ในวัยที่ลูกกำลังเจริญเติบโต มีพัฒนาการด้านต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นพัฒนาการทางร่างกาย สมอง จิตใจ หนึ่งในพัฒนาการของร่างกายที่สำคัญ คือ กล้ามเนื้อมัดเล็ก เพราะเป็นกล้ามเนื้อที่จำเป็นกับการเรียนในวัยที่กำลังต้องเข้าโรงเรียน หัดอ่าน หัดเขียน จับหนังสือ จับดินสอเขียน แล้วเราจะส่งเสริมกล้ามเนื้อมัดเล็กให้ลูกได้อย่างไรบ้าง มาติดตามกัน
ทักษะด้านกล้ามเนื้อ (Motor skills) แบ่งออกเป็น 2 ส่วนใหญ่ ๆ คือ
1. ทักษะกล้ามเนื้อมัดใหญ่ (Gross Motor Skills) คือ การเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อบริเวณลำตัว แขน ขา รวมไปถึงความสัมพันธ์กันของอวัยวะต่าง ๆ ส่งเสริมทักษะนี้ด้วยการทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การวิ่ง เดิน คลาน หรือกระโดด เพื่อพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่
2. ทักษะกล้ามเนื้อมัดเล็ก (Fine Motor Skills) คือ กล้ามเนื้อตั้งแต่บริเวณข้อมือ บริเวณฝ่ามือ ตลอดจนถึงนิ้วแต่ละนิ้ว กล้ามเนื้อส่วนนี้ใช้ในการออกแรง บีบ กำ กด หรือ หยิบจับ ควบคุมบังคับทิศทางต่าง ๆ
กล้ามเนื้อมัดเล็ก สำคัญอย่างไร ?
เตรียมความพร้อมในการเขียน ซึ่งต้องอาศัยการประสานกันระหว่างสายตากับมือ ช่วยให้เด็ก ๆ เขียนหนังสือได้เป็นระเบียบ เขียนได้นาน เพราะควบคุมทิศทางกล้ามเนื้อได้ดี สามารถช่วยเหลือ ดูแลตัวเองได้ เช่น ผูกเชือกรองเท้า ติดกระดุม เปลี่ยนเสื้อผ้า ช่วยให้หยิบจับสิ่งของต่าง ๆ ได้อย่างมั่นคง เช่น จับช้อนกินข้าว ถือแก้วดื่มน้ำ เป็นต้น
เกมส่งเสริมพัฒนาการ กล้ามเนื้อมัดเล็ก
1. เกมคีบสนุก กระตุ้นกล้ามเนื้อมัดเล็ก
อุปกรณ์
- ตะเกียบฝึกคีบ
- ถ้วย ภาชนะพลาสติก
- ขนม เมล็ดถั่ว
เล่นสนุก ฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็ก
- ให้ลูกฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็ก ด้วยการฝึกใช้ตะเกียบช่วยฝึกสำหรับเด็ก ที่เป็นพลาสติกติดกันเป็นชิ้นเดียว คีบอาหาร ขนม เช่น ขนมแครกเกอร์ เมล็ดถั่ว จากถ้วยหนึ่งไปใส่ถ้วยอีกใบหนึ่ง
การเล่นแบบนี้ยังช่วยให้ลูกควบคุมกล้ามนิ้วมือได้ดีขึ้น และยังฝึกสมาธิได้อีกด้วย
2. เกมร้อยเชือก พัฒนาสายตา กล้ามเนื้อมัดเล็ก
อุปกรณ์
- กระดาษแข็ง กระดาษสี
- ดินสอสี
- ที่เจาะรู
- เชือกไหมพรม
เล่นสนุก ฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็ก
- เลือกรูปสัตว์ หรือ การ์ตูนที่ลูก ๆ ชอบ
- ปริ้นต์ หรือวาดลงบนกระดาษแข็ง
- ตกแต่งให้มีสีสันสวยงาม เช่น รูปผลไม้ รูปสัตว์
- เจาะรูให้ทั่ว ๆ ทั้งกระดาษ
- เวลาให้ลูกเล่น ทำได้โดยให้ลูกใช้ไหมพรม หรือ เชือก ร้อยขึ้นลงตามรูบนกระดาษ
- จะเป็นการส่งเสริมการบังคับกล้ามเนื้อมัดเล็ก สายตา การควบคุมทิศทางของนิ้วมือ
- หรืออาจจะใช้เป็นการฝึกฝนการช่วยเหลือตัวเอง เช่น ตัดกระดาษเป็นรูปรองเท้า เจาะรู ให้เป็นเหมือนรูในรองเท้า แล้วใช้เชือกสีสดใสให้ลูกฝึกร้อยเชือกรองเท้า ในวัยที่ลูกกำลังเรียนรู้ฝึกฝนการช่วยเหลือตัวเอง
3. แป้งปั้น ฝึกกล้ามเนื้อ สร้างจินตนาการ
อุปกรณ์
- แป้งโดว์ หรือ แป้งปั้น ที่ปลอดภัยกับเด็ก
วิธีการเล่นสนุก ฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็ก
- การปั้นแป้งจะช่วยให้ลูกได้ฝึกออกแรงที่มือ ในการบีบ ขยำ นวด กด แป้งเป็นแบบต่าง ๆ
ชวนลูกปั้นแป้งเป็นรูปต่าง ๆ นอกจากจะได้ฝึกการหยิบจับ พัฒนาทักษะนิ้วมือแล้ว ยังได้ฝึกสายตา และส่งเสริมจินตนาการของลูกอีกด้วย
พัฒนาการร่างกายของเด็กต้องพัฒนาไปทุกส่วนอย่างสมดุล ไม่เฉพาะกล้ามเนื้อมัดเล็กเท่านั้น แต่ทั้งกล้ามเนื้อมัดใหญ่ กล้ามเนื้อมัดเล็ก รวมถึงร่างกายส่วนอื่น ๆ ระบบขับถ่าย พัฒนาการสายตา การมองเห็น การฟัง ระบบประสาทและสมอง เป็นต้น
หากลูกอยู่ในวัยที่กำลังเติบโต นอกจากกิจกรรมที่จะส่งเสริมพัฒนาการแล้ว การดูแลให้ลูกกินอิ่ม นอนหลับ จำเป็นอย่างมาก อาหารแต่ละมื้อต้องได้สารอาหารครบถ้วน 5 หมู่ รวมถึง วิตามิน แร่ธาตุที่จำเป็นด้วย เพื่อให้ร่างกายลูกเติบโตอย่างสมบูรณ์แข็งแรง
ผลิตภัณฑ์ GED
GED อิโฟกราฟิก
