[ลักษิกา]

เราอายุ 24 ช่วงนี้รู้สึกขี้หลงขี้ลืมบ่อยมาก บางทีลืมเรื่องที่เพิ่งผ่านมาไม่นาน รู้สึกตัวเองเฟอะฟะขึ้น ปกติเราก็นิสัยค่อนข้างซุ่มซ่ามอยู่แล้วแต่เพิ่งมาเป็นหนักหน่อยช่วงเดือนที่ผ่านมาจนเพื่อนทักเลยค่ะว่าไม่ค่อยมีสติ เกี่ยวกับพักผ่อนน้อยและติดโซเชี่ยลไหมคะ เพราะนอนตี 2-3 บางทีเกือบเช้า ทุกวันเลยค่ะ

กระทู้

[GedGoodLife]

สวัสดีค่ะ คุณลักษิกา

ในกรณีนี้ อาการดังกล่าวอาจไม่ใช่อาการที่ผิดปกตินะคะ หากไม่ได้มีอาการทางกายที่ผิดปกติอื่นๆร่วมด้วย โดยอาการดังกล่าว อาจเป็นเพียงภาวะไม่ปกติในช่วงนั้นค่ะ ซึ่งในกรณีนี้เกิดจากการที่ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ เนื่องจากการพักผ่อนไม่พอ นอนน้อยจะทำให้สมองทำงานหนักต่อเนื่องจนเกิดความเหนื่อยล้าส่งผลให้เราไม่มีสมาธิ หงุดหงิดง่าย รวมถึงเกิดอาการขี้ลืมได้ค่ะ ดังนั้น เบื้องต้น แนะนำให่พักผ่อนมากๆ และควรนอนหลับพักผ่อนให้ได้ 6-8 ชั่วโมงต่อวันค่ะ

 

: คำตอบนี้เป็นการให้การแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