gedgoodlife, Author at GED good life ชีวิตดีดี เว็บไซต์เพื่อสุขภาพ ปรึกษาปัญหาสุขภาพ ฟรี

กรดไหลย้อนขณะตั้งครรภ์ ควรดูแลอย่างไร?

gedgoodlife | July 17, 2024

รู้หรือไม่ อาการกรดไหลย้อนขณะตั้งครรภ์ มีโอกาสเกิดขึ้นได้ถึง 80% เลยทีเดียว ฉะนั้นคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ต้องเตรียมรับมือให้ดี โดยเฉพาะช่วงแพ้ท้อง… มาดูกันว่า “กรดไหลย้อนขณะตั้งครรภ์” จะมีสาเหตุ และวิธีรับมืออย่างไร โรคกรดไหลย้อน กับ โรคแพนิค สัมพันธ์กันอย่างไร ปรับชีวิตยังไงดี? เช็กอาการ! กรดไหลย้อน 4 ระยะ มีอาการ และวิธีรักษาอย่างไร? ยาลดกรด ยารักษากรดไหลย้อน คืออะไร มีกี่ชนิด ใช้อย่างไรให้ถูกต้อง? การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนขณะตั้งครรภ์ ส่งผลต่ออาการกรดไหลย้อนขณะตั้งครรภ์ได้ การตั้งครรภ์ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทั้งทางกายวิภาค และสรีรวิทยาของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย โดยระหว่างตั้งครรภ์จะมี “ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone)” ส่งผลกระตุ้นการคลายตัวของหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง หรือมีการหลั่งกรดมากขึ้นในกระเพาะอาหารซึ่งมีฤทธิ์เป็นกรดไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร หรือช่องปาก ส่งผลให้มีอาการระคายบริเวณลำคอ และหลอดอาหาร แม่ตั้งครรภ์อาจรู้สึกแสบในช่องอกและหลอดอาหาร หรือจุกเสียดบริเวณใต้ลิ้นปี่ รวมทั้งมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อร่วมด้วย คล้าย ๆ กับอาการของโรคกระเพาอาหาร ปัจจัยที่ทำให้เกิด กรดไหลย้อนขณะตั้งครรภ์ มีอะไรบ้าง? อายุครรภ์ การมีประวัติโรคกรดไหลย้อนก่อนการตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์หลายครั้ง ดัชนีมวลกายก่อนการตั้งครรภ์ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการตั้งครรภ์ … กรดไหลย้อนขณะตั้งครรภ์ ควรดูแลอย่างไร?

มีไข้ อ่อนเพลีย ตาเหลือง ระวัง! ไวรัสตับอักเสบบี ตัวการร้ายก่อมะเร็งตับ

gedgoodlife | July 17, 2024

รู้หรือไม่… ประชากรเกือบ 1 ใน 3 ของโลกเคยได้รับเชื้อไวรัสตับอักเสบบี และประมาณ 400 ล้านคนกลายเป็นโรคไวรัสตับอักเสบบีชนิดเรื้อรัง! จะเห็นได้ว่าโรคนี้เป็นภัยเงียบที่คุกคามมนุษย์เรามาโดยตลอด ผู้ป่วยหลายคนกว่าจะรู้ตัวว่าเป็นโรคนี้ ก็อาจสายเกินแก้เสียแล้ว ฉะนั้นอย่าประมาทไป มาเรียนรู้กันว่า ไวรัสตับอักเสบบี มีสาเหตุ อาการ วิธีรักษา และป้องกัน อย่างไร… รู้จักกับโรคติดต่อ “ไวรัสตับอักเสบบี” สาเหตุสำคัญที่สุดของการเกิดมะเร็งตับ! ไวรัสตับอักเสบบี (Hepatitis B virus : HBV) คือ โรคที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบี ทำให้เซลล์ตับเกิดการอักเสบแบบเฉียบพลัน หรือแบบเรื้อรังได้ หากเป็นเรื้อรังจะเกิดพังผืด ตับแข็ง และร้ายแรงสุดคือเป็น มะเร็งตับ (Lung cancer) ซึ่งพบว่า ผู้ป่วยมะเร็งตับส่วนใหญ่ 90% มีประวัติเป็นโรคไวรัสตับอักเสบมาก่อน เชื้อไวรัสชนิดนี้จะอยู่ในเลือด และสารคัดหลั่งต่าง ๆ ของผู้ป่วย หรือผู้ที่เป็นพาหะ และสามารถถ่ายทอดเชื้อไปยังผู้อื่นได้ เชื้อไวรัสตับอักเสบบีมีระยะฟักตัวเฉลี่ยประมาณ 75 วัน (30-180 วัน) เชื้อสามารถแบ่งตัวได้ภายใน 30-60 … มีไข้ อ่อนเพลีย ตาเหลือง ระวัง! ไวรัสตับอักเสบบี ตัวการร้ายก่อมะเร็งตับ

