ คัดเน้น ๆ ให้เหมาะกับยุค New normal ไม่ต้องกลัวโควิดมาทำทริปสะดุด! จะมีที่ไหนบ้าง มาดูกันเลย สายทำบุญไหว้พระ เสริมศิริมงคลชีวิตปีใหม่นี้ ปีใหม่ทั้งนี้ ก็ต้องเติมบุญ เสริมมงคลชีวิต ขอพรสิ่งศักดิ์สิทธิ์ให้มีสุขภาพ และชีวิตดีดีตลอดปีสะหน่อย มาเริ่มกันที่ วัดท่าขนุน จังหวัดกาญจนบุรี กันเลย! 1. วัดท่าขนุน จ.กาญจนบุรี วัดท่าขนุน ตั้งอยู่ติดริมแม่น้ำแควน้อย ภายในวัดมีจุดเด่น ที่ชวนให้นักท่องเที่ยวมาชม ได้แก่ พระพุทธเจติย์คีรี ที่ตั้งโดดเด่นอยู่บนยอดเขาสูง ต้องขึ้นบันไดกว่า 1,237 ขั้น เพื่อจะไปยังยอดเขาที่ตั้งของเจดีย์คีรี พระพุทธบาทสี่รอยจำลอง ต้องเดินบันไดขึ้นไป จำนวน 1,173 ขั้น มีลักษณะเป็น รอยพระพุทธบาท 4 รอย ที่ซ้อนกันอยู่ในพระบาทเดียวกัน สะพานแขวนหลวงปู่สาย เป็นสะพานข้ามแม่น้ำแควน้อย … 10 ทริปเที่ยวปีใหม่ โดนใจสไตล์ New normal