gedgoodlife, Author at GED good life ชีวิตดีดี เว็บไซต์เพื่อสุขภาพ ปรึกษาปัญหาสุขภาพ ฟรี

มาร่วมใจกัน บริจาคเงิน ช่วยเหลือโรงพยาบาล สู้ภัย COVID-19! (ลดหย่อนภาษีได้ 2 เท่าเลยนะ)

gedgoodlife | June 28, 2024

GedGoodLife ขอเชิญชวนชาวไทย ร่วมใจกัน บริจาคเงิน เพื่อสนับสนุน และช่วยเหลือบุคคลากรทางการแพทย์ตามโรงพยาบาลต่าง ๆ เพื่อให้แพทย์ได้ทำงานสู้กับโควิด-19 หรือ โคโรนาไวรัสสายพันธุ์ใหม่ 2019 อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถบริจาค หรือ โอนเงินได้ตามช่องทางธนาคารต่าง ๆ ดังนี้ รวมช่องทาง บริจาคเงิน ช่วยเหลือโรงพยาบาลต่าง ๆ สู้ภัย COVID-19 1. มูลนิธิรามาธิบดี ในการดูแลผู้ป่วยโควิด-19 แต่ละคนนั้นจำเป็นต้องใช้ทั้งคนและเครื่องมือแพทย์จำนวนมาก คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีและมูลนิธิรามาธิบดีฯ จึงขอเชิญทุกท่านร่วมกันบริจาคเงินซื้อเครื่องมือแพทย์รักษาผู้ป่วยโควิด-19 ที่โรงพยาบาลรามาจักรีนฤบดินทร์ ซึ่งตอนนี้ยังขาดแคลนเครื่องมือสำคัญหลายรายการ เช่น เครื่องช่วยพยุงการทำงานของปอด และหัวใจ เครื่องช่วยหายใจ อุปกรณ์ใช้ใส่ท่อช่วยหายใจ เครื่องอัลตราซาวด์เคลื่อนที่ เครื่องวัดการไหลเวียนของเลือดออกจากหัวใจแบบต่อเนื่อง รวมถึงชุดอุปกรณ์ป้องกันการแพร่เชื้อที่บุคลากรต้องสวมใส่ในแต่ละวัน ซึ่งชุดเหล่านี้ต้องใช้แล้วทิ้ง เพื่อป้องกันการแพร่เชื้อ ช่องทางบริจาคออนไลน์ www.ramafoundation.or.th LINE @RamaFoundation โอนเงิน ชื่อบัญชี : มูลนิธิรามาธิบดี ธ.กรุงเทพ 090-3-50015-5 ธ.กสิกรไทย 879-2-00448-3 ธ.ไทยพาณิชย์ 026-3-05216-3 ติดต่อรับใบเสร็จเพื่อใช้ ลดหย่อนภาษี ได้ที่ LINE … มาร่วมใจกัน บริจาคเงิน ช่วยเหลือโรงพยาบาล สู้ภัย COVID-19! (ลดหย่อนภาษีได้ 2 เท่าเลยนะ)

ป่วยไมเกรน ฉีดวัคซีนโควิด ได้ไหม? ต้องหยุดยาก่อนฉีด รึเปล่า? โดย สมาคมประสาทฯ

gedgoodlife | June 28, 2024

ไมเกรน โรคปวดศีรษะที่คนไทยมีแนวโน้มเป็นกันมากขึ้น และเชื่อว่าผู้ป่วยไมเกรนหลายคนคงสงสัยว่า ป่วยไมเกรน ฉีดวัคซีนโควิด ได้ไหม? ต้องหยุดยาก่อนฉีด หรือไม่? วันนี้ Ged Good Life จึงนำคำตอบจาก ‘สมาคมประสาทวิทยาแห่งประเทศไทย’ มาฝาก มาติดตามกันเลย! อาการปวดหัวข้างขวา ปวดหัวข้างเดียว เกิดจากอะไร ใช่ไมเกรนมั้ย รักษายังไงดี? เมื่อมีอาการ ปวดหัวไมเกรน คลื่นไส้ อาเจียน ควรทำอย่างไรดี? วิธีสยบ ไมเกรน แบบไม่ต้องใช้ยา ‘สมาคมประสาทวิทยาแห่งประเทศไทย’ ได้ออกประกาศเรื่อง การฉีดวัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 และการใช้ยารักษาโรคปวดศีรษะ ‘ไมเกรน’ หรือ ‘ผู้ป่วยไมเกรน’ เมื่อวันที่ 7 มิ.ย. 2564 โดยมีใจความดังต่อไปนี้… เนื่องจากประเทศไทยได้มีการดำเนินการฉีดวัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 เพื่อให้หยุดการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 และถือเป็นนโยบายเร่งด่วนที่สำคัญในระดับประเทศ ที่คนไทยทุกคนควรได้รับวัคซีนโควิด-19 รวมถึงผู้ป่วยโรคปวดศีรษะไมเกรน อย่างไรก็ตาม มีการเผยแพร่ข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ยารักษาโรคปวดศีรษะไมเกรน กับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 ทำให้ผู้ป่วยโรคปวดศีรษะไมเกรนเกิดความกังวลใจ ทางสมาคมประสาทวิทยาแห่งประเทศไทย มีข้อแนะนำเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 และการใช้ยารักษาโรคศีรษะไมเกรนดังนี้ 1. เนื่องจากมีรายงานผลของการฉีดวัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 ทำให้เกิดอาการผิดปกติทางระบบประสาทชั่วคราว เช่น … ป่วยไมเกรน ฉีดวัคซีนโควิด ได้ไหม? ต้องหยุดยาก่อนฉีด รึเปล่า? โดย สมาคมประสาทฯ

