-
ผู้สร้างกระทู้
-
Manผู้เยี่ยมชม
ปวดเอวมากๆค่ะเนื่องทำกิจกรรมบางอย่างแล้วต้องก้มเป็นเวลานานพอวันต่อมาก็ปวด แรกๆก็ไม่ได้ปวดมากค่ะ แต่พอหลายๆวันเข้าเริมปวดหนักขึ้น ก้มแทบไม่ได้เลยค่ะ ปวดมาก อยากรู้ว่าจะเป็นอะไรมากไหม เคยคิดว่ามันจะหายแต่ผ่านไปเป็นอาทิตย์แล้วก็ยังไม่หาย รู้สึกลำบาก เวลานั่งปกติก็ปวด อยากรู้ว่าจะเป็นอะไรมากไหมคะ?????????รักษาเบื้องต้นยังไงดี????????????????กังวลมากๆๆๆ
-
ผู้สร้างกระทู้
กำลังดู 1 ข้อความตอบกลับ - 1 ผ่านทาง 1 (ของทั้งหมด 1)
-
ผู้เขียนข้อความตอบกลับ
-
GedGoodLifeKeymaster
สวัสดีค่ะ คุณMan
การป้องกันอาการปวดเอว โดยดูแลตัวเองเบื้องต้น
– ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
– ควรจำกัดปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ดื่มอย่างเหมาะสม
– หมั่นดูแลสุขอนามัยของตัวเองให้สะอาด และมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยอยู่เสมอ
– ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
แต่หากอาการไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจอย่างละเอียดค่ะ
-
ผู้เขียนข้อความตอบกลับ
กำลังดู 1 ข้อความตอบกลับ - 1 ผ่านทาง 1 (ของทั้งหมด 1)