-
ผู้สร้างกระทู้
-
ตองซ.ผู้เยี่ยมชม
-รู้สึกเหมือนว่าเคยมีเรื่องเครียดมากทับถมกัน จนพอเจอเรื่องเครียดๆอีก ก็ไม่ค่อยรู้สึกเครียดเท่าไหร่ ทั้งๆที่ควรจะเครียดมาก หรือไม่บางทีก็รู้สึกเครียดขึ้นมาแบบไม่มีเหตุผล
-ช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองเป็นภาระอยู่บ่อยๆ และคิดว่าเพราะเรางานจึงออกมาไม่ดี โดนติ พอถึงเวลาเรียนวิชานั้นทำให้ไม่อยากเรียนไปด้วย
-หนูไม่แน่ใจว่าตัวเองเป็นอะไรเลยอยากจะสอบถามน่ะค่ะ แต่ไม่ได้ไม่เป็นไรนะคะ ??
-
ผู้สร้างกระทู้
-
ผู้เขียนข้อความตอบกลับ
-
GedGoodLifeKeymaster
สวัสดีค่ะ คุณตองซ.
อาการดังกล่าวเป็นภาวะความเครียด วิตกกังวลมากเกินไป ยังไม่ถึงกับเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ เนื่องจากอาการของโรคซึมเศร้าจะมีอารมณ์เศร้า หดหู่ มีความรู้สึกว่าตนไร้ค่า โดดเดี่ยว สิ้นหวัง หงุดหงิดง่าย ซึ่งจะมีอารมณ์ที่รุนแรงและคงอยู่ยาวนานกว่าปกติค่ะ
เบื้องต้นแนะนำให้หลีกเลี่ยงความเครียด วิตกกังวล ทำงานและเรียนให้เต็มที่ พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายก็จะช่วยได้ค่ะ
อ่านบทความเพิ่มเติม ได้ที่ —>
อาหารคลายเครียด ดีต่อใจ ห่างไกลซึมเศร้า จากคำแนะนำผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
: คำตอบนี้เป็นการให้การแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล
-
ผู้เขียนข้อความตอบกลับ