EP 1 | 15 Min Boxing Workout Presented by Decolgen – ศรีสะเกษ สอนเคล็ดลับหมัดชุด สยบ โรมัน กอนซาเลซ

สอนเคล็ดลับหมัดชุด

EP 1 วันนี้ พี่แหลม ศรีสะเกษ นครหลวงโปรโมชั่น อดีตแชมป์โลก 2 สมัย ของ WBC จะมา สอนเคล็ดลับหมัดชุด ที่ใช้สยบ โรมัน กอนซาเลซ อดีตนักชกที่เก่งที่สุดในโลก เมื่อเทียบปอนด์ต่อปอนด์

ดีคอลเจน

สำหรับโปรแกรมฝึกวันนี้ จะคล้ายกับที่ ศรีสะเกษ ฝึกซ้อมไปต่อยชิงแชมป์โลกเลย แต่เราจะรวบให้เหลือประมาณ 4 ยก

โดยการฝึกจะแบ่งออกเป็น 4 ยก ยกละ 3 นาที และ พัก 1 นาที

  • ยกแรก: สอนการยืนมวยซ้าย การตั้งการ์ดที่ถูกต้อง การเคลื่อนที่และการต่อยสไตล์ Southpaw การสืบขาเข้าไปต่อย
  • ยกสอง: การออกหมัดแย็บ+ซ้ายตรง+ฮุคขวา
  • ยกสาม: Combo Set ที่ผมใช้สยบ โรมัน กอนซาเลส
  • ยกสี่: สรุปทวนทุก Combo

เพื่อน ๆ สามารถทำไปพร้อมกับคลิปได้เลย หากใครมีกระสอบทรายที่บ้าน ก็ชกกระสอบทรายไปพร้อมกันได้ หรือ ใครไม่มีกระสอบทราย ก็ชกลมตามเอาได้เช่นกันครับ

ลองนำไปฝึกกันดูนะครับ!

หวัดเป็นได้ทั้งปี เพื่อน ๆ อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนะครับ

#Gedgoodlife #ชีวิตดี๊ดี #ชีวิตดีแค่ไม่หวัด #หวัดเป็นได้ทั้งปี#เมื่อเป็นหวัด#เม็ดยาสามชั้น #WPBoxing#Workpoint23#Boxing

ปรึกษาปัญหาสุขภาพ ไข้หวัด อาการไอ ปวดท้อง ภูมิแพ้  ได้ฟรี! ตลอด 24 ชั่วโมง ถามเลย ที่นี่

ดีคอลเจน

ติดตามGedGoodLife ช่องทางอื่น ๆ ได้ที่...

Facebook : GEDGoodLife
Nutroplex : nutroplexclub
Twitter      : @gedgoodlife
Line          : @gedgoodlife
Youtube   : GEDGoodLife ชีวิตดีดี

Ask the Expert Close