วัคซีน ซิโนแวค vs แอสตราเซเนกา ต่างกันยังไง ยี่ห้อไหนผลข้างเคียงน้อยกว่า ?

gedgoodlife | June 28, 2024

รู้ชัด รู้จริง บอกต่อได้ชัวร์! ศ.นพ. ยง ภู่วรวรรณ และ กระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม เผยประสิทธิภาพ และผลข้างเคียงของ วัคซีน ซิโนแวค vs แอสตราเซเนกา แตกต่างกันยังไง ยี่ห้อไหนมีผลข้างเคียงน้อยกว่ากัน?… อยากรู้ให้ชัวร์ ห้ามพลาด มาติดตามกันได้เลย! วิธีเตรียมตัว ก่อน-หลัง ฉีดวัคซีนโควิด-19 : โดยคณะพยาบาลศาสตร์ จุฬาฯ ป่วยไมเกรน ฉีดวัคซีนโควิด ได้ไหม? ต้องหยุดยาก่อนฉีด รึเปล่า? โดย สมาคมประสาทฯ หมอคอนเฟิร์ม! แม่ท้องฉีดวัคซีนโควิดได้ แต่ต้องมีอายุครรภ์ 3 เดือนขึ้นไป วัคซีน “ซิโนแวค-แอสตราเซเนกา” ให้ผลแตกต่างกันไหม? กระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม (อว.) รายงานผลการฉีดวัคซีนโควิด-19 ในคนไทย สามารถกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้ดีมากทั้ง “ซิโนแวค” และ “แอสตราเซเนกา” ศาสตราจารย์ ดร. นายแพทย์สิริฤกษ์ ทรงศิวิไล ปลัดกระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม (อว.) เผยผลการศึกษาประสิทธิผลการกระตุ้นภูมิคุ้มกันของ … วัคซีน ซิโนแวค vs แอสตราเซเนกา ต่างกันยังไง ยี่ห้อไหนผลข้างเคียงน้อยกว่า ?

รู้หรือยัง? สปสช. ให้ยื่นขอ ‘เยียวยาแพ้วัคซีนโควิด’ ได้เลย ไม่ต้องพิสูจน์ถูก-ผิด! ดูวิธียื่นคำร้องขอ ได้ที่นี่

gedgoodlife | June 28, 2024

รู้แล้วต้องแชร์ อย่าให้เสียสิทธิ์! หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า ฉีดวัคซีนโควิด-19 แล้วเจอผลข้างเคียง สามารถยื่นเรื่อง ‘เยียวยาแพ้วัคซีนโควิด’ จาก สปสช. ได้เลยทันที! เรื่องนี้จะมีเงื่อนไขอย่างไร ใครมีสิทธิ์บ้าง ต้องยื่นคำร้องทางไหน? มาติดตามไปกับ Ged Good Life ได้เลย แล้วอย่าลืมบอกต่อเพื่อน ๆ กันด้วยนะ – วิธีเตรียมตัว ก่อน-หลัง ฉีดวัคซีนโควิด-19 : โดยคณะพยาบาลศาสตร์ จุฬาฯ – วัคซีน ซิโนแวค vs แอสตราเซเนกา ต่างกันยังไง ยี่ห้อไหนผลข้างเคียงน้อยกว่า ? – ป่วยไมเกรน ฉีดวัคซีนโควิด ได้ไหม? ต้องหยุดยาก่อนฉีด รึเปล่า? โดย สมาคมประสาทฯ สปสช.ย้ำ เยียวยาแพ้วัคซีนโควิด ยื่นขอได้เลย ไม่ต้องรอพิสูจน์ว่าเกิดจากวัคซีนหรือไม่ สปสช. (สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ) ย้ำ ฉีดวัคซีนโควิด-19 แล้วเกิดอาการไม่พึงประสงค์ ตั้งแต่เจ็บป่วยเล็กน้อยจนถึงขั้นเสียชีวิต ให้ยื่นขอรับเงินเยียวยาได้เลย ย้ำเป็นหลักการเยียวยาเบื้องต้น ไม่พิสูจน์ถูกผิดว่าสาเหตุเกิดจากวัคซีนหรือไม่ แต่ช่วยเหลือเพื่อบรรเทาผลกระทบ ชี้! … รู้หรือยัง? สปสช. ให้ยื่นขอ ‘เยียวยาแพ้วัคซีนโควิด’ ได้เลย ไม่ต้องพิสูจน์ถูก-ผิด! ดูวิธียื่นคำร้องขอ ได้ที่นี่

