gedgoodlife, Author at GED good life ชีวิตดีดี เว็บไซต์เพื่อสุขภาพ ปรึกษาปัญหาสุขภาพ ฟรี

ห่วงใยสุขภาพ ระวัง!…กรดไหลย้อน

gedgoodlife | September 13, 2024

นายแพทย์ยงยุทธ หวังรุ่งทรัพย์ สมาคมเวชศาสตร์ป้องกันแห่งประเทศไทย ท่านทราบไหม ทุกวันนี้ชีวิตของผู้คนส่วนใหญ่ในเมืองต้องตื่นแต่เช้าด้วยความเร่งรีบ เพื่อฟันฝ่าปัญหารถติดในช่วงเช้าก่อนไปทำงาน บางท่านอาจไม่ได้รับประทานอาหารเช้า บ้างก็ต้องรับประทานอาหารเช้าในรถ อีกทั้งยังมีคนไม่น้อยที่ต้องรับประทานอาหารเช้าอย่างรีบเร่งก่อนเข้าทำงาน หลังจากนั้น ก็ตรากตรำทำงานหนักตลอดทั้งวันจนถึงเย็น เมื่อเลิกงานก็ต้องรีบเร่งเดินทางกลับบ้าน กว่าจะถึงบ้านก็ค่ำทำให้รับประทานอาหารเย็นดึกเกิน เมื่อทานเสร็จก็ต้องรีบนอนหลับพักผ่อน เพื่อจะได้ตื่นเช้าในวันรุ่งขึ้นต่อสู้กับวิถีชีวิตในเมืองเช่นนี้อีก เป็นวัฏจักรของวิถีชีวิตสังคมคนเมืองที่เร่งรีบ จนดูกลายเป็นเรื่องปกติ วิถีชีวิตสังคมคนเมืองเช่นนี้ อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคหลายอย่างตามมาโดยไม่รู้ตัว โรคหนึ่งที่พบเห็นกันมากในปัจจุบันคือ โรคกรดไหลย้อน หรือ ที่เรียกกันว่า โรค GERD ด้วยวิถีชีวิตที่รีบเร่ง ส่งผลให้รับประทานอาหารไม่ตรงตามเวลา การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงตอนค่ำแล้วเข้านอนเลย โดยไม่มีช่วงเวลาที่จะให้อาหารที่ผ่านการย่อยในกระเพาะอาหารได้ไหลผ่านไปสู่ลำไส้เล็ก (ปกติใช้เวลา 2-4 ชั่วโมง) เป็นผลให้ยังคงมีอาหารคั่งค้างอยู่ในกระเพาะอาหารค่อนข้างมาก เมื่อเข้านอนทันที ความดันภายในกระเพาะอาหารยังคงสูงกว่าในหลอดอาหาร ประกอบกับหูรูดหลอดอาหารส่วนปลายที่อยู่ระหว่างหลอดอาหารกับกระเพาะอาหารทำงานไม่ปกติ เป็นผลให้อาหารเย็นที่ยังคงคั่งค้างอยู่ในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับไปที่หลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการของกรดไหลย้อนได้ ซึ่งมีภาษาทางการแพทย์เรียกว่า Gastro-Esophageal Reflux Disease หรือ GERD นั่นเอง สาเหตุหลักของโรคกรดไหลย้อน หรือ GERD มักเกิดจากหูรูดส่วนปลายของหลอดอาหารซึ่งต่อกับกระเพาะอาหารทำงานผิดปกติ จนทำให้กรด และ น้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับไปที่หลอดอาหาร ปกติแล้ว หูรูดส่วนปลายของหลอดอาหารจะทำหน้าที่เปิดเพื่อให้อาหารจากหลอดอาหารไหลเข้าไปสู่กระเพาะอาหาร แล้วปิดไม่ให้อาหาร … ห่วงใยสุขภาพ ระวัง!…กรดไหลย้อน

