[Earn]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

ขออนุญาตสอบถามนะคะ พอดีคุณยาย(อายุ 86 ปีค่ะ) มีอาการท้องอืดมาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ กินยาก็ไม่หาย ไปหาหมอ ก็ไม่ดีขึ้นค่ะ จากที่สอบถามคุณยายเบื้องต้น คุณยายไม่มีอาการปวดท้อง ไม่อาเจียน ไม่มีอาการอื่นๆร่วมค่ะ แค่ไม่สบายท้อง และทานข้าวได้น้อยลง เพราะทานนิดเดียวก็อืดค่ะ แล้วก็พุงห้อยมากกว่าปกติค่ะ คุณยายรู้สึกกังวลค่ะ กลัวจะเป็นอะไร ตอนนี้รู้สึกเป็นห่วงคุณยายค่ะ เลยอยากหาวิธีทำให้คุณยายหายอืดท้องค่ะ

ขอคำปรึกษาคุณหมอด้วยนะคะ

ขอบคุณค่ะ

กระทู้

[GedGoodLife]

สวัสดีค่ะ คุณEarn

สาเหตุของอาการท้องอืด ในผู้สูงอายุนั้น เกิดจากการที่ลำไส้บีบตัวได้น้อยลง เนื่องจากอายุที่เพิ่มมากขึ้นทำให้อวัยวะดังกล่าวทำงานได้ลดลง และส่วนหนึ่งมาจากการพฤติกรรมการรับประทานอาหารค่ะ เช่น รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา กินเร็ว กินมากไป เคี้ยวไม่ละเอียด ทำให้อาหารไม่ย่อย

ดังนั้น ในเบื้องต้นควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ย่อยยาก หรืออาหารที่มีไขมันสูง มีรสเผ็ด หรืออาหารสำเร็จรูป และให้รับประทานอาหารอ่อนๆ ทานอาหารให้ตรงเวลา ค่อยๆรับประทาน เคี้ยวให้ละเอียด ไม่ทานอาหารในปริมาณที่มากเกินไป  ควรแบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กๆหลายมื้อ แทนการกินอาหารมากๆในมื้อเดียว งดทานอาหารอย่างน้อย 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน และพยายามหากิจกรรมทำให้ไม่เกิดภาวะเครียด กังวล ออกกำลังกายเบาๆเพื่อช่วยกระตุ้นอวัยวะภายในระบบย่อยอาหารให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ

 

: คำตอบนี้เป็นการให้การแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