แบบประเมินความสุข 15 คำถาม

gedgoodlife | July 17, 2024

แบบประเมินความสุข เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยวัดระดับความสุขของท่าน ว่ามีความสุขอยู่ในระดับใด มาเริ่มทำกันเลย! ชื่อเล่น* First อีเมล์* อายุ* กรุณาเลือก0 – 12 ปี13 – 19 ปี20 – 25 ปี26 – 39 ปี40 – 59 ปี60 ปีขึ้นไป 1. ท่านรู้สึกพึงพอใจในชีวิต* ไม่เลย เล็กน้อย มาก มากที่สุด 2. ท่านรู้สึกสบายใจ* ไม่เลย เล็กน้อย มาก มากที่สุด 3. ท่านรู้สึกเบื่อหน่ายท้อแท้กับการดำเนินชีวิตประจำวัน* ไม่เลย เล็กน้อย มาก มากที่สุด 4. ท่านรู้สึกผิดหวังในตัวเอง* ไม่เลย เล็กน้อย มาก มากที่สุด 5. ท่านรู้สึกว่าชีวิตของท่านมีแต่ความทุกข์* ไม่เลย เล็กน้อย มาก … แบบประเมินความสุข 15 คำถาม

เฮอร์แปงไจน่า โรคระบาดในเด็ก ที่กำลังทำพ่อแม่ว้าวุ่นกันไปหมด!

gedgoodlife | July 17, 2024

หน้าฝน หลายโรคร้ายรุมเร้าเด็ก ๆ ไม่แผ่วเลย!! นอกจากจะต้องระวัง ไข้เลือดออก ไข้หวัดใหญ่แล้ว แพทย์ยังเตือน! ให้ระวัง “เฮอร์แปงไจน่า” โรคติดเชื้อไวรัส (คล้ายกับโรคมือเท้าปาก) ที่กำลังระบาดในกลุ่มเด็กเล็กอยู่ ณ ขณะนี้! มาดูกันว่า “เฮอร์แปงไจน่า” เกิดจากอะไร มีอาการ และวิธีป้องกันอย่างไรบ้าง พ่อแม่ผู้ปกครองห้ามพลาด! รู้จักกับ เฮอร์แปงไจน่า โรคระบาดในหน้าฝน โรคเฮอร์แปงไจน่า หรือ โรคตุ่มแผลในปากเด็ก เป็นโรคที่มีสาเหตุจากการติดเชื้อไวรัส ในกลุ่มคอกซากีไวรัสกรุ๊ปเอ (Coxsackie viruses A sero type 1 – 10, 16 และ 22) และเอ็นเทอร์โรไวรัส ซึ่งเป็นไวรัสชนิดเดียวกันกับ โรคมือ เท้า ปาก (แต่เฮอร์แปงไจน่าจะมีแผลเฉพาะที่ปากเท่านั้น) มักระบาดในช่วงฤดูฝน การป่วยเป็นโรคนี้แล้วครั้งหนึ่ง ก็จะทำให้มีภูมิคุ้มกัน และไม่เป็นโรคจากไวรัสสายพันธุ์เดิมนี้อีกตลอดชีวิต แต่ก็มีโอกาสเป็นซ้ำจากการติดไวรัสสายพันธุ์อื่น ติดต่อกันได้อย่างไร และมักพบในวัยไหน? โรคเฮอร์แปงไจน่าสามารถติดต่อได้ง่ายมาก ด้วยการสัมผัสน้ำมูก น้ำลาย ไอจามใส่กัน เอามือเข้าปาก และจากอุจจาระของผู้ป่วย … เฮอร์แปงไจน่า โรคระบาดในเด็ก ที่กำลังทำพ่อแม่ว้าวุ่นกันไปหมด!