หยุดหายใจขณะหลับภัยเงียบ เสี่ยง!..โรคกรดไหลย้อน

gedgoodlife | September 13, 2024

บทความนี้เขียนโดย ดร. ภก. นิติ สันแสนดี อาจารย์พิเศษ ผู้เชี่ยวชาญผลิตภัณฑ์สุขภาพ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และโรคกรดไหลย้อน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea Syndrome: OSAS) และโรคกรดไหลย้อน (Gastroesophageal Reflux Disease: GERD) มีความสัมพันธ์กัน พบได้บ่อยในคนไข้กลุ่มเดียวกัน โดยมีกลไกหลัก ดังนี้ การอุดกั้นทางเดินหายใจ: ในภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ทางเดินหายใจส่วนบนจะตีบแคบลง ทำให้หายใจลำบาก ส่งผลให้เกิดความดันลบในช่องอกและช่องท้องเพิ่มขึ้น ความดันลบนี้ดันกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาสู่หลอดอาหารได้ง่ายขึ้น การอักเสบ: ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรัง ส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจและระบบทางเดินอาหาร รวมถึงกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง ทำให้กรดไหลย้อนได้ง่าย โรคอ้วน: เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของทั้งสองโรค โรคอ้วนจะเพิ่มความดันในช่องท้อง ดันกระเพาะอาหารขึ้นมา กดทับหลอดอาหาร ทำให้กรดไหลย้อนได้ง่าย อาการ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ: นอนกรน หยุดหายใจขณะหลับ ง่วงนอนตอนกลางวัน ปวดศีรษะตอนเช้า อ่อนเพลีย ความจำไม่ดี โรคกรดไหลย้อน: รู้สึกแสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว คลื่นไส … หยุดหายใจขณะหลับภัยเงียบ เสี่ยง!..โรคกรดไหลย้อน

GEDไว้แก้ไอ ลูกไอบ่อยเพราะอากาศเปลี่ยนแปลง| GED Good Life

gedgoodlife | September 13, 2024

บทความโดย ดร. ภก. นิติ สันแสนดี อาจารย์พิเศษผู้เชี่ยวชาญผลิตภัณฑ์สุขภาพ ลูกน้อยมีอาการไอบ่อยและมีเสมหะเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอากาศ การเปลี่ยนแปลงของอากาศสามารถทำให้ระบบทางเดินหายใจของเด็กแพ้ง่ายขึ้น หากลูกน้อยมีอาการไอมีเสมหะ GEDไว้แก้ไอต้องดูแลเรื่องอุณหภูมิและความชื้นในสถานที่ที่ลูกอยู่ เพื่อช่วยลดอาการคันคอไอที่เกิดขึ้นได้ ในเด็กเล็กมักพบว่ามีอาการไอ เจ็บคอมีเสมหะ เนื่องจากอากาศเปลี่ยนได้บ่อย โดยอากาศเย็นจะกระตุ้นให้หลอดลมหดตัว อากาศแห้ง ทำให้เสมหะเหนียวขับออก ยาก มลพิษทางอากาศ ฝุ่นควัน การติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ สาเหตุหลัก ติดเชื้อไวรัส: เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด มักไอแห้ง ไอค่อกแค่ก ไอเรื้อรัง อาจมีไข้น้ำมูกไหลร่วมด้วย ติดเชื้อแบคทีเรีย: มักไอมีเสมหะสีเหลือง เขียว ไอเรื้อรัง หายใจลำบาก หอบเหนื่อย ภูมิแพ้: มักไอเรื้อรัง ไอมากตอนกลางคืน ไอตอนอากาศเปลี่ยน มีน้ำมูก คัดจมูก โรคหอบหืด: มักไอเรื้อรัง ไอมากตอนกลางคืน หายใจลำบาก หอบเหนื่อย มีเสียงหวีดเวลาหายใจ อาการกรดไหลย้อน: พบได้น้อยแต่บางครั้งอาการไอในเด็ก อาจมีสาเหตุมาจากอาการกรดไหลย้อน เนื่องจากมีภาวะน้ำกรดไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดลม ซึ่งอาการนี้หากไม่ปรับพฤติกรรมการกิน อาจจะเป็นได้บ่อย ๆ ทำให้ลูกมีอาการไอ โรคไอกรน: … GEDไว้แก้ไอ ลูกไอบ่อยเพราะอากาศเปลี่ยนแปลง| GED Good Life