วิตามินรวมสำหรับเด็ก ต้องกินนานแค่ไหนถึงจะพอ ?

gedgoodlife | June 28, 2024

พ่อแม่หลายคนที่กำลังจะหาวิตามินให้ลูก แต่ก็มีความสงสัยว่า วิตามินรวมสำหรับเด็ก ต้องกินนานแค่ไหนถึงจะเห็นผล หรือ ถ้ากินแล้วจะหยุดกินตอนไหนดี แล้วหากให้ลูกกินนาน ๆ จะมีผลอะไรกับร่างกายไหม เรามีคำตอบให้กับเรื่องเหล่านี้แล้ว วิตามินเด็ก ต้องกินอย่างไร กินนานแค่ไหนถึงจะพอ จำเป็นต้อง กินวิตามินรวมทุกวันไหม ? วิตามิน แร่ธาตุ เป็นสารอาหารที่จำเป็นกับร่างกาย หากลูก ๆ กินอาหารได้ดี ครบ 3 มื้อ และ ถูกหลักโภชนาการ 5 หมู่ ขับถ่ายได้ดี น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ ก็ไม่จำเป็นต้องกินอาหารเสริม หรือวิตามินรวมสำหรับเด็ก แต่หากลูก ๆ มีปัญหาเรื่องการกิน เรื่องการขับถ่าย อาจจะต้องเสริมวิตามินเป็นประจำทุกวัน จนกว่าจะปรับพฤติกรรมการกิน การขับถ่ายของลูกให้เป็นปกติ วิตามินรวมสำหรับเด็ก ต้องกินนานแค่ไหน ? วิตามินรวมสำหรับเด็กในปัจจุบัน มีความปลอดภัยสูง และอยู่มีสัดส่วนของวิตามินในปริมาณที่เพียงพอ เหมาะสมสำหรับเด็ก เช่น วิตามินรวม นูโทรเพล็กซ์ โอลิโก พลัส ซึ่งเหมาะสำหรับเด็กอายุ 3 … วิตามินรวมสำหรับเด็ก ต้องกินนานแค่ไหนถึงจะพอ ?

ควันธูป อันตรายกว่า PM2.5! และก่อให้เกิด 5 โรคร้ายได้

gedgoodlife | June 28, 2024

ไหนใครไปทำบุญ สะเดาะเคราะห์ปีชง เวียนเทียน 3 รอบตอนหัวค่ำ หรือไหว้เจ้าในช่วงเทศกาลตรุษจีน แล้วน้ำตา น้ำมูกไหล คิดไปว่านี่เราอิ่มเอิบในบุญ ซึ้งในรสพระธรรม กันบ้าง?? แท้จริงแล้วไม่ใช่อะไรหรอก… มันคืออาการของคน “แพ้ควันธูป” นั่นเอง!! มาดูกันเลยว่า ควันธูป ประกอบด้วยอะไร? อันตรายแค่ไหน? แล้วจะดูแลตัวเองจากควันธูปได้อย่างไร? ควันธูป อันตรายกว่าที่คิดเยอะ!! ธูปที่เผาไหม้ จะปล่อยฝุ่นละออง และสารพิษออกมามากมาย สารที่เกิดขึ้นจากการจุดธูปเทียนมาจากวัตถุดิบที่ใช้ในการผลิต เช่น กาว สี น้ำหอมเคมี เป็นต้น ซึ่งได้มีงานวิจัยด้านอนามัยสิ่งแวดล้อม สถาบันวิจัยจุฬาภรณ์พบว่า การจุดธูปเพียง 3 ดอก ทำให้เกิดมะเร็งเทียบเท่ากับการสูดควันรถบริเวณที่มีการจราจรคับคั่งอีกด้วย 3 สารอันตราย ก่อมะเร็งในควันธูป นพ.โสภณ เมฆธน อธิบดีกรมควบคุมโรค (คร.) กล่าวว่า สารก่อมะเร็งที่สำคัญในควันธูปมีทั้งหมด 3 ชนิด ได้แก่ สารเบนโซเอไพรีน มีศักยภาพก่อมะเร็งสูงที่สุด มีความสัมพันธ์กับมะเร็งปอด ผิวหนัง และกระเพาะปัสสาวะ สารเบนซีน มีความสัมพันธ์กับมะเร็งเม็ดเลือดขาว สารบิวทาไดอีน มีความสัมพันธ์กับมะเร็งระบบเลือด … ควันธูป อันตรายกว่า PM2.5! และก่อให้เกิด 5 โรคร้ายได้

