1. สวมหน้ากากอนามัย เมื่อต้องออกจากบ้าน
2. ใช้เครื่องฟอกอากาศกรองฝุ่น ภายในบ้าน
3. เลี่ยงการออกกำลังกายกลางแจ้ง
4. ติดตามรายงานสภาพอากาศและระดับ PM2.5
5. ล้างมือสม่ำเสมอป้องกันเชื้อไวรัส
6. กินสารอาหารที่ช่วยลดกระบวนการอักเสบ

ระวัง! ในช่วงที่ฝุ่นเกิน 76 ไมครอน ติดต่อกันเกิน 3 วัน มีผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจกว่า 500 คน มีอาการแสบตา คัดจมูก น้ำมูกไหล ไอ เจ็บคอ หอบ

อ่านบทความเต็มโดย พญ. กอบกาญจน์ ชุณหสวัสดิกุล ได้ที่นี่ คลิก! –> วิธีรับมือกับฝุ่น PM2.5 และโรคระบาดของทางเดินหายใจ