สบายท้อง มื้อครอบครัวทานเยอะอาหารไม่ย่อยต้องระวัง

gedgoodlife | September 13, 2024

นพ. อุดมรัช โกวิททวิพัฒน์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคระบบทางเดินอาหารและตับ รพ.พญาไท นวมินทร์ ช่วงปีใหม่ หรือตรุษจีน ที่ผ่านมา คงเป็นวันเวลา ของมื้อครอบครัว ได้อยู่พร้อมหน้าพร้อมตา บางครั้งอาจมีอาหารหลากหลายที่มาเลี้ยงฉลอง ทำให้เราทานเยอะกินจุเกินไป จนลืมตัว ทำให้อาหารไม่ย่อย พะอืดพะอม เมื่อเราทานเยอะเกินไปอาหารไม่ย่อยทำให้เสี่ยงโรคต่าง ๆ ที่ควรระวังดังนี้ 1.โรคอ้วน หรือน้ำหนักเกิน เป็นปัญหาระดับชาติ เมื่อเราอ้วนหรือน้ำหนักขึ้น นำมาซึ่งโรคภัย ไข้เจ็บต่าง ๆ เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง โรคไขมันพอกตับ ซึ่งบางครั้งอาจมาเป็นชุดทั้งหมดเลย หรือที่เรียกว่า ภาวะเมตาบอลิกซินโดรม ( Metabolic syndrome ) ทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด 2.โรคกรดไหลย้อน เจอบ่อยมาก ๆ เวลาทานเยอะ ๆ หรือน้ำหนักเกิน จะมีอาการแสบร้อน เรอเปรี้ยว บางครั้งเหมือนมีน้ำย่อยย้อนขึ้นมากลางอก หรือในช่องปาก จุกคอได้ มักเป็นเวลานอนราบ บางครั้งทำให้นอนไม่ได้ กรดไหลย้อนเกิดจากภาวะกรดเกิน … สบายท้อง มื้อครอบครัวทานเยอะอาหารไม่ย่อยต้องระวัง

GEDไว้แก้จุกเสียด ท้องอืดก่อนเป็นประจำเดือนทำอย่างไรดี?

gedgoodlife | September 13, 2024

บทความโดย เภสัชกร ธร อำนวยผลวิวัฒน์ อาการก่อนเป็นประจำเดือนมีหลายอาการ ซึ่งอาจมีความแตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล และบางครั้งอาการที่เกิดขึ้นในคนเดียวกันแต่ละเดือนก็อาจไม่เหมือนกันได้ โดยอาการที่พบได้บ่อย สามารถจำแนกกลุ่มอาการดังนี้ อาการก่อนเป็นประจำเดือนทางด้านร่างกาย สิวขึ้น น้ำหนักเพิ่ม ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ คัดตึงเต้านม มือบวม เท้าบวม ปวดท้อง ท้องอืด ท้องผูก หรือท้องเสีย อาการก่อนเป็นประจำเดือนทางด้านพฤติกรรม อาจมีอาการเหล่านี้ เช่น รู้สึกเหนื่อยง่าย ขาดสมาธิ หลงลืมบ่อย อารมณ์ทางเพศลดลง อาการก่อนเป็นประจำเดือนทางด้านอารมณ์ เช่น รู้สึกเครียด เหงา สับสน กังวล หดหู่ เศร้า อยากร้องไห้ อารมณ์แปรปรวน ควบคุมอารมณ์ลำบาก หงุดหงิด สาเหตุของอาการก่อนมีประจำเดือน จากสารที่ออกฤทธิ์คล้ายฮอร์โมน ชื่อว่า โพรสตาแกลนดิน (prostaglandin) ระหว่างมีประจำเดือน โพรสตาแกลนดินทำให้กล้ามเนื้อบีบตัวและหดเกร็ง การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน จากระดับฮอร์โมนลดลงประมาณ 1 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน ซึ่งอาจทำให้มีอาการปวดท้องน้อย หงุดหงิดง่าย การเปลี่ยนแปลงสาร เซโรโทนิน … GEDไว้แก้จุกเสียด ท้องอืดก่อนเป็นประจำเดือนทำอย่างไรดี?

