ฮาวทูนอน “นอนเพื่อสุขภาพ” ควรนอนอย่างไรดี?

รู้หรือไม่? การ “นอนเพื่อสุขภาพ” ส่งผลให้สุขภาพองค์รวมของเราดีขึ้นได้ในระยะยาวเลยทีเดียว ฉะนั้น มาดู “ฮาวทูนอน” นอนอย่างไรให้สุขภาพดีกันเถอะ