
เมื่อลูกกินยาก เป็นปัญหาใหญ่ที่พ่อแม่หลายคนกังวล เพราะอาจทำให้ลูกน้อยมีอาการ ขาดวิตามิน ขาดสารอาหาร โดยเฉพาะในช่วงวัยเด็ก ที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโต การได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างครบถ้วน ช่วยให้พัฒนาการด้านต่าง ๆ ของร่างกายเป็นไปอย่างสมบูรณ์
1. กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ เด็กควรได้รับอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในแต่ละวัน เด็กบางคนกินเยอะ กินครบ 3 มื้อก็จริง แต่อาหารที่กินไม่มีประโยชน์ เป็นอาหารขยะ (Junk Food) หรือ กินแต่ขนม น้ำหวาน กินไม่สมดุลกันทั้ง 5 หมู่ ร่างกายก็อาจขาดสารอาหาร ขาดวิตามินได้
2. เลือกกิน เป็นเด็กกินยาก ปัญหาโลกแตกของเด็กปัจจุบันหลายคน ที่กลายเป็นเด็กกินยาก เลือกกิน ผักไม่กิน ข้าวไม่กิน โน่นนั่นนี่ไม่กิน ถ้าเป็นเด็กกินยาก อาจทำให้ขาดสารอาหาร ได้รับวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายไม่ครบ
3. กินอาหารเดิมซ้ำ ๆ เด็กบางคนก็กินอาหารเดิมซ้ำ ๆ เช่น ชอบดื่มแต่นม พ่อแม่ก็คิดว่าให้นมดื่มจะได้สารอาหารที่ครบถ้วน แต่ก็กลายเป็นว่าขาดวิตามินซี ที่จำเป็นกับร่างกาย ดังนั้น ถึงลูกจะเป็นเด็กกินยาก แต่ถ้าชอบกินอะไรมาก ๆ ก็ไม่ควรให้กินแต่อาหารเดิมซ้ำ ๆ อย่างเดียว ต้องให้กินอาหารให้หลากหลาย
4. ร่างกายผิดปกติ มีอาการป่วย นอกจากปัญหาเรื่องการกินของเด็กเองเลย อาการขาดวิตามิน ขาดสารอาหาร อาจเกิดจากอาการป่วยได้
ขาดวิตามินเอ มีอาการ
ขาดวิตามินบี 12 มีอาการ
ขาดวิตามินซี มีอาการ
ขาดวิตามินอี มีอาการ
ขาดแคลเซียม มีอาการ
ขาดธาตุเหล็ก มีอาการ
ขาดใยอาหาร มีอาการ
- ปรับนิสัย พฤติกรรมการกินของลูก ต้องให้ลูกกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ให้ได้ในแต่ละวัน ไม่ตามใจลูกเรื่องการกิน
- พยายามไม่ให้กินอาหารซ้ำ ๆ ปรับเปลี่ยนอาหารในแต่ละมื้อให้มีความหลากหลาย ไม่ใช่ว่ากินแต่ของที่ชอบบ่อย ๆ เป็นประจำ
- เสริมด้วย วิตามินรวมสำหรับเด็ก หากลูกกินไม่ค่อยกินข้าว กินยาก ยังปรับพฤติกรรมการกินไม่ได้ ควรเสริมด้วยวิตามินสำหรับเด็กให้ลูก อาจจะเลือกวิตามินรวม ที่มีวิตามิน แร่ธาตุที่จำเป็นกับร่างกายของลูก
นูโทรเพล็กซ์ (Nutroplex) เป็นวิตามินรวมสำหรับเด็ก ที่มีธาตุเหล็ก และมีใยอาหารธรรมชาติ โอลิโกฟรุกโตส (Oligrfructose) ซึ่งช่วยปรับสมดุลระบบทางเดินอาหาร ทำให้ขับถ่ายดี และกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหาร วิตามินอย่างครบถ้วน และมีพัฒนาการที่ดีทั้งร่างกาย สมอง และระบบประสาท
"Expert ดีดี" โควิด-19 ไอ หวัด ปวดท้อง ภูมิแพ้ อย่าปล่อยให้เรื้อรัง ปรึกษาฟรี คลิกเลย!
Facebook : GEDGoodLife
Nutroplex : nutroplexclub
Twitter : @gedgoodlife
Line : @gedgoodlife
Youtube : GEDGoodLife ชีวิตดีดี