GEDไว้ลดกรดไหลย้อน กับวิธีป้องกันการเกิดกรดไหลย้อน

gedgoodlife | September 13, 2024

บทความโดย เภสัชกร ธร อำนวยผลวิวัฒน์ หลีกเลี่ยงอาหารบางประเภท ดังนี้ อาหารที่ระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร เช่น อาหารรสจัด เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด อาหารที่ทำให้ย่อยยาก เช่น อาหารไขมันสูง อาหารปรุงด้วยน้ำมันมากๆ เนย ชีส อาหารหรือเครื่องดื่มที่สัมพันธ์กับการคลายตัวของกล้ามเนื้อ เช่น ช็อกโกแลต เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากอาหารประเภทนี้จะไปลดการบีบตัวของกระเพาะอาหาร อาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส(ลม)และกรดในกระเพาะอาหาร เช่น อาหารหมัก ดอง อาหารบางชนิดกระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดมากขึ้น เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง หลีกเลี่ยงการทานอาหารมื้อใหญ่ ควรแบ่งเป็นมื้อเล็กๆ รวมถึงเคี้ยวอาหารให้ละเอียดขณะทานอาหาร หาวิธีลดความเครียด เช่น ทำกิจกรรมที่ชอบ เนื่องจากความเครียดทำให้กระเพาะหลั่งกรดเพิ่มมากขึ้น มีการควบคุมน้ำหนัก เมื่อน้ำหนักลดลง ความดันในกระเพาะอาหารก็จะลดลงตาม ทำให้อาหารและกรดในกระเพาะอาหารดันหูรูดหลอดอาหารน้อยลง การท้นของกรดที่ขึ้นมาจะลดลงตามไปด้วย หลีกเลี่ยงการนอนราบ/นอนเอนตัว หลังรับประทานอาหาร ควรรออย่างน้อย 4 ชั่วโมง ไม่ควรออกกำลังกายหลังรับประทานอาหารเสร็จทันที ดูแลระบบขับถ่าย ระวังอาการท้องผูก เนื่องจากท้องผูกทำให้มีลมในท้องมีมากกว่าปกติ ทำให้เกิดแรงดันในท้องมากขึ้น สามารถดันให้กรดไหลย้อนขึ้นมา … GEDไว้ลดกรดไหลย้อน กับวิธีป้องกันการเกิดกรดไหลย้อน

GEDไว้แก้ปวดหัว หลังวิ่งแล้วปวดหัวทำไงดี

gedgoodlife | September 13, 2024

บทความนี้เขียนโดย ดร. ภก. นิติ สันแสนดี อาจารย์พิเศษผู้เชี่ยวชาญผลิตภัณฑ์สุขภาพ GEDไว้แก้ปวดหัว อาการปวดหัวหลังวิ่งมีหลายแบบ ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แตกต่างกันไป ตัวอย่างอาการปวดหัวที่พบได้บ่อย ได้แก่: 1. อาการปวดหัวตุ้บๆ: เกิดขึ้นหลังการวิ่ง เป็นเวลาสั้นๆ รู้สึกเหมือนมีอะไรมาตีหัว มักไม่รุนแรง และหายไปเองได้ 2. อาการปวดหัวแบบไมเกรน: เกิดขึ้นหลังการวิ่ง เป็นเวลาหลายชั่วโมง รู้สึกปวดตุ้บๆ มีอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วย หรือไวต่อแสงและเสียง มักมีอาการปานกลางถึงรุนแรง ต้องทานยาแก้ปวดหัว 3. อาการปวดหัวแบบไซนัส: เกิดขึ้นหลังการวิ่ง เป็นเวลาหลายวัน รู้สึกปวดตื้อ มีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล หรือไอ ร่วมด้วย   สาเหตุของอาการปวดหัวหลังวิ่งที่พบบ่อย และวิธีการแก้ไขเบื้องต้น สาเหตุทั่วไป: 1. การขยายตัวของหลอดเลือด: การวิ่งทำให้เลือดไหลเวียนเร็วขึ้นและแรงดันเลือดสูงขึ้น ส่งผลให้หลอดเลือดในศีรษะขยายตัว เกิดเป็นอาการปวดหัวตุ้บๆ วิธีแก้ปวดหัว จากการขยายตัวของหลอดเลือด คือ หยุดวิ่งทันทีเมื่อรู้สึกปวดหัว พักในท่าที่สบาย นั่งหรือนอนราบ วอร์มร่างกายก่อนวิ่ง ปรับการวิ่ง วิ่งช้าลง … GEDไว้แก้ปวดหัว หลังวิ่งแล้วปวดหัวทำไงดี

