เรามักจะได้ยินการเตือนกันอยู่บ่อย ๆ ว่า “อย่าตากฝน เดี๋ยวเป็นหวัด” “ตากฝนต้องรีบเช็ดหัว-เช็ดตัว จะได้ไม่เป็นหวัด” จนคุ้นหู แต่แท้จริงแล้ว ตากฝนทำให้เป็นหวัด จริงรึเปล่านะ? วันนี้GedGoodLife จะเฉลยให้ได้รู้กัน พร้อมกับวิธีกินยาลดไข้ แก้หวัด อย่างถูกต้อง หวัด เกิดจากอะไร ? หวัด (common cold) – เกิดจากการติดเชื้อไวรัส ซึ่งมีอยู่หลายชนิดด้วยกัน แต่ไวรัสที่เป็นสาเหตุทำให้เป็นหวัดมากที่สุด คือ  ไรโนไวรัส (Rhinovirus) ที่แพร่กระจายได้ดีในสภาพอากาศเย็น ๆ จึงเป็นสาเหตุที่ว่า ทำไมช่วงหน้าฝนและหน้าหนาว หลาย ๆ คนจึง เป็นหวัดคัดจมูก กัน อาการของ ไข้หวัดทั่วไป คือ คัดจมูก น้ำมูกไหล ไอ จาม และเจ็บคอ อาจ มีไข้ ตัวร้อน ร่วมด้วย แต่ก็สามารถหายได้เองภายในระยะเวลา 1-2 สัปดาห์ ถ้าดูแลตนเองได้ดี … ตากฝนทำให้เป็นหวัด จริงหรือไม่!? พร้อมวิธีกินยาลดไข้ แก้หวัด อย่างถูกต้อง

  อาการ ปวดหัวไมเกรน เป็นโรคที่พบได้บ่อยทั้งในประเทศไทย และทั่วโลก โดยเฉลี่ยพบผู้ป่วยไมเกรนมากถึงร้อยละ 15 หรือประมาณ 1 พันล้านคนทั่วโลก และไมเกรนไม่ใช่แค่จะปวดหัวอย่างเดียว มักจะมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ร่วมด้วยเสมอ ผู้ที่มีอาการแบบนี้คงรู้สึกทรมานอยากหายไวไวจากโรคนี้ งั้นมาดูกันว่าจะทำอย่างไรให้อาการ ปวดหัวไมเกรน คลื่นไส้บ่อย ๆ หายไปจากเราสักที! โรคไมเกรน คืออะไร? “โรคไมเกรน” (Migraine headache) หรือที่หลาย ๆ คนมักเรียกว่า “โรคปวดหัวข้างเดียว” ถือเป็นโรคทางสมองที่คนป่วยมากที่สุดชนิดหนึ่ง มีจุดกำเนิดจากก้านสมองที่ทำงานผิดปกติ จนมีความไวต่อการกระตุ้นต่าง ๆ โดยคนส่วนใหญ่มักเข้าใจว่าอาการที่แสดง คือ ปวดหัวข้างเดียว แต่ในความเป็นจริงแล้ว อาการปวดหัวไมเกรนก็สามารถปวดหัวทั้งสองข้างได้เช่นกัน ส่วนอาการปวดจะเป็นมากบริเวณกระบอกตา และต้นคอ การทำกิจกรรมบางอย่างที่ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวศีรษะ เช่น การขึ้นลงบันไดจะทำให้ปวดมากขึ้น จะมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วย พบว่าเพศหญิงมีโอกาสเป็นมากกว่าเพศชายถึง 3 เท่า และมักพบคนไข้ไมเกรนในเพศหญิงที่อายุน้อย สาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้เกิดโรคไมเกรน อาการของไมเกรน สามารถเกิดได้จาก 2 … เมื่อมีอาการ ปวดหัวไมเกรน คลื่นไส้ อาเจียน ควรทำอย่างไรดี?