แพทย์เตือน! ลูกติดหวาน เสี่ยงหลายโรคเรื้อรัง แนะวิธีคุมหวานในเด็ก

gedgoodlife | July 17, 2024

ตอนเด็ก ๆ เราชอบกินของหวานยังไง ลูกของเราก็ชอบกินของหวานเหมือนกับเราเช่นกัน แต่พอโตมาเราถึงได้รู้ว่า… ของหวานเป็นบ่อเกิดโรคร้ายต่าง ๆ มากมาย แต่ครั้นจะปราบไม่ให้ลูกกินของหวานเลยก็คงงอแงน่าดู! วันนี้ GED good life จึงขอแนะนำ “วิธีคุมหวานให้ลูก” พร้อมชี้ ลูกติดหวาน จะเสี่ยงโรคร้ายอะไรในอนาคตบ้าง? ลูกบ้านไหนติดหวานมาก ต้องลองนำวิธีเหล่านี้ไปใช้ดู รีวิว วิตามินรวมนูโทรเพล็กซ์ ยืนหนึ่งในใจแม่ ตัวช่วยเมื่อลูกกินยาก มีปัญหาขับถ่าย ลูกเบื่ออาหาร คุณแม่ควรรับมือยังไงดีนะ? 9 สารอาหารเสริมพัฒนาการเด็ก สร้างภูมิคุ้มกันและสมองให้แข็งแรง! ลูกติดหวาน มีสาเหตุจากอะไร? ลูกติดหวาน มีสาเหตุจาก “ต่อมรับรส” ในเด็กพัฒนาได้เร็วโดยเฉพาะรสหวาน และที่สำคัญเมื่อลูกได้รับของหวาน หรือน้ำตาลเข้าไป จะทำให้สมองหลั่ง “เอ็นโดรฟิน” หรือ สารแห่งความสุข ออกมาจึงทำให้ลูกมีความสุข สดชื่นทุกครั้ง เมื่อได้กินของหวาน ฉะนั้นพ่อแม่ผู้ปกครองจึงควรเข้าใจและใส่ใจในอาหารการกินของลูกด้วยเช่นกัน โดยให้กินอาหารรสธรรมชาติ ไม่ปรุงแต่งรสอาหารด้วยน้ำตาล น้ำผึ้ง หรือผงชูรส เป็นต้น อาจให้ผลไม้ที่ไม่หวานจัดได้ เช่น กล้วยน้ำว้า … แพทย์เตือน! ลูกติดหวาน เสี่ยงหลายโรคเรื้อรัง แนะวิธีคุมหวานในเด็ก

ปวดหัวหลังตื่นนอน มีสาเหตุจากอะไร และวิธีป้องกันอย่างได้ผล!

gedgoodlife | July 17, 2024

ปวดหัวหลังตื่นนอน อาการยอดฮิตที่หลายคนเป็นกันเยอะ และมีการโพสต์ถามกันในโซเชียลจำนวนมาก บางคนเป็นแบบเรื้อรัง บางคนก็เป็นทุกเช้า ใครที่กำลังมีอาการแบบนี้อยู่ มาดูสาเหตุและวิธีป้องกันอาการปวดหัวตอนเช้ากันเลย อาการปวดหัวข้างขวา ปวดหัวข้างเดียว เกิดจากอะไร ใช่ไมเกรนมั้ย รักษายังไงดี? “เหมือนนอนไม่พอ ตลอดเวลา” ทำยังไงให้ตื่นนอนแล้วสดชื่น ไม่เพลีย 8 เรื่องควรทำในยามเช้า เพื่อสุขภาพ และชีวิตดีดี ปวดหัวหลังตื่นนอน มีสาเหตุจากอะไร? 1. นอนน้อย และ นอนมากเกินไป ไม่ว่าจะนอนน้อย หรือนอนมากไป ก็เป็นสาเหตุทำให้ ตื่นนอนแล้วปวดหัว ถือเป็นอาการปกติที่ทุกคนสามารถเจอได้ แค่ปรับพฤติกรรมการนอนให้เหมาะสม ก็จะช่วยให้หายปวดหัวได้แล้ว ส่วนสาเหตุที่นอนน้อยไปตื่นมาแล้วปวดหัว เกิดจากสมองไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ ส่วนนอนมากไปตื่นมาแล้วปวดหัว เกิดจากเลือดไปหล่อเลี้ยงสมองน้อยกว่าปกตินั่นเอง อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นคนหนึ่งที่นอนมากเกินไปเป็นประจำ อาจถือเป็น “โรคนอนเกิน” เกิดจากความผิดปกติทางร่างกาย และจิตใจ ควรเข้าพบแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัย และรักษาต่อไป 2. พักผ่อนไม่เพียงพอ การพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวตุบ ๆ ได้ในตอนเช้า ตื่นเช้ามาไม่สดชื่นกระปรี้กระเปร่า อาจนำมาซึ่งความเครียด หงุดหงิดง่ายอีกด้วย ควรปรับพฤติกรรมนอนให้ได้วันละ 8 ชั่วโมง … ปวดหัวหลังตื่นนอน มีสาเหตุจากอะไร และวิธีป้องกันอย่างได้ผล!

