เคยไหมเวลามีคนใกล้ ๆ ไอ จาม สร้างความรู้สึกอึดอัดไม่สบายใจให้กับเรา เพราะความกังวลว่าเชื้อจากคนข้าง ๆ อาจกำลังแพร่เข้าเข้าสู่ร่างกายของเราโดยไม่สามารถล่วงรู้ทัน ซึ่งความกังวลเหล่านั้น สามารถลดลงได้หากคุณได้ทราบข้อมูล และปฏิบัติตามวิธีการป้องกันที่ถูกต้อง โดยในบทความนี้ เราจะพูดถึง เชื้อโรคในอากาศ มีกี่แบบ พร้อมวิธีป้งกันที่ถูกต้อง มาฝากกัน เชื้อที่ก่อให้เกิดโรค (Infectious Agents) ในมนุษย์ มีอะไรบ้าง? ก่อนที่จะไปพูดถึงเรื่องลักษณะของการแพร่กระจาย เชื้อโรคในอากาศ การเรียนรู้เกี่ยวกับชนิดของเชื้อที่ก่อให้เกิดโรคในมนุษย์ เป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยให้เราเข้าใจธรรมชาติ และแหล่งที่มาของเชื้อนั้น ๆ ได้เป็นอย่างดี เรียกว่ารู้หน้ารู้ตัวข้าศึกกันก่อน ที่จะหาวิธีการป้องกัน 1. เชื้อแบคทีเรีย (Bacteria) สิ่งมีชีวิตเซลล์เดียวที่มีโครงสร้างเรียบง่าย ไม่สลับซับซ้อน ไม่มีเยื่อแบ่งบริเวณนิวเคลียส (Nucleus) แบคทีเรียบางชนิดสามารถสร้าง แคปซูล (Capsule) หรือชั้นเมือก (Slime Layer) หรือขนขนาดเล็ก (Pili) ที่ช่วยในการเคลื่อนไหว และการยึดเกาะเซลล์โฮสต์ อาศัยอยู่ทั่วไปในธรรมชาติ ทั้งใต้พื้นดิน ในน้ำ ในอากาศ รวมไปถึงตามร่างกายของพืช สัตว์ … ลักษณะการแพร่กระจายของ เชื้อโรคในอากาศ มีกี่แบบ? พร้อมวิธีป้องกันที่ถูกต้อง

  แสบตา เคืองตา ถือเป็นอาการผิดปกติทางร่างกายที่พบบ่อยมากที่สุดในสังคมปัจจุบัน ด้วยวิถีชีวิตที่ต้องพึ่งพาอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ อยู่ตลอดเวลาไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์พกพา หรือแม้แต่นาฬิกาอัจฉริยะที่ต่างก็มีหน้าจอแสดงผลต่าง ๆ ทำให้มนุษย์จำเป็นต้องใช้สายตาอยู่กับหน้าจอเหล่านั้นแทบจะตลอดเวลา  จนกลายเป็นที่มีของอาการแสบตา เคืองตา หลายท่านคงยังไม่ทราบว่าอาการแสบตา และเคืองตานั้นยังมีสาเหตุมาจากความผิดปกติในร่างกายอื่น ๆ เช่น โรคภูมิแพ้ตา ที่มักจะแวะเวียนมาสร้างความรำคาญเล็ก ๆ น้อย ๆ อยู่บ่อย ๆ จนหลายท่านอาจเกิดความสับสนว่า อาการแสบตา เคืองตา น้ำตาไหล ที่เกิดขึ้นนั้น เกิดจากการใช้สายตามากเกินไป หรือเป็นเพราะอาการภูมิแพ้ตากำเริบ ซึ่งไม่ควรนิ่งนอนใจ วันนี้เราจึงอยากชวนทุกท่านมารู้จักสาเหตุ และวิธีการดูแลที่ถูกวิธี แสบตา เคืองตา จากการใช้สายตามากผิดปกติ กับ โรคภูมิแพ้ตา แตกต่างกันอย่างไร ? แสบตา เคืองตา จากการใช้สายตามากผิดปกติ อาการแสบตาเคืองตาเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ในคนปกติทั่วไป เมื่อมีการใช้สายตามากผิดปกติ หรือต้องเผชิญกับสภาวะสิ่งแวดล้อมที่ทำให้เกิดการระคายเคืองดวงตา เช่น ลมแรง ฝุ่นละอองขนาดเล็ก ซึ่งโดยปกติแล้ว ลักษณะของการแสบตาเคืองตา และตาแห้งดังกล่าว จะเกิดขึ้นในช่วงที่เรามีการใช้สายตาเป็นระยะเวลานาน ๆ … รู้สึก แสบตา เคืองตา บ่อยๆ อย่านิ่งนอนใจ มารู้จักสาเหตุ และวิธีดูแลอย่างถูกต้องกัน

