[txen]

หนูนอนดึกบ่อยมากเลยค่ะ เรียกว่านอนดึกทุกวันเลยก็ได้ บางวันก็ตี4ตี5 นอนเร็วสุดก็ประมาณตี1-2 เป็นมาตั้งแต่เริ่มเรียนออนไลน์เลยค่ะ(ตอนม.4เทอม2)ตอนนี้ม.5จะม.6แล้วค่ะ หนูนอนเร็วได้อยู่ช่วงนึงแต่ก็กลับมาเป็นอีกมันทรมานมากเลยค่ะ หนูต้องทำยังไงหรอคะคือหนูพยายามทำทุกอย่างแล้วมันไม่ดีขึ้นเลยมีแต่แย่ลงเรื่อยๆ หนูอยากหลับเหมือนคนปกติค่ะ.

• กระทู้นี้ถูกดัดแปลง 2 years, 2 months มาแล้ว โดย GedGoodLife

กระทู้

[GedGoodLife]

สวัสดีค่ะ คุณtxen

อาการนอนไม่หลับ​เกิดได้หลายสาเหตุ​เช่นความเครียด​ พักผ่อนน้อย การทำงานหนัก ควรปรับเวลานอนให้เป็นเวลา หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เกิดความเครียด หรือเข้าพบแพทย์เพื่อประเมินอาการนอนไม่หลับโดยตรงค่ะ

 

: คำตอบนี้เป็นการให้การแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