-
ผู้สร้างกระทู้
-
JirananParticipant
ถ้าคิดเรื่องสอบมากๆแล้วนอนน้อย
อยาก อยู่คนเดียว ไม่อยากมีเพื่อนเนี่ย
โดนว่าทกวัน รู้สึกใจหวิวทุกครั้งที่คิดเรื่องสอบ จะส่งผลกระทบ อย่างไรบ้างคะ
-
ผู้สร้างกระทู้
กำลังดู 1 ข้อความตอบกลับ - 1 ผ่านทาง 1 (ของทั้งหมด 1)
-
ผู้เขียนข้อความตอบกลับ
-
GedGoodLifeKeymaster
สวัสดีค่ะ คุณJiranan
ความเครียดเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนนะคะ คำแนะนำคือ ควรจะหางานอดิเรกเพื่อผ่อนคลาย และลดความตึงเครียดในการสอบค่ะ บางครั้งความเครียด และความกังวลมากกว่าที่ควรเป็น ก็ส่งผลกับ สมาธิ และความแจ่มใสของสมองในการอ่านหนังสือนะคะ
หากยังรู้สึกว่า อาการไม่ดีขึ้น แนะนำให้พบแพทย์ หรือ โทร 1323 สายด่วนสุขภาพจิต เพื่อบอกเล่า ความเครียด กังวล ก็อาจทำให้ได้คำแนะนำค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
อ่านบทความใกล้เคียงกับคำถาม เรื่อง “How To “ลดความเครียดก่อนสอบ” คลายกังวล เพิ่มความจำ ผลสอบมีเฮ!” ได้ที่ —> https://www.gedgoodlife.com/health/8786-reduce-stress-before-exam/
-
ผู้เขียนข้อความตอบกลับ
กำลังดู 1 ข้อความตอบกลับ - 1 ผ่านทาง 1 (ของทั้งหมด 1)