  ด้วยภาวะที่เร่งรีบของสังคมเมืองในปัจจุบัน ที่ต้องฟันฝ่าตั้งแต่เช้า กับปัญหาด้านการจราจร ตลอดจนความเคร่งเครียดจากการทำงาน การประชุม หรือต้องไปปาร์ตี้ต่อในรอบเย็นและดึกก็ตาม เหล่านี้ หลายครั้ง อาจนำมาซึ่งความผิดปกติของการทำงานของร่างกาย อาการหนึ่งที่เราทุกคนเคยผ่านมาแล้วทั้งสิ้น นั่นก็คือ อาการ จุก เสียด แน่นท้อง โดยที่อาการเหล่านี้ หลายคนเกิดขึ้นบ่อย บางคนอาจเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว ระบุหาสาเหตุที่มาไม่ได้ชัดเจน วันนี้เราจึงจะมาชวนทุกท่านไขข้อข้องใจเกี่ยวกับอาการ จุก เสียด แน่นท้องกัน ว่าลักษณะของอาการนั้น มีกี่ชนิด มีความรุนแรงมากน้อยแค่ไหน และจะมีวิธีการดูแลอย่างไร ให้บรรเทาอาการ และรู้สึกสบายท้อง จุก เสียด แน่นท้อง มีสาเหตุจากอะไรได้บ้าง? อาการจุก เสียด แน่นท้องนั้น ส่วนใหญ่ มีสาเหตุมาจากระบบทางเดินอาหาร และระบบย่อยอาหาร ซึ่งสามารถแบ่งได้ตามกลุ่มอาการที่พบได้บ่อย ดังนี้ 1. อาหารไม่ย่อย (Indigestion) เชื่อว่าหลายคนต้องเคยประสบกับภาวะจุกเสียดท้องเพราะอาหารไม่ย่อยแน่นอน โดยสาเหตุหลัก มาจากพฤติกรรมการรับประทานเป็นส่วนใหญ่ เช่น รับประทานเร็ว ไม่เป็นเวลา อาหารมีไขมันเยอะ ท้องผูก ความเครียด หรือแม้กระทั่งผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน … จุก เสียด แน่นท้อง มีกี่ชนิด และมีวิธีดูแลอย่างไร ให้รู้สึกสบายท้อง?

  โรคหวัด หรือ common cold เป็นโรคทั่วไปชนิดหนึ่งที่พบได้ตลอดทั้งปี พบได้ในคนทุกเพศทุกวัย ทุกพื้นที่ ในเวลาที่เราเป็นหวัด ลักษณะของอาการโดยทั่วไปที่พบบ่อย คือ มีน้ำมูก คัดจมูก แสบจมูก จาม เจ็บคอ คันคอ ระคายคอ ไอ คอแดง รวมถึงการ มีเสมหะมาก เสียงแหบ เสียงเปลี่ยน ซึ่งในทางการแพทย์เรียกกลุ่มอาการลักษณะดังกล่าวว่า เป็นการติดเชื้อในทางเดินหายใจส่วนบน… แล้วเราจะ ดูแลอาการหวัด อย่างไรให้ได้ผลไวไว ตามมาดูกันเลย! หวัดจากเชื้อ ไวรัส VS แบคทีเรีย แตกต่างกันยังไง? แบบไหนรุนแรงกว่ากัน! โรคไข้หวัด โรคยอดฮิตตลอดทั้งปี! สาเหตุ อาการ วิธีรักษา และการป้องกัน โรคติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน สาเหตุ อาการ วิธีรักษา อาการหวัดที่เกิดจากเชื้อไวรัส ต่างจากหวัดที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียอย่างไร ? ก่อนที่ไปพูดถึงวิธีการดูแลตัวเองจากโรคหวัด สิ่งแรกที่อยากชวนทุกท่านสำรวจ อาการหวัดของตนเองในเบื้องต้นก็คือการ แยกลักษณะของเชื้อหวัดที่เราได้รับอย่างคร่าวๆ ว่าหวัดที่เราเป็นครั้งนี้ มีตัวการสาเหตุจากไวรัส … 5 เรื่องใกล้ตัว ดูแลอาการหวัด ให้ดีขึ้นได้อย่างไม่คาดคิด!