จุก แน่นหน้าอก เรอ เกิดจากอะไร เสี่ยงโรคหัวใจหรือไม่?

gedgoodlife | July 17, 2024

จุก แน่นหน้าอก ลามถึงคอ หายใจไม่ค่อยอิ่ม บางครั้งก็เรอ ใครที่มีอาการเหล่านี้อยู่… GED good life จะพาไปไขคำตอบคลายข้อสงสัยนี้ไปพร้อม ๆ กัน เช็กอาการ! กรดไหลย้อน 4 ระยะ มีอาการ และวิธีรักษาอย่างไร? หายใจเข้าแล้วเจ็บหน้าอก เกิดจากอะไร เสี่ยงโรคอันตรายหรือเปล่า? โรคกรดไหลย้อน และ โรคหอบหืด สัมพันธ์กันอย่างไร? จุก แน่นหน้าอก เรอ อาการเหล่านี้มีสาเหตุจากอะไร? 1. โรคกรดไหลย้อน เป็นโรคอันดับแรกที่ควรนึกถึง เพราะ คนป่วยด้วยโรคนี้กันเยอะ โรคกรดไหลย้อน เป็นภาวะที่กรด หรือน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ย้อนกลับมาที่หลอดอาหาร จึงมีอาการแสบร้อนหน้าอก มีอาการจุกแน่นหน้าอกขึ้นมาถึงคอ และมีอาการเรอ 2. อาการป่วยแพนิค หรือโรคตื่นตระหนก เป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่เกิดจากระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งระบบประสาทนี้ทำให้เกิดอาการได้หลายอย่าง และยังสัมพันธ์กับโรคกรดไหลย้อนอีกด้วย ทำให้มีอาการ ใจสั่น แน่นหน้าอก ปั่นป่วนในท้อง และรู้สึกกลัวไปหมดทุกอย่าง 3. ภูมิแพ้ ภูมิแพ้ทำให้เรามีอาการ แน่นหน้าอก … จุก แน่นหน้าอก เรอ เกิดจากอะไร เสี่ยงโรคหัวใจหรือไม่?

สรุปข้อมูล โรคฝีดาษ Mpox ที่กำลังระบาดหนักในไทย!

gedgoodlife | July 17, 2024

สถานการณ์การระบาดของ “โรคฝีดาษ Mpox” หรือ “โรคฝีดาษลิง” ค่อนข้างน่าเป็นห่วงในประเทศไทย แม้อาการของโรคจะไม่รุนแรงเท่า โควิด-19 แต่ก็อาจทำให้เสียชีวิตได้เช่นกัน ฉะนั้นอย่าได้ประมาทไป! มาดูกันว่า โรคฝีดาษ Mpox มีสาเหตุ อาการ วิธีรักษา ป้องกันอย่างไร และใครคือกลุ่มเสี่ยง GED good life จัดมาให้ครบทุกข้อที่ควรรู้แล้ว ติดตามกันต่อเลย! มั่วเซ็กซ์ ติดกาม เสี่ยงเป็น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ อะไรบ้าง? ไข้สูง ต้องกี่องศาขึ้นไป มีสาเหตุ อาการ และวิธีลดไข้อย่างไร? กรมควบคุมโรคเตือน! 4 กลุ่มโรคติดต่อในฤดูฝน ที่คนไทยต้องระวังและดูแลตัวเองให้ดี รู้จักกับ โรคฝีดาษ Mpox “โรคฝีดาษ Mpox” หรือชื่อเก่า “โรคฝีดาษลิง”* เป็นโรคติดต่อจากสัตว์สู่คน และจากคนสู่คน เกิดจากเชื้อไวรัสกลุ่ม Orthopoxvirus (เป็นกลุ่มเดียวกับเชื้อไวรัสโรคฝีดาษ หรือโรคไข้ทรพิษ) โดยผู้ติดเชื้อส่วนใหญ่ ร้อยละ 99 เป็นผู้ชาย ซึ่งมีประวัติสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วยที่ได้รับเชื้อมา โดยติดต่อผ่านการมีเพศสัมพันธ์แบบชายรักชาย * ปัจจุบันองค์การอนามัยโลก (WHO) ประกาศเปลี่ยนชื่อโรคฝีดาษลิง (Monkeypox) เป็น “Mpox” … สรุปข้อมูล โรคฝีดาษ Mpox ที่กำลังระบาดหนักในไทย!

