7 พฤติกรรมแย่ ๆ ที่ทำให้ผู้ชาย เซ็กซ์เสื่อม!

highlight, สุขภาพ
16 มี.ค. 18
1519

โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ หรือเรียกกันบ้าน ๆ ว่าเซ็กส์เสื่อมเป็นเรื่องน่ากลัวสำหรับผู้ชายทุกคน และควรรีบแก้ไขโดยด่วนที่สุด แต่รู้หรือไม่ว่า ความจริงแล้ว พฤติกรรมบางอย่างที่ดูไม่เกี่ยวข้องอะไรกับเรื่องบนเตียงของคุณเลยนั้น ก็อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณเซ็กส์เสื่อมได้อย่างไม่น่าเชื่อ ส่วนจะมีเรื่องอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลยดีกว่า

7 พฤติกรรมแย่ ๆ ทำคุณผู้ชาย เซ็กส์เสื่อม

1. สูบบุหรี่จัดเกินไป
ข้อนี้สิงห์อมควันหลายคนรู้กันดีอยู่แล้ว ว่าการสูบบุหรี่ทำร้ายร่างกายในหลาย ๆ ด้าน ยิ่งซองบุหรี่สมัยนี้ ก็แสดงเป็นภาพที่แสนน่ากลัวไว้อย่างชัดเจนว่า นิโคตินในบุหรี่นั้นทำร้ายร่างกายเรายังไงบ้าง…และยังมีผลการศึกษาของ British Journal of Urology Study ประเทศอังกฤษ ได้นำผู้ชายติดบุหรี่เข้าโปรแกรมเลิกบุหรี่เป็นเวลา 8 สัปดาห์ แล้วทำการทดสอบการแข็งตัวขององคชาติ โดยระหว่างที่เข้าโปรแกรมดังกล่าวกลุ่มตัวอย่าง 20 เปอร์เซ็นต์ ยอมรับว่าพวกเขามีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศด้วย
นอกจากนี้ยังได้มีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ โดยการวิเคราะห์สเปิร์มตัวอย่างของคนที่สูบบุหรี่ พบว่าสเปิร์มอย่างน้อย 4 เปอร์เซ็นต์ ไม่แข็งแรงพอที่จะสืบพันธุ์…มีทั้งงานวิจัย และคำเตือนจากซองบุหรี่แล้ว ถ้ายังไม่เลิกดูดบุหรี่อีก ก็อาจจะสูญพันธ์ุได้เลยนะ!

2. ออกกำลังกายไม่เพียงพอ

การออกกำลังกายทำให้สุขภาพร่างกายของคุณแข็งแรง ช่วยให้ระบบการหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น และทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวได้ตามต้องการ ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ จะมีอวัยวะเพศแข็งตัวดีกว่ามาก และมีสมรรถภาพทางเพศที่ดีกว่าคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายอย่างเห็นได้ชัด

3. เอาแต่ดูทีวีตลอดเวลา

งานวิจัยหนึ่งในสหรัฐอเมริการะบุว่า ผู้ชายที่ใช้เวลาอยู่หน้าทีวีนานกว่า 20 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ จะมีจำนวนสเปิร์มน้อยกว่าผู้ชายที่ไม่ดูทีวีเลยถึง 44% นอกจากนี้ ผู้ที่มีนิสัยติดดูทีวีเป็นประจำจะมีสเปิร์มที่ไม่แข็งแรงนัก เนื่องจากขาดการออกกำลังกาย

4. เครียดเหลือเกิน เครียดเกินไปจนเสื่อม!

คนเราทุกวันนี้มีความเครียดเพิ่มมากขึ้นจากการศึกษาพบว่า ชีวิตของคนยุคนี้ มีแต่ความเร่งรีบ เร่งด่วน รวมถึงสภาวะอากาศแย่ลงทั่วโลก ทำให้มีผลต่ออารมณ์ และชีวิตประจำวันด้วย ทั้งนี้ความเครียดมีผลต่อฮอร์โมนร่างกาย และยังทำให้ฮอร์โมนเพศทำงานผิดปกติอีกด้วย! ฉนั้น คุณผู้ชายทั้งหลาย จงทำใจให้เบิกบาน ร่าเริง เข้าไว้ เพื่อคงความฟิตปึ๋งปั๋ง ความเป็นหนุ่มฉกรรจ์ของเราไว้นั่นเอง!

5. ไม่รักษาสุขภาพช่องปาก

ดูไม่เกี่ยวกันสุด ๆ แต่มีรายงานการวิจัยที่บ่งชี้ว่า ผู้ที่มีปัญหาเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ มักเป็นโรคเหงือกร่วมด้วย และเชื้อแบคทีเรียจากเหงือก ก็สามารถเดินทางไปสู่ส่วนอื่นๆของร่างกาย และทำให้น้องชายคุณอักเสบได้

6. พักผ่อนน้อยเกินไป

การนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ นอกจากจะทำให้ร่างกายผลิตสเปิร์มได้น้อยลง และรู้สึกอ่อนล้าแล้ว ยังทำให้ความหนาแน่นของมวลกล้ามเนื้อลดลงด้วย ซึ่งส่งผลเสียโดยตรงต่อสมรรถภาพทางเพศ ทำให้มีความต้องการทางเพศลดลง

7. มีเซ็กส์น้อย

ฮั่นแน่ ยิ้มกริ่มกันอยู่ละสิ แต่การศึกษาวิจัยในสหรัฐอเมริกาทำให้เราได้รู้ว่า การมีเซ็กส์น้อย ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้เช่นกัน หรือในอีกนัยหนึ่งก็คือ ยิ่งคุณมีเซ็กส์มาก คุณก็มียิ่งมีโอกาสเสื่อมสมรรถภาพน้อยนั่นเอง

เมื่อรู้ถึงสาเหตุที่ทำให้ เซ็กส์เสื่อม อย่างนี้แล้ว คุณผู้ชายทั้งหลายก็ควรรีบเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง และหันมาใส่ใจสุขภาพให้มากขึ้น ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอกันได้แล้ว โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศจะได้ไม่มาเยือน

“Expert ดีดี” โควิด-19 ไอ หวัด ปวดท้อง ภูมิแพ้ อย่าปล่อยให้เรื้อรัง ปรึกษาฟรี คลิกเลย!