  เบื่อใช่ไหม เมื่อมีอาการไอ ค่อก ๆ แค่ก ๆ ตลอดทั้งวัน แล้วยิ่งมาไอช่วงที่โควิด-19 กำลังระบาด ใคร ๆ ก็กลัว ไม่มีคนอยากอยู่ใกล้ เหงาไปอีก! หลายคนที่มีอาการไอช่วงนี้ก็อยากจะหายไอไวไวด้วยการซื้อยามากินเองบ้าง อ่านจากอินเทอร์เน็ตแล้วซื้อตามบ้าง บางคนก็หาย บางคนกลับเป็นหนักกว่าเดิม เพราะ กินยาผิดนั่นเอง… แล้วเราจะรู้ได้ไงว่า เมื่อมีอาการไอ ควรเลือกใช้ยาแก้ไอยังไงดี ? ตามมาดูคำตอบกันเลย ไอมีเสมหะ สีเสมหะ เกิดจากอะไร บ่งบอกโรคอะไร? และวิธีกำจัดเสมหะอย่างได้ผล! อาการไอหลังกินข้าว ทั้งไอเรื้อรัง ไอมีเสมหะ เกิดจากสาเหตุอะไร? ไอมีเสมหะ VS ไอแห้ง (ไม่มีเสมหะ) แตกต่างกันอย่างไร? อาการไอ คืออะไร? อาการไอ (Cough) เกิดจากการที่มีสิ่งกระตุ้น หรือสารระคายเคืองบริเวณ ทางเดินหายใจส่วนบน และล่าง ทำให้มีการส่งสัญญาณไปที่บริเวณสมองส่วนควบคุมการไอ และส่งสัญญาณมาที่กล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อกระบังลม เกิดการตีบแคบของหลอดลม จึงเกิดอาการไอขึ้น ซึ่งเป็นการตอบสนองของร่างกาย เพื่อกำจัดเชื้อโรค … เมื่อมีอาการไอ ควรเลือกใช้ยาแก้ไอยังไงดี ?

  เหล้า เบียร์ แอลกอฮอล์ ดื่มครั้งแรก ใคร ๆ ก็ว่าขม แต่พอดื่มไปดื่มมากลายเป็นติด เป็นของที่ขาดไม่ได้ไปสะงั้น! และผลของการดื่มหนักไม่ยอมเลิกมักจบไม่สวยสักราย เพราะเหล้าทำลายทั้งสติ และสุขภาพโดยเฉพาะกับตับของเรา! โอกาสดี เข้าพรรษานี้ GedGoodLife จึงขอแนะนำ “๙ วิธีงดเหล้า” ดูแลตับครบพรรษา เพื่อชีวิต และสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างทันตาเห็น! มาทำความรู้จักกับ สุรา หรือเหล้ากันก่อนว่ามันคืออะไร? สุรา (liquor หรือ alcohol) คือ น้ำเมาที่ได้จากการกลั่นสารบางประเภท อาทิ เอทิลแอลกอฮอล์ และเมรัย คือ น้ำเมาที่เกิดจากการหมัก หรือแช่ให้เกิดสารบางประเภท เมื่อดื่มแล้วสารนั้นจะออกฤทธิ์กดระบบประสาทส่วนกลาง หากดื่มไม่มากอาจรู้สึกผ่อนคลายเนื่องจากสารกดจิตใต้สำนึกที่คอยควบคุมตนเองทำให้กล้าแสดงออกมากขึ้น แต่เมื่อดื่มมากขึ้นก็จะกดสมองบริเวณอื่น ๆ ทำให้เสียการทรงตัว พูดไม่ชัด จนแม้กระทั่งหมดสติในที่สุด ทั้งสุรา และเมรัยเรียกโดยภาษาปากว่า “เหล้า เบียร์” สุรา ศัตรูตัวฉกาจของตับ ที่แท้จริง! สุรา หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่าง ๆ ถือเป็นน้ำเมาที่มีพิษภัยต่อตับเป็นอย่างมาก … สู้! สู้! สู้! ๙ วิธีงดเหล้า ดูแลตับครบพรรษา เราทำได้!

  คุณพ่อคุณแม่ที่อยากมีลูก แต่ลองพยายามหลายวิธีแล้ว ก็ยังไม่มีเจ้าตัวน้อยมาให้เชยชมสมใจ ถ้าหากยังไม่ได้ลองไปปรึกษาหมอ อาจจะลองด้วยการเลือกกินอาหารดูก่อน เพราะการเลือกกินอาหารให้เป็น เลือกสารอาหารบำรุงให้ถูก ก็ช่วยเพิ่มอัตราการตั้งครรภ์ได้ด้วย มาลองดูกันว่า อยากมีลูก มีลูกยาก ควรกินอะไรเสริมดี ? อาหารสำหรับคน อยากมีลูก มีลูกยาก ควรกินอะไรเสริมดี ? 1. แซลมอนตามธรรมชาติ แซลมอน เป็นแหล่งของโอเมก้า 3 ซึ่งกรดไขมันดีที่ได้นี้ ทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบของฮอร์โมน นอกจากนี้ยังช่วยในการทำงานของสมอง และช่วยควบคุมรอบประจำเดือนให้สม่ำเสมอ นอกจากแซลมอนแล้ว ปลาทะเลน้ำลึกอื่น ๆ ก็เป็นแหล่งโอเมก้า 3 เช่นกัน หรือ ว่าถ้าไม่กินปลา ก็ยังหาแหล่งโอเมก้า 3 ได้จากพืช เช่น เมล็ดแฟลกซ์ และวอลนัท 2. ธัญพืชไม่ขัดสี เหตุผลที่ควรกินธัญพืชที่ไม่ขัดสี คือ เพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เพราะหากกินอาหารพวกธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง หรือ ขนมปังโฮลเกรน ร่างกายจะใช้เวลาย่อยนาน เพราะมีปริมาณโปรตีน และใยอาหารสูง … อาหารสำหรับคน อยากมีลูก มีลูกยาก ควรกินอะไรเสริมดี ?

