"สุขภาพจิตสดใส สุขภาพกายแข็งแรง" คือ ความเป็นจริงของชีวิตที่ทุกคนควรใส่ใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคปัจจุบัน ที่สังคมเต็มไปด้วยความเครียด ความกดดัน เร่งรีบ และผิดหวังอยู่ตลอดเวลา วันนี้ GedGoodLife จึงมี "แบบประเมินโรคซึมเศร้า" มาให้ประเมินตัวเองกัน
สุขภาพจิตที่ดี คือ การมีชีวิตที่เป็นสุข มีอารมณ์มั่นคง พอใจกับสภาพของตนเอง สามารถปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อม และการเปลี่ยนแปลงได้ดี อยู่ร่วมกับคนรอบข้างได้อย่างมีความสุข หรือหากมีปัญหาจนทำให้เกิดความเครียด หรือความวิตกกังวล ก็สามารถหาทางออกที่ทำให้ผ่านเรื่องทุกข์ใจไปได้
แต่หากความเครียด ความวิตกกังวลนั้น เป็นอยู่นาน หรือเป็นมากขึ้น จนทำให้ไม่สามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้ จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายด้วย เช่น การนอนไม่หลับ ปวดศีรษะ ใจสั่น เบื่ออาหาร อาเจียน เป็นต้น จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ เพื่อรับการดูแลช่วยเหลือต่อไป...
จากรายงานขององค์การอนามัยโลกเมื่อปี พ.ศ. 2547 ระบุว่า โรคซึมเศร้า พบสูงมากเป็นลำดับที่ 3 ของโรคที่คุกคามคนทั่วโลก (Global burden of diseases) และในอนาคตอีก 18 ปีข้างหน้า (ซึ่งก็ตรงกับปี พ.ศ. 2565 นี้) คาดการณ์ว่า โรคซึมเศร้าอาจจะขึ้นนำเป็นอันดับ 1 ของโลก!
อ้างอิง : https://wfmh.global
เกร็ดความรู้ : 10 ตุลาคมของทุกปี คือ "วันสุขภาพจิตโลก"
อ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่...
1. การรักษาโรคซึมเศร้า รู้เท่าทันก่อนจะสาย
2. ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ร้องไห้ หดหู่ อยากตาย ทำยังไงดี!?
3. เครียดได้แต่อย่านาน เดี๋ยวลามเป็น "โรคซึมเศร้า"
ขอขอบคุณ แบบประเมินโรคซึมเศร้า จาก กรมสุขภาพจิต
ถามหมอออนไลน์ ปรึกษาปัญหาสุขภาพ ไข้หวัด อาการไอ ปวดท้อง ภูมิแพ้ ได้ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง ถามเลย ที่นี่
Facebook : GEDGoodLife
Nutroplex : nutroplexclub
Twitter : @gedgoodlife
Line : @gedgoodlife
Youtube : GEDGoodLife ชีวิตดีดี