“ดาร์กช็อกโกแลต” ลดอ้วน ลดโรค รับวันวาเลนไทน์

gedgoodlife | June 28, 2024

ใครที่กำลังมองหาของขวัญวันวาเลนไทน์อยู่ในช่วงนี้ GedGoodLife ขอนำเสนอ ดาร์กช็อกโกแลต ที่เป็นสัญลักษณ์ของ เสรีภาพ มิตรภาพ และสันติภาพ จึงเป็นที่นิยมให้กันในช่วงวันแห่งความรักนี้ แล้วรู้หรือไม่ว่า ในดาร์กช็อคโกแลตนั้น เต็มไปด้วยประโยชน์หลายประการเลยทีเดียว มาติดตามกันเลยว่าจะมีประโยชน์อะไรบ้าง… ทำไมวันวาเลนไทน์ ถึงนิยมให้ช็อกโกแลตกัน? ช็อกโกแลต คือ สัญลักษณ์แห่งการบอกรัก และการส่งมอบความปรารถนาดีให้แก่กัน โดยในอดีตมีเรื่องเล่ากันว่า ในยุคโรมันที่นักบุญวาเลนไทน์ได้เสียชีวิตนั้น ช็อกโกแลตยังเป็นของหายากจึงเป็นสิ่งที่มีค่าที่คนรักจะมอบแทนใจให้กันได้ จึงนิยมส่งช็อกโกแลตไปพร้อมการ์ด และดอกไม้ การที่ช็อคโกแลตเคยเป็นสัญลักษณ์ของ เสรีภาพ มิตรภาพ และสันติภาพ ในช่วงที่ สงครามโลกครั้งที่ 2 สิ้นสุดลง อาจมาจากการที่ช็อกโกแลตนั้น สามารถช่วยกระตุ้นอารมณ์รักได้ด้วย เพราะมีเรื่องเล่าขานกันมาว่า นายมองเตชูมา นักรบผู้พิชิตแห่งสเปน มักจะดื่มช็อกโกแลตเป็นประจำเสมอ ก่อนไปหาเหล่าสาว ๆ ในฮาเร็มของเขา ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็เพื่อให้ช่วยกระตุ้นอารมณ์รักนั่นเอง ดาร์กช็อกโกแลต ต่างจากช็อกโกแลตทั่วไปยังไง ? ดาร์กช็อกโกแลต หรือ ช็อกโกแลตเข้ม (Dark Chocolate) ผลิตจากเมล็ดโกโก้เหมือนกับช็อกโกแลตที่เราคุ้นเคยกัน แต่จะมีส่วนผสมของผงโกโก้สูงกว่าช็อกโกแลตทั่วไป รวมถึงมีน้ำตาลน้อยกว่าด้วย … “ดาร์กช็อกโกแลต” ลดอ้วน ลดโรค รับวันวาเลนไทน์

“ไส้ติ่งอักเสบ” อาการปวดท้องข้างขวาล่าง ที่ต้องรีบผ่าตัดก่อนไส้ติ่งแตก!