สายเที่ยวป่าปีนเขาช่วงหน้าหนาว ต้องระวัง! “โรคไข้รากสาดใหญ่” ทำป่วยมีไข้สูง

gedgoodlife | September 13, 2024

กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ เตือน! นักท่องเที่ยวที่ชอบกางกางเต็นท์นอนในพื้นที่ป่าภูเขาให้ระมัดระวังตัวไรอ่อนกัด เสี่ยงติดเชื้อ และป่วยเป็น “โรคไข้รากสาดใหญ่” ได้ หากอาการรุนแรงอาจทำให้ถึงแก่ชีวิตได้เลยทีเดียว! ไข้รากสาดใหญ่ จะมีอาการ และวิธีรักษาป้องกันอย่างไร… มาติดตามกันได้เลย หวัดจากเชื้อ ไวรัส VS แบคทีเรีย แตกต่างกันยังไง? แบบไหนรุนแรงกว่ากัน! โรคไข้หวัด สาเหตุ อาการ วิธีรักษา และข้อควรรู้เรื่องหวัดกับ หมออ้อม แพทย์เตือน! เป็นหวัด เจ็บคอบ่อย สัญญาณภูมิต่ำที่ต้องระวัง โรคไข้รากสาดใหญ่ อันตรายจากตัวไรอ่อนกัด! ไข้รากสาดใหญ่ หรือ สครับไทฟัส เป็นโรคที่พบได้ทุกฤดูกาล แต่จะพบมากในช่วงฤดูฝนจนถึงต้นฤดูหนาว เกิดจากเชื้อแบคทีเรียในกลุ่มริกเก็ตเชีย (Rickettsia) ตามธรรมชาติ โดยมีตัวไรอ่อนเป็นพาหะนำโรค (มีขนาดเล็กมาก ประมาณ 1 มิลลิเมตรเท่านั้น) มักพบอยู่ตามพุ่มไม้ ป่าละเมาะ พงหญ้าใกล้กับพื้นดินที่มีความชื้นแต่ไม่เปียกแฉะ ตัวไรอ่อนจะกัดคน เพื่อกินน้ำเหลืองเป็นอาหาร เมื่อคนถูกกัดจะได้รับเชื้อแบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุของโรคไข้รากสาดใหญ่ หากมีการเกาบริเวณที่ถูกกัดจะทำให้ผิวหนังเปิด เป็นเหตุให้เชื้อแบคทีเรียเข้าสู่กระแสเลือดได้มากขึ้น ระยะฟักตัวของโรค : 6-20 วัน โดยเฉลี่ย … สายเที่ยวป่าปีนเขาช่วงหน้าหนาว ต้องระวัง! “โรคไข้รากสาดใหญ่” ทำป่วยมีไข้สูง

ธาตุเหล็ก สำคัญกับวัยเด็กอย่างไร?

gedgoodlife | September 13, 2024

ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุสำคัญในการเจริญเติบโตของเด็ก เนื่องจากช่วยเสริมสร้างพัฒนาการต่าง ๆ ทั้งยังเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของเม็ดเลือดแดงในการนำพาออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย ทำให้ร่างกายเกิดความสมดุล มีพัฒนาการที่ดี แหล่งอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เด็กทารกสามารถรับธาตุเหล็กจากครรภ์มารดาตอนแรกเกิด โดยน้ำนมแม่มีธาตุเหล็กอยู่ 0.35 mg/L ถ้าน้ำนมแม่ผลิตได้ 800 ml ต่อวัน ทารกจะไดรับธาตุเหล็ก 0.27mg ต่อวัน ดังนั้นในทารก 6 เดือนแรก ได้รับธาตุเหล็ก 0.27 mg ต่อวันจากนมแม่ รวมกับธาตุเหล็กสะสม เหล็กจากการแตกตัวของฮีโมโกลบิน ก็เพียงพอแล้ว นอกจากธาตุเหล็กที่ได้จากนมแม่แล้ว ยังมีอาหารอื่น ๆ ที่ให้ธาตุเหล็กสูงสำหรับเด็ก ได้แก่ เนื้อสัตว์ เนื้อแดง เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู ไข่แดง เด็กวัยเรียนควรกินเป็นประจำ เพื่อไม่ให้ขาดธาตุเหล็ก ผักใบเขียว เช่น ผักโขม คะน้า ตำลึง บรอกโคลี และควรกินร่วมกับ ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงจะช่วยให้การดูดซึมธาตุเหล็กดียิ่งขึ้น ไม่ควรกินอาหาร พร้อมกับนมวัว นมถั่วเหลือง เพราะแคลเซียมในนม … ธาตุเหล็ก สำคัญกับวัยเด็กอย่างไร?

