[สงกรานต์]

ผมมีอาการง่วงนอนตลอดเวลาบ้างครั้งเผลอหลับไปเลยทั้งๆที่คุยอยู่กับเพื่อนขณะที่นั่งเล่นกัน พักหลังๆเริ่มหนักตอนขับรถก็เผลอหลับทั้งๆที่พักผ่อนเพียงพอเกิดจากอะไรครับ อายุก็ยังน้อย

 

กระทู้

[GedGoodLife]

สวัสดีค่ะ คุณสงกรานต์

อาการง่วงนอนระหว่างวันเกิดได้จากหลายสาเหตุนะคะ โดยอาจเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตนเอง เช่น การนอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ หรืออาจเป็นผลกระทบจากปัญหาสุขภาพ มีโรคประจำตัวอื่นๆได้ค่ะ ซึ่งวิธีการรักษาจะต้องแก้ไขที่สาเหตุ ดังนั้น ควรได้รับการตรวจหาสาเหตุค่ะ เบื้องต้น แนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน นอนพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการนอนดึก และเข้านอนให้เป็นเวลา ผ่อนคลายความเครียด ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ดื่มน้ำมากๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น แต่หากยังคงมีอาการเป็นระยะเวลานาน ควรพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุอื่นๆเพิ่มเติมนะคะ

 

: คำตอบนี้เป็นการให้การแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