gedgoodlife | June 28, 2024

โอย โอย… ปวดท้องน้อยข้างขวาจัง พอไปพบหมอ หมอวินิจฉัยว่าเป็น ไส้ติ่งอักเสบ! ถ้าไม่ผ่าตัดอาจอันตรายถึงแก่ชีวิตได้เลย! เจ้าโรคนี้มันน่ากลัวขนาดนี้เลยหรือคะ? อย่าเพิ่งกังวลไป วันนี้GedGoodLife มีคำตอบมาให้แล้ว มาทำความรู้จักกับ “ไส้ติ่ง” กันก่อน ไส้ติ่ง (Appendix) มีลักษณะเป็นท่อตันบาง ๆ มีความยาวเฉลี่ย 11 ซม.ที่แยกมาจากบริเวณลำไส้ใหญ่ส่วนต้น โดยตำแหน่งจะอยู่บริเวณท้องน้อยด้านขวาล่าง ในอดีตไส้ติ่งเคยถูกมองข้ามว่าเป็นอวัยวะที่ไร้ประโยชน์ในร่างกาย แต่ในปี 2007 ศูนย์วิจัยจากมหาวิทยาลัยDuke (Duke University Medical Center) ได้ค้นพบว่า ไส้ติ่งทำหน้าที่เหมือนบ้านอันอบอุ่น และปกป้องเชื้อจุลินทรีย์ในช่องท้องของคนเรานั่นเอง จุลินทรีย์ที่ว่านี้ช่วยในระบบการย่อยอาหาร นอกจากนี้ไส้ติ่งยังทำหน้าที่กระตุ้นระบบย่อยอาหารให้กลับมาทำงานอย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย ไส้ติ่งอักเสบ คืออะไร? ไส้ติ่งอักเสบ (Appendicitis) เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้อย่างเฉียบพลัน เป็นโรคที่พบบ่อย และทำให้มีการผ่าตัดช่องท้องฉุกเฉินมากที่สุด เกิดขึ้นได้กับทุกวัย ทั้งเพศชาย และเพศหญิง โดยจะพบมากในช่วงอายุ 12 – 60 ปี และถ้ารักษาไม่ทันท่วงที สามารถเสียชีวิตได้เลยทีเดียว! สาเหตุของการเกิดไส้ติ่งอักเสบ ไส้ติ่งจะอักเสบ … “ไส้ติ่งอักเสบ” อาการปวดท้องข้างขวาล่าง ที่ต้องรีบผ่าตัดก่อนไส้ติ่งแตก!

โรคเอดส์ จุดจบของสายล่า! สาเหตุ อาการ การรักษา

gedgoodlife | June 28, 2024

ในอดีต โรคเอดส์ คือโรคติดต่อร้ายแรง และสามารถทำให้เสียชีวิตได้ในระยะเวลาอันสั้น ใครที่ติดเชื้อเอดส์ในช่วงเวลานั้น จะเป็นที่รังเกียจของสังคมเป็นอย่างมาก ถูกตีตราว่าเป็นพวก มักมากในกาม มีเซ็กซ์มั่วไปทั่วจนทำให้ติดเชื้อHIV หรือ โรคเอดส์! แต่หลังจากโลกได้มีการวิจัยเกี่ยวกับโรคเอดส์มากขึ้นตามลำดับ จึงทำให้ผู้คนเข้าใจ และเริ่มยอมรับ-เปิดใจ ให้กับผู้ป่วยโรคเอดส์มากขึ้นนั่นเอง งั้นมาดูกันดีกว่าว่า โรคเอดส์ มีสาเหตุ อาการ และการรักษาอย่างไรบ้าง… โรคเอดส์ คืออะไร มาจากไหน? โรคเอดส์เป็นโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัสเอชไอวี (มีชื่อเต็มว่า Human Immunodeficiency Virus หรือ HIV) ซึ่งมีหลายสายพันธุ์ โดยมีเชื้อเอชไอวีสองชนิดที่ติดต่อมายังมนุษย์ คือเอชไอวี-1 และเอชไอวี-2 โดย เอชไอวี-1 นั้นเป็นอันตรายมากกว่า ติดต่อง่ายกว่า และเป็นสาเหตุของการติดเชื้อเอชไอวีส่วนใหญ่บนโลกนี้ มีการสันนิษฐานกันว่าโรคเอดส์นี้น่าจะมีต้นตอมาจากลิงในทวีปแอฟริกา ต่อมาจึงมีการติดเชื้อไวรัสจากลิงมาสู่คน และมีการวิวัฒนาการจนกลายเป็นสายพันธุ์ที่เป็นอันตรายต่อมนุษย์ ไวรัสเอดส์อยู่ในส่วนใดของร่างกายบ้าง ? ไวรัสเอดส์ หรือ ไวรัสเอชไอวี พบมากที่สุดในเลือด น้ำเหลือง เนื้อเยื่อต่าง ๆ รองลงมาคือ น้ำอสุจิ น้ำในช่องคลอด … โรคเอดส์ จุดจบของสายล่า! สาเหตุ อาการ การรักษา