  หลายคนกล่าวว่าเรื่องเซ็กซ์เป็นเรื่องธรรมชาติ แต่พอมีปัญหาขึ้นมาจากการมีเพศสัมพันธ์ คนไข้มักจะไม่กล้าไปถามหมอเองที่คลินิก เพราะเขิลอายไม่กล้าเปิดเผยข้อมูลต่าง ๆ บอร์ดถามปัญหาสุขภาพออนไลน์ จึงเป็นที่นิยมสำหรับคนไข้ในการสอบถามปัญหาเรื่องเพศ โดยวันนี้เราได้รวบรวม 10 คำถามเรื่องเพศ จากหน้า ASK EXPERT ปรึกษาปัญหาสุขภาพ จะมีเรื่องเสียว ๆ แสบ ๆ คัน ๆ คาใจอะไรบ้างนั้น มาติดตามกันเลย! 10 คำถามเรื่องเพศ ปัญหาร้อนใจ ที่ต้องเคลียร์ด่วน! คำถามที่1 : มีโอกาสท้องมั้ยคะ ? คือครั้งแรกหนูมีพสผ.กะแฟนแบบไม่ป้องกันอะค่ะ แต่กินยาคุมฉุกเฉินหลังจากมีอะไรกัน กลับมาบ้านมีเลือดออกจากช่องคลอดเล็กน้อย 2 วัน อะค่ะ พอวันที่ 3 ก็มีเลือดเหมือนปจดมา 4-5 วัน (คาดว่าน่าจะเป็นปจด เพราะปกติจะมาช่วงนั้นพอดีค่ะ) พออีกอาทิตย์นึงก็มีพสผแบบเดิมอีก กินยาคุมเหมือนเดิมค่ะ ทีนี้ผ่านมา 5 วัน คือ วันนี้ตื่นมาตอนเช้ามีเลือดออกทางช่องคลอดเหมือนปจด.เยอะอยู่อะค่ะ แต่ตอนนี้เลือดลดลงแล้วว มีโอกาสท้องมั้ยคะ ? GedGoodLife … 10 คำถามเรื่องเพศ ปัญหาร้อนใจ ที่ต้องเคลียร์ด่วน!

  รู้หรือไม่!? ผู้ป่วยเบาหวานในประเทศไทยที่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลได้มีเพียงร้อยละ 40 เท่านั้นเอง ซึ่งการจะควบคุมเบาหวานได้นั้น ต้องรู้วิธีควบคุมที่ถูกต้อง และอยู่ที่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม วิถีชีวิต ของผู้ป่วยด้วย แล้วเราจะคุม น้ำตาลในเลือด อย่างไรให้ห่างไกลโรคเบาหวาน ตามมาดูกันเลย! น้ำตาลในเลือดสูง เป็นอย่างไร? น้ำตาลในเลือดสูง (Hyperglycemia) เป็นภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดสูงกว่า 99 มิลลิกรัม/เดซิลิตร (ระดับน้ำตาลที่ปกติคือประมาณ 70-100 มิลลิกรัม / เดซิลิตร) ถ้าเกิน 140 มก./ดล. หลังมื้ออาหาร 2 ชม. จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวาน สัญญาณอันตรายของภาวะน้ำตาลในเลือดสูง อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงที่พบได้บ่อย ได้แก่ ปัสสาวะบ่อย หิวน้ำบ่อย น้ำหนักลด ผิวแห้ง รู้สึกหิวแม้จะเพิ่งกิน อ่อนเพลีย สายตาพร่ามัว มองเห็นไม่ชัด อย่างไรก็ตาม… ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงนี้ อาจไม่ได้แสดงอาการให้เห็นเสมอไป การตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือด จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยบอกถึงภาวะน้ำตาลในเลือดสูงได้ รู้หรือไม่? ถ้าเราคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ นอกจากจะช่วยให้ห่างไกลจากโรคเบาหวานแล้ว ยังช่วยป้องกันการเป็น โรคมะเร็งตับ ด้วยนะ … น้ำตาลในเลือด คุมอย่างไรให้อยู่หมัด! ห่างไกลจากโรคเบาหวาน