จุก เสียด แน่นท้อง มีกี่ชนิด และมีวิธีดูแลอย่างไร ให้รู้สึกสบายท้อง

จุก เสียด แน่นท้อง มีกี่ชนิด และมีวิธีดูแลอย่างไร ให้รู้สึกสบายท้อง

อาการ จุก เสียด แน่นท้อง หลายคนมีอาการนี้บ่อย ๆ บางคนอาจเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว ระบุหาสาเหตุที่มาไม่ได้ชัดเจน วันนี้เราจึงจะมาชวนทุกท่านไขข้อข้องใจเกี่ยวกับอาการ จุก เสียด แน่นท้องกัน ว่าลักษณะของอาการนั้น มีกี่ชนิดและจะมีวิธีการดูแลอย่างไร ?

อาหารไม่ย่อย

ลักษณะอาการ

  • ปวดท้อง โดยมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ
  • จุก เสียด แน่นท้อง
  • แสบร้อนกลางอกจนถึงกระเพาะอาหาร เรอบ่อย เรอเปรี้ยว

การดูแล

  • ปรับประเภทอาหาร ควรเลือกกินอาหารที่ย่อยง่าย
  • ปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร
  • บริหารความเครียด

กรดไหลย้อน

ลักษณะอาการ

  • แสบร้อนกลางอก จุก เสียด แน่นท้อง
  • เรอเปรี้ยว ท้องอืด ท้องเฟ้อ
  • รู้สึกคล้ายมีก้อนในคอ หรือแน่นคอ หรือกลืนติด ๆ ขัด ๆ
  • ปวดหัว วิงเวียนศีรษะ

การดูแล

  • เลือกประเภทอาหารที่ย่อยง่าย
  • หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อเย็นในปริมาณมาก
  • ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ
  • หากรู้สึกขมปาก อาจเคี้ยวหมากฝรั่งที่มีส่วนผสมของไซลิทอล
  • นอนปรับศีรษะให้สูงกว่าลำตัว
  • บริหารความเครียด

โรคกระเพาะอาหาร

ลักษณะอาการ

  • จุกแน่นบริเวณลิ้นปี่ ปวดและแสบท้อง หรือแบบบิดมวน
  • อาจมีอาเจียนเป็นเลือดได้
  • อุจจาระสีดำ ซึ่งบ่งบอกได้ว่ามีเลือดออกในกระเพาะอาหาร

การดูแล

  • รับประทานอาหารให้ตรงเวลา
  • หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลม แอลกอฮอล์ โซดา และการสูบบุหรี่
  • บริหารความเครียด
  • หากจำเป็นต้องรับประทานยาซึ่งส่งผลต่อกระเพาะอาหาร ควรรับประทานอาหารก่อนเสมอ

 

อ่านบทความฉบับเต็ม ได้ที่ -> จุก เสียด แน่นท้อง มีกี่ชนิด และมีวิธีดูแลอย่างไร ให้รู้สึกสบายท้อง?


ปรึกษาปัญหาสุขภาพ ไข้หวัด อาการไอ ปวดท้อง ภูมิแพ้  ได้ฟรี! ตลอด 24 ชั่วโมง ถามเลย ที่นี่

ติดตามGedGoodLife ช่องทางอื่น ๆ ได้ที่…

Facebook : GEDGoodLife
Nutroplex : nutroplexclub
Twitter      : @gedgoodlife
Line          : @gedgoodlife
Youtube   : GEDGoodLife ชีวิตดีดี

บทความที่เกี่ยวข้อง

Subscription

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.
Ask the Expert Close