“10 ผลไม้ฤทธิ์เย็น” กินแล้วชื่นใจ ดีต่อร่างกายในหน้าร้อน

gedgoodlife | June 27, 2024

ในช่วงที่อากาศร้อน ๆ แบบนี้ เด็ก ๆ หลายคนคงอ้อนอยากจะดื่มแต่น้ำหวาน น้ำเย็น ๆ ให้สดชื่น แต่นอกจากน้ำหวาน เราสามารถคืนความสดชื่นให้กับร่างกายของลูกน้อยในวันที่แดดแรง ๆ ด้วย ผลไม้ฤทธิ์เย็น ที่ช่วยดับร้อน ผลไม้ฤทธิ์เย็น คือ ผลไม้ที่ย่อยง่าย ให้พลังงานน้อยแบบค่อยเป็นค่อยไป เนื้อยุ่ยนุ่มฉ่ำน้ำ มีความสดคงทน กินแล้วกลืนคล่องคอ ชุ่มคอ ปริมาณผลไม้ที่ควรกินในแต่ละวัน ในแต่ละวันควรกินผลไม้ให้ได้ 3-5 ส่วนต่อวัน โดยสามารแบ่งส่วนผลไม้ได้ ดังนี้ ผลไม้ขนาดเล็ก เช่น องุ่น ลองกอง ลำใย ลิ้นจี่ : 1 ส่วน เท่ากับ 6-8 ผล ผลไม้ขนาดกลาง เช่น ส้ม ชมพู่ พุทรา สาลี่ แอปเปิ้ล : 1 ส่วน เท่่ากับ 1-2 ผล … “10 ผลไม้ฤทธิ์เย็น” กินแล้วชื่นใจ ดีต่อร่างกายในหน้าร้อน

ทำความรู้จัก “New Normal” พร้อมหลากวิธีดูแลสุขภาพที่ควรใส่ใจหลังวิกฤติโควิด-19

gedgoodlife | June 28, 2024

จากสถานการณ์การระบาดของโรคโควิด-19 (Covid-19) ทำให้มีการพูดถึงทฤษฎี “New Normal” กันอย่างกว้างขวาง ซึ่งมีบางคนที่ยังเข้าใจผิดเกี่ยวกับความหมายของNew Normal วันนี้เราจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับความหมายที่แท้จริงของ “New Normal” กัน ทำความรู้จัก “New Normal” New Normal แปลว่า ความปกติแบบใหม่ ที่เกิดขึ้นกับรูปแบบการใช้ชีวิตของผู้คน หลังจากที่ผ่านพ้นสถานการณ์โรคระบาดโควิด-19 ทั้งในด้านการใช้เทคโนโลยี การรักษาความสะอาดในการใช้ชีวิตประจำวัน การดูแลสุขภาพร่างกาย และ ด้านการเลือกรับประทานอาหาร ตัวอย่างเช่น ก่อนการเกิดโรคระบาดโควิด-19 ผู้คนจะมีการประชุมในสำนักงานหรือในออฟฟิศ แต่หลังจากเกิดโรคระบาดทำให้ผู้คนต้องเว้นระยะห่างทางสังคม ดังนั้นการประชุมผ่านช่องทางออนไลน์จึงได้รับความนิยมมากขึ้น ซึ่งทำให้หลายบริษัทตระหนักได้ว่าการประชุมผ่านช่องทางออนไลน์ก็มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกัน แม้วิกฤติจากโรคโควิด-19 จะจบลง ผู้คนก็ยังคงนิยมประชุมผ่านช่องทางออนไลน์ต่อไปจนกลายเป็นเรื่องปกติ รวมไปถึงการใช้บริการการซื้อสินค้าผ่านช่องทางออนไลน์ ทั้งสินค้าอุปโภค และสินค้าบริโภค เราจะเห็นว่าในช่วงการระบาดของโรคโควิด -19 การสั่งอาหารแบบเดลิเวอรี่ และการสั่งซื้อสินค้าจากช่องทางออนไลน์ต่าง ๆ มีมากขึ้นกว่าช่วงเวลาปกติเป็นอย่างมาก เนื่องจากมีความสะดวกสบายมากกว่า ซึ่งพฤติกรรมนี้เหล่านี้ก็จะเกิดขึ้นต่อไปอย่างต่อเนื่องถึงแม้การระบาดของโรคโควิด-19 จะจบลง เพราะผู้คนรู้สึกว่าไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน ก็สามารถจับจ่ายใช้สอยสินค้าจากที่บ้านได้ และได้รับความสะดวกสบายในด้านการขนส่งที่มากกว่าการออกไปซื้อสินค้าเอง จากตัวอย่างข้างต้นนั้นจะเห็นว่า สิ่งที่เรียกได้ว่าเป็นNew Normal จะต้องเป็นพฤติกรรมที่เกิดขึ้นจากวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไปเพราะการระบาดของโรคโควิด -19 และพฤติกรรมเหล่านี้ก็จะยังคงอยู่ … ทำความรู้จัก “New Normal” พร้อมหลากวิธีดูแลสุขภาพที่ควรใส่ใจหลังวิกฤติโควิด-19

