[นที ปัณฑวงศ์]

คุณแม่หายจากมีไข้และอาการไอ คุณแม่มัอาการวิงเวียน เพลัย ไม่มีแรง อยากทรายว่าเป็นผลมาจากอะไรครับ

กระทู้

[GedGoodLife]

สวัสดีค่ะ คุณนที

เมื่อหายจากอาการมีไข้ และ ไอ แล้ว แต่ยังมีอาการเพลีย ไม่ค่อยมีแรง อาจจะแปลว่าร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ แนะนำให้คุณแม่ ทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ โดยอาจเน้นไปที่…

1. อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น  ปลาแซลมอน อกไก่ ไข่ไก่ นม

2. อาหารที่มีวิตามินบีสูง เช่น รำข้าว ข้าวกล้อง ไข่ไก่ เป็นต้น

3. วิตามินซี

4. ดื่มน้ำ และ พักผ่อนมาก ๆ ค่ะ

 

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