หัวใจวายเฉียบพลัน เกิดจากอะไร ใครคือกลุ่มเสี่ยงที่ต้องระวัง!

gedgoodlife | July 17, 2024

หัวใจวายเฉียบพลัน เป็นภาวะที่ทำให้คนเราต้องเสียชีวิตไปแบบกระทันหัน และเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับแรก ๆ ของคนไทยรองจากมะเร็ง ฉะนั้นเพื่อความไม่ประมาท… มาดูกันว่าอะไรคือสาเหตุของโรคนี้ และเราจะพอมีวิธีป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นกับเราได้หรือไม่? GED good life มีคำตอบรออยู่แล้ว มาติดตามกันต่อเลย! ทำความรู้จักกับ “หัวใจวายเฉียบพลัน” มีสาเหตุจากอะไร? หัวใจวายเฉียบพลัน เป็นภาษาที่คนทั่วไปเรียกกัน ส่วนทางการแพทย์จะเรียกว่า “โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายหรือขาดเลือดเฉียบพลัน” หรือภาษาอังกฤษ “Heart Attack” – เกิดจากหลอดเลือดแดงที่มาเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจเกิดการอุดตันกะทันหันจากคราบไขมัน และก้อนลิ่มเลือด ทำให้หลอดเลือดแดงตีบแคบลง ปริมาณเลือดแดงผ่านได้น้อย เป็นผลทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด จึงเกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน เสี่ยงเสียชีวิตได้แบบไม่ทันตั้งตัว โรคหัวใจวายเฉียบพลัน มีอัตราการเสียชีวิตโดยเฉลี่ย 10% แต่ถ้ามีความดันตก ช็อค ก็จะทำให้มีอัตราการเสียชีวิตถึง 50% เลยทีเดียว กลุ่มเสี่ยงต่อการเป็น โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน (Heart Attack) เพศชายเป็นได้มากกว่าเพศหญิง โดยเฉพาะอายุ 35-40 ปีขึ้นไป ผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน มีไขมันสูง เป็นเบาหวาน พันธุกรรม มีประวัติคนในครอบครัวเป็น สูบบุหรี่จัด ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ อดนอน มีความเครียดสูง ไม่ค่อยออกกำลังกาย ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน … หัวใจวายเฉียบพลัน เกิดจากอะไร ใครคือกลุ่มเสี่ยงที่ต้องระวัง!

แชร์ 3 วิธีกินหมาล่า ไม่ทำร้ายกระเพาะ และไม่เป็นกรดไหลย้อน

gedgoodlife | July 17, 2024

ปฎิเสธไม่ได้เลยว่า “หมาล่า” กำลังเป็นเมนูยอดฮิตที่คนไทยนิยมกินกันสุด ๆ ณ เวลานี้ โดยเฉพาะ ชาบูหมาล่า หมาล่าสายพาน เป็นต้น เดินไปไหนก็ต้องเจอ แถมคนแน่นสะด้วย! วันนี้ GED good life จึงขอแนะนำ “3 วิธีกินหมาล่า” อย่างถูกต้อง ท้องไส้ไม่แปรปรวน ไม่เกิดกรดไหลย้อน จะมีวิธีอะไรบ้าง มาดูกัน! ป่วยกรดไหลย้อน สามารถกินเผ็ดได้มั้ย? พร้อมแนะ! ยาลดกรด บรรเทากรดไหลย้อน การเคี้ยวอาหารให้ละเอียด ดีต่อลำไส้ และผู้ป่วยกรดไหลย้อนอย่างไร? 20 ข้อดีของพริก ทั้งซี๊ดดด! ทั้งดีต่อสุขภาพ! รู้จักกับ “หมาล่า” เมนูรสเผ็ดจนลิ้นชา มาจากไหน ทำจากอะไร? คำว่า “หมาล่า” หรือ “หม่าล่า” (麻辣) มาจากการอักษรจีนสองตัว คือ “หมา (麻)” แปลว่าชา กับ “ล่า (辣)” แปลว่าเผ็ด ซึ่งสื่อถึงความรู้สึกเผ็ด และ ชาในปากหลังจากรับประทานเข้าไป ซึ่งทั้งสองรสนี้มาจากเครื่องเทศ “ฮวาเจียว … แชร์ 3 วิธีกินหมาล่า ไม่ทำร้ายกระเพาะ และไม่เป็นกรดไหลย้อน