“10 ความสุข” ยุคโควิด-19 โดย “สวนดุสิตโพล” … พร้อมแบบประเมินความสุข

gedgoodlife | June 28, 2024

เริ่มต้นปี 2021 คนไทยยังต้องเผชิญกับสถานการณ์การระบาดของโรคโควิด-19 ก่อให้เกิดทั้งความเครียด และวิตกกังวลกับการใช้ชีวิต… “สวนดุสิตโพล” มหาวิทยาลัยสวนดุสิต จึงได้สำรวจความคิดเห็นของประชาชน กรณี “10 ความสุข” ในยุคโควิด-19 จำนวนทั้งสิ้น 1,136 คน (สำรวจทางออนไลน์) ระหว่างวันที่ 15-22 มกราคม 2564 สรุปผลได้ ดังนี้ “10 ความสุข” ในยุคโควิด-19 โดย สวนดุสิตโพล อันดับ 1 มีเวลาให้ตัวเองมากขึ้น ได้ทำในสิ่งที่อยากทำ 86.92% อันดับ 2 ได้อยู่กับครอบครัวพร้อมหน้าพร้อมตา ทำกับข้าวกินเอง 75.22% อันดับ 3 ไม่ต้องตื่นเช้า ไม่ต้องเร่งรีบ 56.10% อันดับ 4 ได้ออกกำลังกาย หันมาดูแลสุขภาพของตนเองมากขึ้น 29.81% อันดับ 5 ปรับตัวเข้าสู่โลกออนไลน์ ได้พัฒนาทักษะเทคโนโลยี 13.46% อันดับ 6 ยังมีงานทำ ยังไม่ถูกเลิกจ้าง 13.08% … “10 ความสุข” ยุคโควิด-19 โดย “สวนดุสิตโพล” … พร้อมแบบประเมินความสุข

“ยิ่งห่างเท่าไหร่ ยิ่งใกล้กว่าเดิม” เพราะความห่าง คือความห่วงใยที่แท้จริง

gedgoodlife | June 28, 2024

ในปี 2020 ตั้งแต่ต้นปีเป็นต้นมาเชื่อว่าหลาย ๆ ท่านคงรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของสิ่งต่าง ๆ รอบตัวอย่างรวดเร็ว กระทันหัน อันเนื่องมาจากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด 19 จะส่งผลกระทบทั้งในด้านเศษฐกิจ สังคม และวิถีการใช้ชีวิตของพวกเราทุกคน ซึ่งหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่ได้กลายเป็นมาตรฐานใหม่ของการใช้ชีวิตในสังคม (New Normal) ก็คือ การเว้นระยะห่างทางกายภาพ ซึ่งถือเป็นหัวใจสำคัญของการควบคุมโรค และประคับประคองให้การแพร่ระบาดอยู่ในระดับที่ระบบการสาธารณะสุขจะรองรับได้ ทางบริษัท ดีคอลเจน จำกัด จึงขอมอบเพลง “ ห่างกำลังดี ” เพื่อเป็นกำลังใจต่อคนในสังคมไทย ให้ใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่ เพื่อต่อสู้กับโรคระบาดโควิด 19 นี้ โดย ศิลปินเพลง : KANDIKEV X GED ผู้แต่ง : STICKYRICEKILLAH ผลิตเพลง: Kevin Inthawong (Kandikev) ท่าเต้น : Takayuki Issarangkul Na Ayuthaya นักแสดง: KONGFIREFOOT & … “ยิ่งห่างเท่าไหร่ ยิ่งใกล้กว่าเดิม” เพราะความห่าง คือความห่วงใยที่แท้จริง

มาฝึกร้องเพลง ห่างกำลังดี feat. STICKYRICEKILLAH พร้อมแอพฯทำเพลง coverลงมือถือเราเอง!

gedgoodlife | June 28, 2024

ช่วงที่โควิด19 กำลังระบาดอยู่ ณ ขณะนี้ เราคงต้องเว้นระยะห่างกันสักพัก หมดโควิดเมื่อไหร่ สัญญาจะกอดให้หายคิดถึงเลย! ส่วนตอนนี้ GedGoodLife ขอส่งความห่วงใย ด้วยเพลง ห่างกำลังดี feat. STICKYRICEKILLAH ส่งให้คนที่เรารัก เราห่วงใย มาฝึกร้อง ฝึกเต้น ไปพร้อม ๆ กันได้เลยนะ Song : ห่างกำลังดี feat. STICKYRICEKILLAH Artist : KANDIKEV X GED Lyrics : STICKYRICEKILLAH Music Produced : Kevin Inthawong (Kandikev) Choreography : Takayuki Issarangkul Na Ayuthaya Performer : KONGFIREFOOT & CREW เนื้อเพลง – ห่างกำลังดี feat. STICKYRICEKILLAH ไม่ได้อยากจะใกล้ชิด ไม่อยากจะแพร่เชื้อ ไม่อยากเป็นตัวการ … มาฝึกร้องเพลง ห่างกำลังดี feat. STICKYRICEKILLAH พร้อมแอพฯทำเพลง coverลงมือถือเราเอง!