มีติดบ้านไว้อุ่นใจกว่า! 4 ยารักษาโรคในหน้าหนาว

gedgoodlife | September 12, 2024

ฤดูหนาวเป็นอากาศที่เต็มไปด้วยความชื้น ซึ่งทำให้เกิดอาการระคายเคือง คันจมูก หรือคันคอได้ ทั้งนี้ควรมีการป้องกันอาการทางเดินหายใจ โดยใส่เสื้อผ้าให้อบอุ่น นอกจากนี้ควรมียาบรรเทาอาการเจ็บป่วยที่มักเกิดขึ้นในหน้าหนาว มาดูกันว่า 4 ยารักษาโรคในหน้าหนาว มีอะไรบ้าง… อากาศเปลี่ยน ใช้ยาให้ถูกโรค ดูแลสุขภาพให้ดี ห่างไกลหวัดและภูมิแพ้ ยาสามัญประจำบ้าน คืออะไร และควรมียาอะไรบ้างนะ? เที่ยวอุ่นใจไม่กลัวป่วย! ยาต้องมีเมื่อไปเที่ยวนอก มีติดบ้านไว้อุ่นใจกว่า! 4 ยารักษาโรคในหน้าหนาว 1. ยาแก้หวัดสูตรผสม ยาที่เป็นสูตรผสมที่มีฤทธิ์ลดไข้ และแก้แพ้ลดน้ำมูกและคัดจมูกร่วมด้วย เช่น ยาสูตรพาราเซตามอล (Paracetamol) 500 มก.และยาคลอร์เฟนิรามีน มาลีเอต (Chlorpheniramine Maleate) 2 มก. เช่น ดีคอลเจน สามารถทำให้บรรเทาอาการต่างๆได้ดี มีสรรพคุณครบ 2. ยาแก้แพ้ ลดน้ำมูกที่ควรมีติดบ้าน ควรเลือก “ยาแก้แพ้ชนิดไม่ง่วง“ ออกฤทธิ์ยาวเช่นยาลอราทาดีน (อัลเลอร์นิค) โดยยาแก้แพ้ชนิดไม่ง่วงจะออกฤทธิ์จับกับตัวรับฮีสตามีนชนิดเอช-1 ได้น้อย ทำให้ไม่เกิดการง่วงซึมหรือมีผลต่อระบบประสาท นอกจากจะสามารถลดน้ำมูกได้แล้ว จะช่วยบรรเทาอาการผื่นคันได้ จึงนำมาใช้รักษาผื่นลมพิษได้ โดยยาแก้แพ้ ลดน้ำมูกที่ควรมีติดบ้าน … มีติดบ้านไว้อุ่นใจกว่า! 4 ยารักษาโรคในหน้าหนาว

