[ดาริกา ณ พัทลุง]

เรียนถามคุณหมอเกี่ยวกับ อาหารเสริมลูทีน

ขนาด 40mg ต่อเม็ด ถ้าจะเลี่ยงปัญหาการทาน

เป็นระยะเวลานาน ซึ่งจะทําให้เกิดเอาการผิว

เหลือง  เพราะสีไปสะสมที่ตับ เราสามารถเลี่ยง

ปัญหานี้ โดยเปลี่ยนจากการทานทุกวัน เป็นวัน

เว้นวันได้ไหมคะ

คุณหมอมีคําแนะนําอื่นๆไหมคะ ขอบคุณค่ะ

 

กระทู้

[GedGoodLife]

สวัสดีค่ะ คุณดาริกา ณ พัทลุง

จากรายงานการวิจัย ขนาดการรับประทานอาหารเสริมลูทีน ควรรับประทานไม่เกินวันละประมาณ 7-15 มิลลิกรัม และเพื่อความปลอดภัย สามารถรับประทานได้สูงสุด 20 mg ต่อวัน นะคะ สำหรับขนาดที่เกินกว่า  20 mg ต่อวัน จะเป็นอาหารเสริมลูทีนที่ใช้บำรุงดวงตาในต่างประเทศ

เนื่องจากบุคคลในแต่ละประเทศจะมีรูปร่างและน้ำหนักตัวที่แตกต่างกันออกไป จึงมีการกำหนดให้รับประทานลูทีนได้ถึงปริมาณ 40 mg ต่อวัน ตามรูปร่างและน้ำหนักตัวโดยเฉลี่ยที่มากกว่าคนไทยค่ะ โดยในกรณีที่มีการรับประทานต่อเนื่องเป็นเวลานานจนเกิดอาการผิวเหลืองดังกล่าวนั้น อาจไม่ได้เป็นอันตรายต่อร่างกาย

ซึ่งวิธีการแก้ไข จะไม่ได้มีวิธีที่เฉพาะเจาะจง โดยอาจหยุดพักการรับประทานเป็นช่วงเวลา 3-6 วัน จนอาการดีขึ้นและกลับมารับประทานใหม่ได้ค่ะ หรืออาจแบ่งการรับประทานเป็น 3 สัปดาห์ เว้น 1 สัปดาห์ก็ได้ค่ะ

 

: คำตอบนี้เป็นการให้การแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