สวัสดีค่ะ คุณ One
อาการนอนไม่ค่อยหลับ โดยมากแล้วเกิดจากมีเรื่องให้คิดเยอะ เครียด กังวล วิธีแก้ให้ทำสมาธิก่อนนอน หรือพยายามอย่าเครียด ทำใจให้สงบสบาย แล้วอาการนอนไม่หลับจะดีขึ้นนะคะ
สวัสดีค่ะคุณ Katie
สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์อ้างอิงจากWorld Health Organization (WHO) และ The American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) ปริมาณวิตามินเอสำหรับหญิงตั้งครรภ์ควรได้รับไม่เกิน 10,000 IU ต่อวัน เพราะฉะนั้นทาง obimin มี 5,000 IU จึงยังเป็นค่าที่ไม่มีอันตรายค่ะ
แต่อย่างไรก็ตามทางคุณแม่ต้องไม่แพ้วิตามินเอ และ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานนะคะ
ขอบคุณค่ะ
