เมื่อพูดถึง มะเร็ง ใคร ๆ ก็คงรู้สึกหวาดกลัว ไม่มีใครอยากเผชิญกับโรคนี้อย่างแน่นอน แต่มีโรคมะเร็งหนึ่งที่คนไทยเราเป็นกันเยอะ และสามารถเป็นกันได้ทุกเพศ ทุกวัย นั่นก็คือ “โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่” ฉะนั้น ไม่ว่าคุณจะอยู่ในวัยไหน ก็ควรตระหนัก และรู้จักโรคนี้ไว้ โดยในวันนี้ Ged Good Life จะพาไปรู้จัก วิธีป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ และอาหารที่ควรกินเพื่อเสริมสร้างให้ลำไส้แข็งแรงห่างไกลมะเร็ง
- จัดอันดับ 5 มะเร็งยอดฮิต ที่คนไทยเป็นมากที่สุด!
- มะเร็งกระเพาะอาหาร สาเหตุ อาการ วิธีรักษา
- โรคมะเร็งกับผู้สูงวัย ภัยร้ายที่ต้องใส่ใจ ป้องกันให้เป็น!
รู้จักกับ โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ มีสาเหตุจากอะไร?
มะเร็งลำไส้ใหญ่ (Colorectal Cancer) – เกิดจากความผิดปกติของเซลล์เยื่อบุลำไส้ใหญ่บริเวณทางเดินอาหารส่วนปลาย ลำไส้ใหญ่ (Colon) และลำไส้ใหญ่ส่วนปลาย หรือเรียกว่าลำไส้ตรง (Rectum) การเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นส่วนลำไส้ใหญ่ช่วงต้น หรือช่วงปลายล้วนเรียกว่า “มะเร็งลำไส้ใหญ่”
สาเหตุของการเกิด โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
โดยทางทฤษฎีแล้วในกลุ่มโรคมะเร็งนั้น อาจจะยังไม่สามารถระบุได้แน่ชัดว่าอะไรคือปัจจัย หรือสาเหตุโดยตรงที่ทำให้เซลล์ทำงานผิดปกติ แต่ในปัจจุบันมีการรายงานถึงปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ ได้แก่
- อายุและกรรมพันธุ์ เช่น ผู้มีอายุเกิน 50 ปีขึ้นไป หรือมีประวัติในครอบครัวเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
- ผู้ที่เป็นโรคลำไส้อักเสบบางชนิด เช่น โรคลำไส้ใหญ่อักเสบเรื้อรัง
- คนที่เคยมีติ่งเนื้อ (Polyps) ในลำไส้ใหญ่ หรือเป็นมะเร็งรังไข่, มะเร็งมดลูก และมะเร็งเต้านมมาก่อน
- พฤติกรรมการกิน เช่น กินเนื้อสัตว์มาก อาหารที่กินมีเส้นใยน้อย กินแต่อาหารไขมันสูง หรือประเภทปิ้งย่างเป็นประจำ
ทั้งนี้ การมีปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคไม่ได้หมายความว่า บุคคลนั้นจะต้องเป็นมะเร็งเสมอไป โดยแนะนำให้บุคคลนั้นไปพบแพทย์ เพื่อขอคำปรึกษาเพิ่มเติม โดยเฉพาะในกรณีที่มีปัจจัยเสี่ยง หรือมีอาการที่สงสัยว่าอาจเป็นมะเร็งเพื่อรับการตรวจคัดกรองเบื้องต้น ซึ่งจะช่วยลดอุบัติการณ์ของการเกิดโรค หรือช่วยเพิ่มโอกาสหายขาดของโรคได้
เผยสถิติ! มะเร็งลำไส้ใหญ่ พบเป็นอันดับ 3 ในผู้ชาย อันดับ 2 ในผู้หญิง
นพ.วีรวุฒิ อิ่มสำราญ ผู้อำนวยการสถาบันมะเร็งแห่งชาติ กล่าวว่า โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ และไส้ตรง เป็นมะเร็งที่พบบ่อย 1 ใน 5 ของประเทศไทย มีแนวโน้มสูงขึ้นต่อเนื่อง และมีผู้เสียชีวิตกว่า 3,000 รายต่อปี ปัจจุบันพบผู้ป่วยชาย 6,874 รายต่อปี ผู้ป่วยหญิง 5,593 รายต่อปี จัดเป็นมะเร็งที่พบมากเป็นอันดับ 3 ในเพศชาย และอันดับ 4 ในเพศหญิง
ประเทศไทยมีแนวโน้มอุบัติการณ์มะเร็งลำไส้ใหญ่สูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง เพราะคนไทยเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคที่เปลี่ยนไปคล้ายชาวตะวันตก หากไม่มีนโยบายคัดกรองมะเร็งลําไส้ใหญ่ฯอย่างจริงจัง จํานวนผู้ป่วยจะเพิ่มขึ้นประมาณ 2 เท่า ภายในระยะเวลา 10 ปี มาอยู่ที่ราว 20,000 ราย ซึ่งย่อมส่งผลให้มีผู้เสียชีวิตมากขึ้นตามไปด้วย