  ปวดหัว ปวดศีรษะ อาการทั่วไปที่ทุกคนต้องเคยเจอกันบ้าง อาการแสดงในแต่ละคนก็จะแตกต่างกันออกไป บางคนปวดจี๊ด ๆ แปล้บ ๆ เป็นพัก ๆ บางคนก็ปวดหนัก ปวดตุบ ๆ กันเลยทีเดียว! วันนี้ GedGoodLife จะขอพูดถึง อาการปวดหัวข้างขวา ที่หลายคนเป็นกัน ว่ามีสาเหตุมาจากอะไร และควรรักษายังไงดี มาติดตามกันเลย! ปวดหัวหลังตื่นนอน มีสาเหตุจากอะไร และวิธีป้องกันอย่างได้ผล! เมื่อมีอาการ ปวดหัวไมเกรน คลื่นไส้ อาเจียน ควรทำอย่างไรดี? ก้มตัวแล้ว ปวดศีรษะ เวียนหัว เหมือนบ้านหมุน เกิดจากอะไร?! อาการปวดหัวข้างขวา เกิดจากอะไร? อาการปวดหัวข้างขวา อาจเกิดได้จากหลายปัจจัย ดังนี้ ไลฟ์สไตล์ / การใช้ชีวิตประจำวัน (Lifestyle) เครียดจากการทำงาน เรื่องส่วนตัว ความเหนื่อยล้า นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ การอดอาหาร / ข้ามมื้ออาหาร / กินอาหารไม่เป็นเวลา … อาการปวดหัวข้างขวา ปวดหัวข้างเดียว เกิดจากอะไร ใช่ไมเกรนมั้ย รักษายังไงดี?

  ในช่วงที่โควิดระบาด ต้องทำงานกักตัวอยู่แต่ในบ้าน (quarantine) หลายคนก็หันมาใช้ เตาไมโครเวฟ ในการทำอาหาร อุ่นอาหาร กันมากขึ้น บางคนก็ใช้เป็นประจำทุกวัน อย่างไรก็ตาม… ในโลกออนไลน์ได้มีการแชร์กันว่า การใช้เตาไมโครเวฟปรุง หรืออุ่นอาหารบ่อย ๆ จะมีรังสีตกค้าง หรืออาจมีสารเคมีปนเปื้อนในอาหารจนทำให้เป็นมะเร็งได้หรือไม่? วันนี้ GedGoodLife มีคำตอบเรื่องนี้มาฝากให้หายกังวลใจกันแล้ว มาติดตามกันเลย! มาทำความรู้จักกับ ไมโครเวฟ กันก่อนดีกว่า ไมโครเวฟ คืออะไร? บทความจาก “สมาคมนิวเคลียร์แห่งประเทศไทย” ได้กล่าวถึงไมโครเวฟ ไว้ดังนี้… ไมโครเวฟเป็นคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า เช่นเดียวกับแสงสว่าง โดยอยู่ในช่วงของคลื่นวิทยุความถี่สูง (high frequency radio wave) เมื่อรังสีมีความถี่สูงขึ้น ความยาวคลื่นจะลดลง คลื่นที่มีความถี่สูงมาก ความยาวคลื่นจึงสั้นมาก ดังนั้น คลื่นชนิดนี้จึงได้ชื่อว่า “ไมโครเวฟ” ซึ่งแปลว่าคลื่นสั้นมาก ไมโครเวฟที่เคลื่อนที่ผ่านตัวกลาง อาจจะทะลุผ่านไป เกิดการสะท้อนหรือถูกดูดกลืน วัตถุที่เป็นโลหะจะสะท้อนไมโครเวฟทั้งหมดที่ตกกระทบ (จึงเป็นเหตุห้ามใช้วัสดุที่มีส่วนผสมของโลหะ เข้าไปอุ่นในเตาไมโครเวฟ เพราะจะทำให้เตาไมโครเวฟ เสียหายได้) เตาไมโครเวฟ ทำงานอย่างไร … ช่วงโควิด กินอาหารอุ่นเวฟบ่อย อันตรายมั้ย? พร้อมข้อควรรู้ต่าง ๆ เรื่องการใช้ เตาไมโครเวฟ

