[นางสาวสุนิสา สัจจะมานะกุล]

สวัสดีคะคุณหมอ คือหนูรับประทานอาหารเสร็จ หนูก็ท้องอึดเลยคะ เหมือนมีลมอยู่ในกระเพาะ ถ่ายไม่ออกด้วยคะ หนูรู้สึกอึดอัดมากเลยค่ะ เหมือนท้องจะแตกเลยคะ ทรมานมากเลยคะ คุณหมอช่วยแนะนำหนูด้วยนะคะ ขอบพระคุณคะ

กระทู้

[“หมอกอล์ฟ” นายแพทย์สิทธา ลิขิตนุกูล]

สวัสดีครับ คุณสุนิสา สัจจะมานะกุล

แนะนำให้เคี้ยวอาหารช้าๆ เคี้ยวให้ละเอียดครับ ไม่รับประทานพวกที่ทำให้ท้องอืด เช่น ขิง กระเทียม ถั่วฝักยาว นอกจากนี้หลังรับประทานอาหารเสร็จเดินแกว่งแขนสัก 20 นาที เพื่อช่วยในการย่อยรวมไปถึงไม่ดื่มน้ำในขณะรับประทานอาหาร แต่ให้รับประทานอาหารเสร็จก่อน 20 นาทีค่อยดื่มน้ำครับ

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