มะเร็งลำไส้ใหญ่ มักพบโรคในผู้สูงอายุวัย 50-70 ปี ส่วนกลุ่มอายุน้อยกว่า 50 ปี ที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ฯ อาจมีโอกาสเกิดโรคสูงขึ้นเช่นกัน ทั้งนี้ มะเร็งลำไส้ใหญ่ส่วนหนึ่งป้องกันได้หากหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ และตรวจคัดกรองตั้งแต่ในระยะเริ่มแรก จะทำให้การรักษาได้ผลดี และเสียค่าใช้จ่ายน้อยกว่า
สัญญาณ และอาการของ โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
บ่อยครั้งอาการของมะเร็งลำไส้ใหญ่ในระยะแรก ๆ นั้น อาจไม่ได้แสดงอาการออกมามากนัก (ซึ่งก็เหมือนกับอาการของโรคมะเร็งอื่น ๆ) ทำให้เราไม่ทันระวังตัว จนเป็นเหตุให้ลุกลามจนกลายเป็นมะเร็งได้ ฉะนั้น ผู้ป่วยที่มีอาการต่าง ๆ ดังต่อไปนี้ อาจต้องเข้าพบแพทย์ เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยที่แม่นยำต่อไป
- ท้องอืด ท้องผูก หรือท้องเสียสลับกับท้องผูก
- มีอาการแน่นท้อง ท้องอืด ปวดท้อง คลื่นไส้อาเจียน
- มีเลือดปนมาในอุจจาระ
- มีเลือดออกทางทวารหนัก
- อุจจาระมีขนาดเล็ก หรือบางลง
- อาการจุกเสียด แน่น หรือปวดท้องบ่อย ๆ
- ซีด อ่อนเพลีย น้ำหนักลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ
- อาจคลำได้ก้อนในช่องท้องมักพบด้านขวาตอนล่าง
- ปวดเบ่งบริเวณทวารหนักคล้ายปวดอุจจาระตลอดเวลา
วิธีการป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
- รับประทานอาหารถูกสุขลักษณะ รับประทานอาหารที่มีผักผลไม้มาก ๆ
- หลีกเลี่ยงอาหารพลังงานสูง เช่น ของหวาน ของมัน เพื่อหลีกเลี่ยงโรคอ้วน
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- งดสูบบุหรี่
- ทำการตรวจคัดกรองโรคกรณีที่มีปัจจัยเสี่ยง โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุเกิน 50 ปีขึ้นไป หรือมีอาการชวนสงสัยว่าอาจจะเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
กินอย่างไรให้ห่างไกล มะเร็งลำไส้ใหญ่
ผศ.ดร.ชนิพรรณ บุตรยี่ ผู้เชี่ยวชาญด้านพิษวิทยาศาสตร์ทางอาหารและโภชนาการ สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวว่า
ภาวะโภชนาการที่มีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ คือ
- ผู้ที่กินผักผลไม้น้อย
- ชอบกินเนื้อหมู เนื้อวัว
- ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์แปรรูปเป็นประจำ เช่น ไส้กรอก แฮม เบคอน แหนม กุนเชียง
ดังนั้น ข้อแนะนำสำหรับประชาชนให้ห่างไกลจากโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ คือ
- ไม่ควรรับประทานเนื้อแดงเกิน 500 กรัม หรือครึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์
- ควรกินสลับกับเนื้อไก่ เนื้อปลา
- หลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อสัตว์แปรรูปบ่อย ๆ
- ควรเพิ่มการบริโภคผัก ผลไม้ เพราะใยอาหารจะช่วยเร่งการขับถ่ายทำให้ของเสียไม่ตกค้างในลำไส้ และเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่ดีที่เจริญในลำไส้ใหญ่ ลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ได้
อ้างอิง : 1. medinfo2 2. bangkokbiznews 3. hfocus