อาหารเด็ก 1 ขวบ กินอะไรได้บ้าง กินแค่ไหนถึงจะพอดี ?

gedgoodlife | June 28, 2024

เด็กช่วงอายุ 1 ขวบเป็นต้นไป เป็นวัยที่เริ่มกินยาก ไม่ค่อยสนใจอาหาร และไม่เจริญอาหารเหมือนเด็กเล็ก ๆ เพราะจะเริ่มวุ่นวายกับการเล่น ห่วงเล่น หรือทำอย่างอื่น มากกว่า นอกจากนี้เด็กยังเริ่มเลือกกินอาหารในสิ่งที่ตนเองชอบ ดังนั้นพ่อแม่ ผู้ปกครองควรสร้างสุขนิสัยที่ดีในการกิน อาหารเด็ก 1 ขวบ ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโต และพัฒนาสมอง ความต้องการสารอาหารของเด็ก 1 ขวบ เด็กวัยก่อนเรียนควรได้รับสารอาหารต่าง ๆ ที่มีคุณภาพดีและมีปริมาณเพียงพอแก่ความต้องการของร่างกาย เพื่อช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายเจริญเติบโต เพราะการเจริญเติบโตของร่างกายมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับอาหารที่กินเข้าไป เด็กในวัยนี้มีความต้องการสารอาหารต่าง ๆ – อาหารที่ให้พลังงาน เด็กช่วงอายุ 1-3 ปี ควรได้พลังงานวันละ 1,300 กิโลแคลอรี หรือ ประมาณ 100 กิโลแคลอรีต่อกิโลกรัมน้ำหนักตัว ซึ่งได้จากข้าว แป้ง น้ำตาล และไขมัน – โปรตีน เด็กวัยนี้ควรได้รับโปรตีนวันละ 20-25 กรัม หรือประมาณ 1.8 กรัมต่อกิโลกรัมน้ำ หนักตัว … อาหารเด็ก 1 ขวบ กินอะไรได้บ้าง กินแค่ไหนถึงจะพอดี ?

เช็กร่างกาย! เด็กขาดวิตามิน เมื่อไหร่ต้องเสริมวิตามิน?

gedgoodlife | June 28, 2024

ดูเผิน ๆ อาจจะเห็นว่าลูกยังดูปกติ ไม่เจ็บป่วย แต่ใครจะรู้ว่า เด็กขาดวิตามิน สารอาหารซ่อนเร้น ที่เราไม่รู้ตัว มาเช็กร่างกายลูกดูว่าขาดวิตามิน หรือต้องการวิตามินเสริมไหม ? ภาวะขาดสารอาหารซ่อนเร้น (Hidden Hunger) จากการศึกษาของ WHO หรือองค์กรอนามัยโลก พบว่าพฤติกรรมการกินของเราในปัจจุบัน ทำให้เกิดภาวะขาดสารอาหารซ่อนเร้น (Hidden Hunger) หรือ ภาวะของการขาดวิตามิน หรือแร่ธาตุบางชนิดที่สำคัญไปโดยไม่รู้ตัว และถึงแม้ว่าจะไม่ได้รุนแรงถึงขั้นขาดสารอาหาร (Malnutrition) แต่ก็ทำให้เกิดความผิดปกติ ได้ โดยเฉพาะในเด็ก ๆ วัยกำลังเจริญเติบโต เด็กขาดวิตามิน จะทำให้ร่างกายไม่เติบโต พัฒนาการถดถอย ภาวะขาดสารอาหารซ่อนเร้น (Hidden Hunger) คือ การขาดสารอาหารบางตัวที่ร่างกายต้องการน้อย แต่จำเป็นต้องมี เช่น วิตามิน เกลือแร่ ทุกชนิด โดยเฉพาะธาตุเหล็ก ไอโอดีน และวิตามินเอ ซึ่งการจะรู้ว่าขาดหรือไม่ขาดต้องอาศัยการทดสอบทางคลินิก วิตามินแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ แต่มักได้รับไม่เพียงพอ – ธาตุเหล็ก ธาตุเหล็กจะช่วยแก้ปัญหาภาวะตัวเหลืองซีด โดยเฉพาะในหญิงตั้งครรภ์ถือว่า … เช็กร่างกาย! เด็กขาดวิตามิน เมื่อไหร่ต้องเสริมวิตามิน?