กินมื้อดึก อย่างไร ไม่ให้ ท้องอืด ท้องเฟ้อ นอนต่อได้สบายพุง

กินมื้อดึก อย่างไร ไม่ให้ ท้องอืด ท้องเฟ้อ นอนต่อได้สบายพุง

หลายคนที่โปรดปรานกินอาหารดินเนอร์มื้อดึกหรือหิวมื้อดึก อย่าเพลิดเพลินการกินมากเกินไป กินมื้อดึกได้แต่จะกินอย่างไรให้มีความสุข ไม่อ้วนลงพุง ไขมันย้อย ไม่เป็นกรดไหลย้อน และไม่มีโรคอื่นตามมา มาดูเคล็ดลับกันเลย