[ตองซ.]

-รู้สึกเหมือนว่าเคยมีเรื่องเครียดมากทับถมกัน จนพอเจอเรื่องเครียดๆอีก ก็ไม่ค่อยรู้สึกเครียดเท่าไหร่ ทั้งๆที่ควรจะเครียดมาก หรือไม่บางทีก็รู้สึกเครียดขึ้นมาแบบไม่มีเหตุผล

-ช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองเป็นภาระอยู่บ่อยๆ และคิดว่าเพราะเรางานจึงออกมาไม่ดี โดนติ พอถึงเวลาเรียนวิชานั้นทำให้ไม่อยากเรียนไปด้วย

-หนูไม่แน่ใจว่าตัวเองเป็นอะไรเลยอยากจะสอบถามน่ะค่ะ  แต่ไม่ได้ไม่เป็นไรนะคะ ??

กระทู้

[GedGoodLife]

สวัสดีค่ะ คุณตองซ.

อาการดังกล่าวเป็นภาวะความเครียด วิตกกังวลมากเกินไป ยังไม่ถึงกับเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ เนื่องจากอาการของโรคซึมเศร้าจะมีอารมณ์เศร้า หดหู่ มีความรู้สึกว่าตนไร้ค่า โดดเดี่ยว สิ้นหวัง หงุดหงิดง่าย ซึ่งจะมีอารมณ์ที่รุนแรงและคงอยู่ยาวนานกว่าปกติค่ะ

เบื้องต้นแนะนำให้หลีกเลี่ยงความเครียด วิตกกังวล ทำงานและเรียนให้เต็มที่ พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายก็จะช่วยได้ค่ะ

อ่านบทความเพิ่มเติม ได้ที่ —>

อาหารคลายเครียด ดีต่อใจ ห่างไกลซึมเศร้า จากคำแนะนำผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

 

: คำตอบนี้เป็นการให้การแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