๙ วิธีระงับความโกรธ เพื่อความสุขกาย สุขใจของตัวเราและผู้อื่น ตามคำสอนพระพุทธเจ้า

gedgoodlife | July 10, 2024

อารมณ์โกรธ นั้นเปรียบเสมือนไฟที่คอยเผาใจเราให้มอดไหม้ หากเราสามารถควบคุมได้ ก็จะอยู่เป็นสุข ใจเป็นสุข ดังคำพุทธสุภาษิต ที่ว่า “โกธํ ฆตฺวา สุขํ เสติ ฆ่าความโกรธได้ อยู่เป็นสุข” ฉะนั้นวันนี้ Ged Good Life จึงขอแชร์คำสอนของพระพุทธเจ้า ด้วย “๙ วิธีระงับความโกรธ” หากใครที่มักโกรธบ่อย ๆ ต้องลองนำไปปฏิบัติดู รับรองว่าได้ผลแน่นอน ความโกรธ คืออะไร? ความโกรธ (Anger) คือ อารมณ์ทางลบเมื่อเกิดความไม่พอใจไม่ได้ในสิ่งที่ตนเองต้องการ และคาดหวัง เมื่อถูกขัดขวางความตั้งใจในการกระทำบางอย่าง จึงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทั้งด้านร่างกาย และจิตใจไปพร้อม ๆ กัน ความโกรธจำแนกได้ ๒ ประเภทใหญ่ ๆ คือ ๑. ความโกรธที่เห็นชัดเจน – เป็นความโกรธที่ผู้โกรธ รู้ตัวว่าโกรธ ๒. ความโกรธแฝง – เป็นความโกรธที่ถูกเก็บกดไว้ในระดับจิตใต้สำนึก และผู้โกรธไม่รู้ตัวว่าตนโกรธอยู่ ความโกรธแฝงนี้อาจนำไปสู่ การโกรธเรื้อรัง เกี่ยวพันกับอาการซึมเศร้า การรู้จักอารมณ์ของตนเองขณะโกรธ คิดทบทวนหาสาเหตุของ … ๙ วิธีระงับความโกรธ เพื่อความสุขกาย สุขใจของตัวเราและผู้อื่น ตามคำสอนพระพุทธเจ้า

ต้องเสพทุกกระแส ไม่พลาดสักข่าว! อาจเสี่ยงเป็น FOMO “อาการกลัวตกกระแส”

gedgoodlife | July 10, 2024

คุณมีความรู้สึกแบบนี้อยู่หรือไม่? หงุดหงิดที่ตามเทรนด์ไม่ทัน หรือนับตั้งแต่ตื่นนอน ก็ต้องหยิบมือถือขึ้นมาเช็คเทรนด์ต่าง ๆ ในโซเชียลมีเดียเป็นประจำทุกวัน… ต้องระวัง! เพราะอาการเหล่านี้กำลังบ่งบอกว่า คุณอาจเสี่ยงกับ FOMO หรือ โรคกลัวตกกระแส โดยไม่รู้ตัว! จิตตก! เพราะโซเชียล อยู่รึเปล่า? ต้องดู เคล็ดลับใช้โซเชียลอย่างไร ให้ห่างไกลซึมเศร้า แบบประเมินโรคซึมเศร้า 9 คำถาม 8 วิธีคิดบวก ฝึกตัวเองเป็นคนใหม่ ที่ดีกว่า! พร้อมแบบประเมินความสุข 15 คำถาม FOMO คืออะไร? FOMO เป็นคำย่อมาจาก Fear of Missing Out หรือ “อาการกลัวตกกระแส” (อาจเรียกได้ว่า เป็นโรคใหม่ที่เกิดขึ้นในสังคมยุคปัจจุบัน) เป็นความวิตกกังวลทางสังคมแบบหนึ่ง กลัวการไม่เป็นที่ยอมรับ กลัวไม่ได้เป็นคนสำคัญ จึงต้องคอยเช็คข่าวสารตลอดเวลา ฉันต้องรู้ก่อนใคร ฉันจะต้องแชร์ ฉันจะต้องได้ไลค์เยอะ ๆ พอพลาดอะไรไป หรือไม่ได้ดั่งใจก็จะเกิดอาการเครียด วิตกกังวล กระสับกระส่ายขึ้นมา ด้วยเหตุนี้ การเฝ้ามองหน้าจอสมาร์ทโฟนอยู่ตลอดเวลา … ต้องเสพทุกกระแส ไม่พลาดสักข่าว! อาจเสี่ยงเป็น FOMO “อาการกลัวตกกระแส”

