• ผู้สร้าง
    กระทู้
  • #9278 Reply
    Jiranan
    Participant

    ถ้าคิดเรื่องสอบมากๆแล้วนอนน้อย

    อยาก อยู่คนเดียว ไม่อยากมีเพื่อนเนี่ย

    โดนว่าทกวัน รู้สึกใจหวิวทุกครั้งที่คิดเรื่องสอบ จะส่งผลกระทบ อย่างไรบ้างคะ

กำลังดู 1 ข้อความตอบกลับ - 1 ผ่านทาง 1 (ของทั้งหมด 1)
  • ผู้เขียน
    ข้อความตอบกลับ
  • #9298 Reply
    GedGoodLife
    Keymaster

    สวัสดีค่ะ คุณJiranan

    ความเครียดเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนนะคะ คำแนะนำคือ ควรจะหางานอดิเรกเพื่อผ่อนคลาย และลดความตึงเครียดในการสอบค่ะ บางครั้งความเครียด และความกังวลมากกว่าที่ควรเป็น ก็ส่งผลกับ สมาธิ และความแจ่มใสของสมองในการอ่านหนังสือนะคะ

    หากยังรู้สึกว่า อาการไม่ดีขึ้น แนะนำให้พบแพทย์ หรือ โทร 1323 สายด่วนสุขภาพจิต เพื่อบอกเล่า ความเครียด กังวล ก็อาจทำให้ได้คำแนะนำค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

    อ่านบทความใกล้เคียงกับคำถาม เรื่อง “How To “ลดความเครียดก่อนสอบ” คลายกังวล เพิ่มความจำ ผลสอบมีเฮ!” ได้ที่ —> https://www.gedgoodlife.com/health/8786-reduce-stress-before-exam/

กำลังดู 1 ข้อความตอบกลับ - 1 ผ่านทาง 1 (ของทั้งหมด 1)
ตอบกลับไปยัง: อยากทราบว่า
ข้อมูลของคุณ:




Subscription

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.
Ask the Expert Close