ผื่น! แพ้! คัน! หน้าพังเพราะ ฝุ่นPM2.5 ใช้ยาแก้แพ้ ช่วยลดอาการคันทางผิวหนัง

gedgoodlife | July 18, 2024

ฝุ่นPM2.5 (Particulate Matter) เป็นส่วนหนึ่งในมลพิษที่ลอยในอากาศ (airborne particulate matter pollution) และกำลังเป็นปัญหาที่ใหญ่หลวงสำหรับประเทศไทย โดยเฉพาะในภาคเหนือที่มีค่าฝุ่นPM2.5 พุ่งทะยานติดอันดับ 1 ของโลก ฝุ่นที่มีอนุภาคขนาดเล็กมากนี้ นอกจากทำให้มีปัญหาต่อระบบทางเดินหายใจแล้ว ยังส่งผลต่อผิวหนัง และก่อให้เกิดการระคายเคืองได้อีกด้วย โดยผลกระทบของฝุ่นPM2.5 ที่เกิดกับผิวหนัง มีดังนี้ – เกิดผื่นคัน ระคายเคืองผิว โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่มีโรคผิวหนังเดิมอยู่แล้ว เช่น โรคภูมิแพ้ผิวหนัง ผื่นผิวหนังอักเสบ สะเก็ดเงิน สิว ผมร่วง จะทำให้มีการระคางเคือง คันมากขึ้น ผื่นกำเริบมากขึ้นได้ – ทำผิวแพ้ได้ง่าย กระตุ้นการเกิดสิว มีงานวิจัยจากประเทศเนเธอร์แลนด์ พบว่า ฝุ่นมลพิษ PM 2.5 เพียงแค่ 10 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ก็สามารถกระตุ้นการอักเสบของผิวหนังได้แล้ว – ทำผิวเสื่อม หน้าแก่ก่อนวัยอันควร ฝุ่นมลพิษ PM 2.5 ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระที่สามารถส่งผลร้ายต่อเซลล์ผิวหนังมนุษย์ ทั้งในกระบวนการสร้างเซลล์ ซึ่งส่งผลต่อภาวะความชราของผิวหนัง – เกิดจุดด่างดำบนใบหน้า อีกทั้งยังมีการเกิดริ้วรอยบริเวณร่องแก้มมากขึ้นด้วย ใช้ยาแก้แพ้ … ผื่น! แพ้! คัน! หน้าพังเพราะ ฝุ่นPM2.5 ใช้ยาแก้แพ้ ช่วยลดอาการคันทางผิวหนัง

ฝุ่นก็แรง ไข้เลือดออกก็มา ดูแลตัวเองให้ดีด้วย 3 วิธีง่าย ๆ นี้

gedgoodlife | July 18, 2024

ฝุ่น PM2.5 ยังคงแรงต่อเนื่อง โดยเฉพาะในภาคเหนือนั้น เกินค่ามาตรฐานไปไกลเลยทีเดียว และในขณะเดียวกัน ไข้เลือดออก ก็ยังคงต้องเฝ้าระวังต่อเนื่อง โดยเฉพาะตามสถานศึกษา โรงเรียนต่าง ๆ ฉะนั้นอย่าประมาทไป! มาดูแลตัวเองให้ดีด้วย 3 วิธีง่าย ๆ นี้ดีกว่า 1. สวมหน้ากากอนามัย เมื่อต้องเผชิญกับฝุ่นพิษ PM2.5 2. ป้องกันตนจากยุงลาย และกำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุง 3. หากมีอาการแพ้ฝุ่น เช่น น้ำมูกไหล ไอ จาม สามารถเลือกกินยาแก้แพ้ชนิดไม่ง่วง เพื่อบรรเทาอาการแพ้ และหากเป็นไข้เลือดออก ควรรีบไปพบแพทย์ให้เร็วที่สุด ปรึกษาปัญหาสุขภาพกับผู้เชี่ยวชาญ ฟรี! ไม่ว่าจะอาการไหน หวัด ภูมิแพ้ ไอ ปวดท้อง กรดไหลย้อน สุขภาพเด็ก ป่วยปุ๊บถามปั๊บ ไม่ต้องโหลดแอปฯ ถามง่าย ตอบไว ถามเลย -> คลิก!

อากาศร้อนจัดให้ระวังป่วย “ไข้หวัดแดด” เช็ก! 5 อาการต้องสงสัย

gedgoodlife | July 18, 2024

ไข้หวัดแดด เกิดจากร่างกายสะสมความร้อนเอาไว้มาก จนระบายออกไม่ทัน ไข้หวัดแดดนี้เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย แต่มักพบบ่อยในผู้ที่ทำงานหรือทำกิจกรรมกลางแดด เช่น เกษตรกร, นักกีฬา, เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี, และผู้สูงอายุ, ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคความดันโลหิตสูง, คนอ้วน, ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ, ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ผู้ป่วยจะมีอาการดังต่อไปนี้ มีไข้ ไม่เกิน 40 องศาเซลเซียส แต่มีน้ำมูกน้อย ไม่มีอาการเจ็บคอ แต่จะรู้สึกขมปาก คอแห้ง แสบคอแทน ปวดหัว อาจปวดข้างเดียว หรือไมเกรนกำเริบ เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง คอแห้ง ปากแห้ง แสบคอ รู้สึกขมปาก คลื่นไส้ อาเจียน ท้องไส้ปั่นป่วน ท้องเสีย อ่านบทความฉบับเต็ม ที่นี่ -> ไข้หวัดแดด เกิดจากอะไร ใครบ้างต้องระวัง! ปรึกษาปัญหาสุขภาพกับผู้เชี่ยวชาญ ฟรี! ไม่ว่าจะอาการไหน หวัด ภูมิแพ้ ไอ ปวดท้อง กรดไหลย้อน … อากาศร้อนจัดให้ระวังป่วย “ไข้หวัดแดด” เช็ก! 5 อาการต้องสงสัย