มีสติก่อนโอน! วิธีรู้เท่าทันแก๊งคอลเซ็นเตอร์ ป้องกันถูกหลอกโอนเงิน

gedgoodlife | July 10, 2024

“สวัสดีค่ะ เราติดต่อมาจากศาลอาญา คุณมีหมายศาลเรียกนะคะ” “สวัสดีครับ พัสดุของคุณมียาเสพติดผิดกฎหมาย ขอให้มารายงานตัวที่…” ประโยคยอดฮิต ที่แก๊งคอลเซนเตอร์มักใช้หลอกเหยื่อเหล่านี้ เราฟังแล้วต้องมีสติให้ดี เพราะ ถ้าเผลอหลงเชื่อ อาจทำให้คุณหมดตัวได้! และเพื่อป้องกันการถูกหลอกเงิน วันนี้ Ged Good Life จึงขอแนะนำ “วิธีรู้เท่าทันแก๊งคอลเซ็นเตอร์” ไม่ว่าจะเป็นมุขเด็ดที่เหล่าแก๊งคอลเซ็นเตอร์ชอบใช้ และข้อควรรู้อื่น ๆ มาติดตามกันเลย! วิธีรู้เท่าทันแก๊งคอลเซ็นเตอร์ แก๊งคอลเซ็นเตอร์ (Call Center Gang) คือ ขบวนการหลอกลวงเหยื่อทางโทรศัพท์ โดยสร้างสถานการณ์ปลอมขึ้นมาให้เหยื่อเกิดความตื่นตระหนก หรือเข้าใจผิดว่าได้รับผลประโยชน์บางอย่าง และเมื่อเหยื่อหลงเชื่อ ก็จะดำเนินการหลอกให้โอนเงินในลำดับถัดไป… จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นแก๊งคอลเซนเตอร์ โทรมาหาเรา? 1. ส่วนใหญ่เป็นเบอร์จากต่างประเทศ ซึ่งมักจะขึ้นต้นด้วย +830, +870 หรือเป็นเบอร์มือถือ หรือเบอร์จากต่างจังหวัดที่ไม่คุ้นเคย วิธีแก้สถานการณ์ ถ้าเจอเบอร์แปลก ๆ โทรมา ให้เราเอาเบอร์นั้นไปค้นหาใน Google ว่าตรงกับองค์กรที่แก๊งคอลเซนเตอร์อ้างอิงหรือไม่ ให้วางสายทิ้งไปเลย ไม่ต้องไปสนใจ 2. มักเป็นระบบอัตโนมัติที่แอบอ้างว่ามาจากบริษัทขนส่ง หรือธนาคารชื่อดังรายใหญ่เพื่อสร้างความน่าเชื่อถือ พร้อมด้วยข้ออ้างต่าง ๆ … มีสติก่อนโอน! วิธีรู้เท่าทันแก๊งคอลเซ็นเตอร์ ป้องกันถูกหลอกโอนเงิน

หนุ่ม ๆ ต้องรู้ไว้! 10 ของขวัญวันวาเลนไทน์ ที่สาว ๆ อยากได้ มีอะไรบ้าง?

gedgoodlife | July 10, 2024

แฟนจ๋า ฉันมาแล้วจ้ะ อยู่นี่แล้วนะ ของขวัญวันวาเลนไทน์ อะตาลาลา… เดือนแห่งความรัก กับของขวัญสุดพิเศษ ย่อมเป็นของคู่กัน วันนี้ GedGoodLife เลยจะขอแนะนำ 10 ของขวัญที่สาว ๆ อยากได้ในวันวาเลนไทน์มาฝาก หนุ่ม ๆ ต้องไม่พลาด รับรองว่า สาว ๆ ได้ไปต้องปลื้มปริ่มแน่นอน! 10 ของขวัญวันวาเลนไทน์ ที่สาว ๆ อยากได้ 1. สิ่งที่มีมูลค่าทางจิตใจ ‘คุณค่าทางจิตใจ มอบไว้แด่คนที่คู่ควร’ ก็เพราะเราไม่สามารถประเมินความรู้สึก และความผูกพันที่คู่รักของเราเคยฝ่าฟัน เคยร่วมทุกข์ ร่วมสุขกันมา เป็นจำนวนเงินได้ ฉะนั้น สิ่งที่มีมูลค่าทางจิตใจ จึงมีค่ายิ่งนัก ยิ่งเป็นเพศหญิง ยิ่งอ่อนไหวกับเรื่องเหล่านี้ ไอเดียของขวัญ : ลองทำโปสการ์ด หรือกรอบรูปประดิษฐ์ ที่มีรูปแฟนเราตอนคบกันวันแรก แล้วเขียนสั้น ๆ ว่า ‘จะดูแล และรักเธอตลอดไป’ อาจมีแนบดอกกุหลาบ หรือน้ำหอมที่ฝ่ายหญิงชอบสักขวดไว้ด้วย จะได้เพิ่มความโรแมนติกเข้าไปอีก แค่นี้ก็น้ำตาคลอเบ้าแล้วจ้า 2. … หนุ่ม ๆ ต้องรู้ไว้! 10 ของขวัญวันวาเลนไทน์ ที่สาว ๆ อยากได้ มีอะไรบ้าง?

