[เดชานน]

ผมปวดหัวบ่อยเป็นๆหายๆมาปีกว่าแล้ว

บางวันปวดขมับซ้าย

บางวันปวดท้ายทอย

บางวันปวดทั้งหัว เกิดจากสาเหตุอะไรครับ อายุ20ปี

กระทู้

[GedGoodLife]

สวัสดีค่ะ คุณเดชานน

หากผู้ป่วยมีอาการปวดหัวข้างซ้ายที่ไม่รุนแรงนัก การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวัน อาจช่วยบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นได้ เช่น

– งีบหลับ หรือ พักผ่อนให้มาก ๆ

– รับประทานอาหารที่ช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ และดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน

– ออกกำลังกายอยู่เสมอ

– ประคบอุ่น หรือ ประคบเย็นบริเวณศีรษะ หรือ ลำคอ

– ทำกิจกรรมที่ช่วยในการผ่อนคลาย เช่น แช่น้ำอุ่น ฝึกหายใจเข้าออก หรือฟังเพลงที่ชื่นชอบ เป็นต้น

– รับประทานยาแก้ปวด

แต่ถ้าปวดหัวมาเป็นปีๆ แนะนำควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและเข้ารับการรักษาอย่างเหมาะสมค่ะ

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