4 โรคมะเร็งพบบ่อยในผู้สูงวัย พร้อมข้อแนะนำ I GED good life

gedgoodlife | July 18, 2024

มะเร็งตับ มะเร็งปอด มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ อ่านเพิ่มเติม -> โรคมะเร็งกับผู้สูงวัย ภัยร้ายที่ต้องใส่ใจ ป้องกันให้เป็น!

6 พฤติกรรมเสี่ยงทำป่วยกรดไหลย้อน

gedgoodlife | July 18, 2024

1. กินมาก และกินเร็วเกินไป – ทำให้อาหารไม่ย่อย เกิดอาการจุก เสียดท้องได้ ควรกินมื้อละน้อยๆ เคี้ยวอาหารให้ละเอียด และช้าลง 2. กินแล้วนอนทันที – คือสาเหตุสำคัญทำให้กรดไหลย้อนถามหา ควรเลี่ยงมื้อดึก หรือรอ 2-3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน 3. กินอาหารไม่ดีต่อโรค – เช่น อาหารรสจัด หมักดอง ไขมันสูง ชา กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และผลไม้ที่มีกรดมาก 4. น้ำหนักเกินอ้วนเกินไป – ควรลดน้ำหนัก และงดอาหารไขมันอิ่มตัวสูง เพราะเป็นโทษต่อโรคกรดไหลย้อนโดยตรง 5. เครียดบ่อย – ทำให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดมากขึ้น มีโอกาสเกิดกรดไหลย้อนได้ง่าย 6. สูบบุหรี่เป็นประจำ – สารนิโคตินในบุหรี่ กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งกรดมากกว่าปกติ ทำให้มีอาการแสบร้อนกลางอก อ่านบทความฉบับเต็มที่นี่ –> ไม่อยากเป็น เลิกด่วน! 7 พฤติกรรมทำป่วยโรคกรดไหลย้อน ปรึกษาปัญหาสุขภาพกับผู้เชี่ยวชาญ ฟรี! ไม่ว่าจะอาการไหน หวัด ภูมิแพ้ ไอ ปวดท้อง กรดไหลย้อน สุขภาพเด็ก … 6 พฤติกรรมเสี่ยงทำป่วยกรดไหลย้อน

ฝุ่น PM2.5 คืออะไร มีโทษต่อสุขภาพไหมคะ?

gedgoodlife | July 18, 2024

ฝุ่น PM2.5 คืออะไร? PM2.5 คือฝุ่นละเอียดที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง เล็กกว่า 2.5 ไมครอน สามารถผ่านการกรอง ของขนจมูก และเข้าสู่ชั้นในสุดของปอดได้ ภัยร้ายของฝุ่น PM2.5 อาการเบื้องต้น ระคายเคืองตา แสบตา ตาแดง ไอ คัดจมูก น้ำมูกไหล เกิดผดผื่นคัน เป็นสิว ฯ อาการระยะยาว โรคภูมิแพ้ โรคผิวหนังอักเสบ โรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ มะเร็งปอด ฯ บรรเทาอาการแพ้ฝุ่นPM2.5 จาม น้ำมูกไหล คัดจมูก คันตา ด้วยยาแก้แพ้ลอราทาดีน ชนิดเม็ด ไม่ทำให้ง่วงนอนระหว่างวัน อ่านเพิ่มเติม : 1. ค่าฝุ่นPM2.5 ระดับไหน อันตรายต่อสุขภาพ? 2. ภูมิแพ้อากาศ และฝุ่น รักษายังไง กินยาอะไรได้บ้างครับ? ปรึกษาปัญหาสุขภาพ ไข้หวัด อาการไอ ปวดท้อง ภูมิแพ้ ได้ฟรี! ตลอด 24 ชั่วโมง ถามเลย … ฝุ่น PM2.5 คืออะไร มีโทษต่อสุขภาพไหมคะ?