ติดโควิด กี่วัน ถึงจะตรวจเจอเชื้อ? แล้วสามารถรักษาให้หายเอง ที่บ้านได้หรือไม่?

gedgoodlife | July 9, 2024

โควิดระบาดหนัก ผู้คนหวาดกลัว! แถมยังมีข่าวออกมาเรื่อย ๆ ว่าต้องตรวจถึง 3 รอบบ้าง 4 รอบบ้าง หนักสุดก็ตรวจถึง 5 รอบ กว่าจะพบว่าตนเองติดโควิด-19! หลายคนจึงเกิดความสงสัยอยู่ในใจว่า สรุปแล้ว ติดโควิด กี่วัน ถึงจะตรวจเจอเชื้อ? และสามารถรักษาตัวที่บ้านให้หาย ตามข่าวได้หรือไม่? พร้อมประเด็นอื่น ๆ อีกมากมาย GedGoodLife จึงได้รวบรวมข้อมูลจากแพทย์ และองค์กรต่าง ๆ เพื่อมาไขข้อสงสัยในเรื่องเหล่านี้ให้แล้ว ใครที่สงสัยอยู่ ห้ามพลาด มาติดตามกันเลย! – 10 อาหารบำรุงปอด ดีต่อโรคหอบหืด แถมเสริมภูมิต้านโควิด-19 ได้ด้วย! – วิธีเตรียมตัว ก่อน-หลัง ฉีดวัคซีนโควิด-19 : โดยคณะพยาบาลศาสตร์ จุฬาฯ – 9 โรคประจำตัว กลุ่มเสี่ยงตายสูง จากโรคโควิด-19 !! พร้อมวิธีป้องกันโรค ติดโควิด กี่วัน ถึงจะตรวจเจอเชื้อ? พร้อมทำความเข้าใจระยะฟักตัวของเชื้อโควิด หลายคนที่ไปตรวจหาเชื้อโควิด-19 ครั้งแรก … ติดโควิด กี่วัน ถึงจะตรวจเจอเชื้อ? แล้วสามารถรักษาให้หายเอง ที่บ้านได้หรือไม่?

วัคซีนเชื้อเป็น VS วัคซีนเชื้อตาย มีความแตกต่างกันอย่างไร?

gedgoodlife | July 9, 2024

การระบาดของ ไวรัส’โควิด-19 ทำให้มีกระแสความตื่นตัวในการรับรู้เรื่องราวของวัคซีนเพิ่มมากขึ้น เพราะวัคซีนถือเป็นหนึ่งในเครื่องมือสำคัญที่มนุษย์ได้คิดค้นขึ้นเพื่อจัดการกับเจ้าไวรัสที่เกิดขึ้น และวันนี้ Ged Good Life จะมาให้ความรู้เรื่อง วัคซีนเชื้อเป็น VS วัคซีนเชื้อตาย แตกต่างกันอย่างไร มาติดตามกันเลย – วัคซีน ซิโนแวค vs แอสตราเซเนกา ต่างกันยังไง ยี่ห้อไหนผลข้างเคียงน้อยกว่า ? – รู้หรือยัง? สปสช. ให้ยื่นขอ เยียวยาแพ้วัคซีนโควิด ได้เลย ไม่ต้องพิสูจน์ถูก-ผิด! ดูวิธียื่นคำร้องขอ ได้ที่นี่ – วิธีเตรียมตัว ก่อน-หลัง ฉีดวัคซีนโควิด-19 : โดยคณะพยาบาลศาสตร์ จุฬาฯ วัคซีน คืออะไร แล้วช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันอย่างไร ? คำว่า วัคซีน (Vaccine) มีรากศัพท์ละตินมาจากคำว่า vacca ที่แปลว่า ‘วัว’ และคำว่า vaccination (การฉีดวัคซีน) มาจากคำละตินว่า vaccinus ที่แปลว่า ‘มาจากวัว’ โดยผู้ที่สถาปนาคำนี้ขึ้นมา คือ … วัคซีนเชื้อเป็น VS วัคซีนเชื้อตาย มีความแตกต่างกันอย่างไร?