[ณิชา]

คือหนูเพิ่งม.4มา รู้สึกว่ากดดันและเครียดพอสมควร ช่วงหลังๆมานี้งานเยอะงานหนักจนรู้สึกเบลอๆ มีวูบบ้างอะไรบ้าง บางทีปวดหัวจี๊ดๆจนแทบจะทนไม่ไหวเลยค่ะ มีอาเจียนบ้างในบางครั้ง เบื่ออาหาร อารมณ์ไม่ค่อยคงที่ด้วยค่ะ พอมีทางออกไหมคะ

กระทู้

[GedGoodLife]

สวัสดีค่ะ คุณณิชา

อาการดังกล่าว อาจเป็นอาการที่เกิดจากภาวะเครียด วิตกกังวล กดดัน หรือเกิดจากการผันผวนของอารมณ์ ซึ่งโดยส่วนใหญ่เกิดจากความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงกำลังเข้าสู่วัยรุ่นค่ะ และการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์เหล่านี้จะมีแนวโน้มสูงในช่วงวัยรุ่นและจะค่อยๆปรับตัวได้มากขึ้นเรื่อยๆค่ะ

ในเบื้องต้นควรหลีกเลี่ยงความเครียด หมั่นดูแลสุขภาพ ทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายความเครียด เช่น ดูหนัง ฟังเพลง หรือออกไปท่องเที่ยวพักผ่อนนอกบ้านบ้าง หรือออกกำลังกาย เล่นกีฬา เนื่องจากการออกกำลังกายจะช่วยปรับอารมณ์และผ่อนคลายความเครียดลงได้ค่ะ ในส่วนของอาการปวดศีรษะ หากเป็นอาการที่ไม่รุนแรง จะสามารถบรรเทาได้ด้วยการรับประทานยาแก้ปวด พาราเซตามอลค่ะ แต่หากรับประทานยาแล้ว อาการยังไม่ดีขึ้น มีอาการรุนแรงมากขึ้น

แนะนำควรพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุที่แน่ชัดอีกครั้งค่ะ

 

: คำตอบนี้เป็นการให้การแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