  ปัญหาเรื่องการคุมกำเนิด เรียกได้ว่าเป็นปัญหายอดฮิตที่มีคนทางบ้านถามเข้ามาบ่อย ๆ ในบอร์ด GED : Ask Expert วันนี้ GedGoodLife จึงขอเสริมความรู้เรื่องการคุมกำเนิด พร้อมแนะนำ “วิธีคุมกำเนิด” ที่ได้ผลดี และปลอดภัย มาฝาก ใครที่มีแผนคุมกำเนิดอยู่ตอนนี้ ไม่อยาก “ท้องไม่พร้อม” ต้องอ่านบทความนี้แล้วล่ะ! การคุมกำเนิด การคุมกำเนิด คือ การป้องกันไม่ให้เชื้ออสุจิ (Sperm) ของเพศชายผสมกับรังไข่ (Ovary) ของเพศหญิง หรือหากผสมก็ป้องกันไม่ให้ไข่นั้นฝังตัวที่มดลูก โดย ราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งประเทศไทย ได้แบ่งวิธีการคุมกำเนิด ไว้ 2 กลุ่มใหญ่ ดังนี้ 1. การคุมกำเนิดแบบถาวร เป็นการคุมกำเนิดเมื่อไม่ต้องการบุตรอย่างถาวร 1.1 การทำหมันหญิง คือ การผูก-ตัดท่อนำไข่ผ่านทางแผลเล็ก ๆ ที่ช่องท้อง 1.2 การทำหมันชาย คือ การตัด และผูกท่อทางเดินของเชื้ออสุจิ ที่มาจากลูกอัณฑะทั้งสองข้าง การทำหมันสามารถทำได้ง่าย และไม่มีผลข้างเคียงระยะยาว อัตราการทำหมันล้มเหลว … คุมกำเนิดอย่างไร ให้ปลอดภัย ได้ผลดี? พร้อมเผย 5 วิธีคุมกำเนิด ยอดแย่ เสี่ยงท้อง!

  ระบบย่อยอาหาร เป็นส่วนสำคัญของร่างกายที่ไม่ควรมองข้าม ไม่ว่าจะเป็นกระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ตับ และตับอ่อน ล้วนมีผลต่อสุขภาพของเราทั้งนั้น… วันนี้ GedGoodLife จึงขอแนะนำทุกท่านมาทำความรู้จักกับ “ระบบย่อยอาหาร” และ “เคล็ดลับดูแลระบบย่อยอาหาร” ให้สุขภาพดี ห่างไกลโรคร้ายต่าง ๆ จะมีอะไรบ้างนั้น… มาดูคำตอบไปพร้อม ๆ กันเลย! ระบบย่อยอาหาร คืออะไร? ระบบย่อยอาหาร หรือระบบทางเดินอาหาร (Digestive System) การทำงานของระบบทางเดินอาหารนั้นจะเริ่มขึ้นตั้งแต่ที่ปาก และเรื่อยไปจนจบกระบวนการที่ทวารหนัก โดยอวัยวะที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารจะมีหลายส่วนด้วยกัน ดังนี้ ปาก (Mouth) – การเคี้ยวอาหารจะช่วยแยกอาหารออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้ง่ายต่อการย่อยอาหารในลำดับต่อไป น้ำลาย (Saliva) ที่อยู่ในปากจะทำหน้าที่คลุกเคล้าอาหาร เพื่อให้อาหารง่ายถูกลำเลียงไปยังระบบทางเดินอาหารส่วนอื่น ๆ ได้ง่ายขึ้น ลำคอ (Throat) – เมื่อกลืนอาหารที่เคี้ยวลงไปแล้ว อาหารจะถูกส่งผ่านไปยังลำคอ หรือส่วนที่เรียกกันว่าคอหอย (Pharynx) และจากคอหอยอาหารจะค่อย ๆ ถูกลำเลียงเข้าสู่หลอดอาหาร หลอดอาหาร (Esophagus) … หมอแนะนำ “เคล็ดลับดูแลระบบย่อยอาหาร” ช่วยขับถ่ายคล่อง ห่างไกลโรคร้าย!