[ฝากรัก]

หนูตื่นกลางดึกมาสามวันแล้วค่ะ ไม่แน่ใจว่าสาเหตุมาจากอะไร แต่ละคืนเป็นถึงสี่รอบติดกัน แล้วช่วงก่อนหน้านี้เมื่อสองวันก่อนรู้สึกอ่อนเพลียมากเลยค่ะแบบไม่อยากจะทำอะไรเลย เมื่อวานพึ่งหายจากอาหารอ่อนเพลีย แต่การนอนแล้วตื่นกลางดึกยังไม่หายไปอะค่ะ วันนี้ตื่นมาแล้วมีอาการปวดหัวข้างขมับขวาร่วมด้วย ทรมานมากเลย หนูควรทำยังไงหรอคะ

เวลาที่นอนคือช่วงสองทุ่ม-สามทุ่ม แต่วันที่ผ่านมาจ้องหน้าจอทั้งวันไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะสาเหตุนี้หรือเปล่า

กระทู้

[GedGoodLife]

สวัสดีค่ะ คุณ

การใช้จอมากๆก่อนนอนมีผลแน่นอนค่ะ แต่ไม่แน่ใจว่าจะใช่สาเหตุทั้งหมดหรือป่าวนะคะ ลองหยุดใช้ดูค่ะและการออกกำลังกาย หรือทานน้ำผึ้งก่อนนอนก็ช่วยได้ค่ะ

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