“ไซนัสอักเสบ” หายได้ถ้ารู้เท่าทัน!

ไซนัสอักเสบ

เป็นหวัดอีกแล้ว! เอ๊ะ? แต่ทำไมถึงรู้สึกปวดหน้าด้วยนะ? หรือว่านี่จะเป็น ไซนัสอักเสบ ที่ทั้งทำให้ทรมาน และ คัดจมูก ตลอดเวลา... ก็เป็นเรื่องที่น่ารำคาญไม่น้อยเลยทีเดียว แถมบางครั้งยังไม่ยอมหายง่าย ๆ อีกด้วย! มาดูกันดีกว่าว่า เราจะสามารถรับมือกับอาการคัดจมูกที่ไม่รู้จักจบสิ้นนี้ได้ยังไงบ้าง

รู้จัก ไซนัสอักเสบ (Sinusitis)

โดยทั่วไปแล้ว ไซนัสอักเสบ สามารถแบ่งออกได้เป็น 3 ประเภท ตามช่วงระยะเวลาที่มีอาการคือ
• ชนิดเฉียบพลัน (มีอาการน้อยกว่า 30 วัน)
• ชนิดกึ่งเฉียบพลัน (มีอาการ 30-90 วัน)
• และชนิดเรื้อรัง (มีอาการมากกว่า 90 วัน)

โดยการอักเสบเกิดขึ้นได้กับไซนัสทุกตำแหน่ง ได้แก่ ไซนัสข้างตา ไซนัสหน้าผาก ไซนัสโหนกแก้ม และไซนัสที่อยู่ใต้ฐานกะโหลกศีรษะ โดยตำแหน่งที่พบได้บ่อยที่สุดคือ ไซนัสโหนกแก้ม ซึ่งอาการของไซนัสอักเสบที่พบได้บ่อย คือ
• ปวดใบหน้าบริเวณที่อักเสบ เช่น หัวตา หน้าผาก โหนกแก้ม รอบกระบอกตา
• รู้สึกคล้ายปวดฟันตรงซี่บน อาจปวดเพียงข้างเดียวหรือปวดทั้งสองข้างก็ได้ มักปวดมากขึ้นในช่วงเช้าหรือบ่ายและเวลาก้มศีรษะหรือเปลี่ยนท่า
• คัดจมูกตลอดเวลา
• พูดเสียงขึ้นจมูก
• มีน้ำมูกเป็นหนองออกข้นเหลืองหรือเขียว หรือมีเสมหะข้นเหลือง หรือเขียวไหลจากด้านหลังจมูกลงในคอ
• มีไข้
• ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย
• ไอเรื้อรัง
• เจ็บคอ ระคายคอ เสียงแหบ
• ปวดหู หูอื้อ
• ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น
• ความสามารถในการรับรู้กลิ่นหรือรสชาติลดลง

สาเหตุของไซนัสอักเสบ

โรคนี้เกิดจากเยื่อบุไซนัสติดเชื้อไวรัส หรือแบคทีเรียผ่านทางการหายใจจนเนื้อเยื่อบวม โดยสาเหตุที่ทำให้อาการไซนัสอักเสบแบบเรื้อรัง และแบบเฉียบพลัน คือ
• เป็นหวัดเรื้อรัง
• ภูมิแพ้
• การติดเชื้อของฟัน
• โรคติดเชื้อต่าง ๆ เช่น ไข้หวัดใหญ่ โรคไอกรน โรคหัด
• ชอบใช้ยาพ่นจมูกโดยไม่ปรึกษาแพทย์ ยาพ่นจมูกบางตัวทำให้เกิดภาวะติดยา และเยื่อจมูกบวมเรื้อรังได้
• โพรงหลังจมูกผิดปกติ เช่น เป็นริดสีดวงจมูก เนื้องอกในจมูก
• สูบบุหรี่จัดหรือการอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ไม่ดี เช่น ได้รับมลพิษทางอากาศ
• การว่ายน้ำบ่อย หรือชอบดำน้ำลึก ๆ
• ความดันอากาศรอบตัวเปลี่ยนแปลงแบบทันที เช่น ขณะเครื่องบินขึ้นหรือลงหรือการดำน้ำลึก

การรักษาไซนัสอักเสบเบื้องต้นด้วยตัวเอง

อาการของไซนัสอักเสบแบบเฉียบพลันจะทุเลา และสามารถหายดีได้เองภายใน 2-4 สัปดาห์ ซึ่งผู้ป่วยสามารถดูแลรักษาอาการด้วยตนเองที่บ้านได้ โดย...
ใช้ยา – ทานยาแก้ปวด และลดไข้ เช่น พาราเซตามอล และไอบูโปรเฟน เพื่อลดไข้และบรรเทาอาการปวดบวมอักเสบ รวมถึง ยาลดน้ำมูก และ ยาคัดจมูก เพื่อช่วยบรรเทาอาการ คัดจมูกมาก
ใช้แผ่นประคบร้อน - ประคบตามจุดที่มีอาการปวดบนใบหน้า
ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ - น้ำเกลือจะชะล้างหนอง และสิ่งสกปรกที่ตกค้างภายในโพรงจมูกให้ไหลออกมา

วิธีป้องกันไซนัสอักเสบ

• รักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ
• หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ มลพิษทางอากาศ ควันบุหรี่ และกลิ่นที่ผิดปกติ อยู่ในที่ ๆ มีอากาศถ่ายเทสะดวก ไม่มีฝุ่นละออง ไม่มีเกสรดอกไม้ที่ก่อให้เกิดอาการแพ้
• หลีกเลี่ยงการว่ายน้ำ ดำน้ำ หรือกระโดดน้ำ เมื่อ เป็นหวัด
• หลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิแปรเปลี่ยนฉับพลัน เช่น การเข้าออกห้องปรับอากาศบ่อย ๆ
• ไม่ใช้ยาพ่นจมูกโดยไม่ปรึกษาแพทย์
• รับการตรวจโพรงจมูกโดยแพทย์ทางหู คอ จมูก ปีละ 1 ครั้ง
• ดูแลตนเองอย่าให้เป็นหวัด คัดจมูก
• ผู้ที่เป็นหวัด น้ำมูกหรือเสมหะในคอข้นเหลืองหรือมีสีเขียว เป็นหวัดต่อเนื่องกันนานผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์ เพราะอาจเป็นอาการแสดงของโรคไซนัสอักเสบ

"Expert ดีดี" ไอ หวัด ปวดท้อง อย่าปล่อยให้เรื้อรัง ปรึกษาฟรี คลิกเลย!

กด Like ติดตามบทความเพื่อสุขภาพดีดี ทางเฟซบุ๊ก GED GOOD LIFE ได้ ที่นี่

ถาม-ตอบ
ปัญหาสุขภาพ