[thitima]

ชามือชาเท้าบ่อยมากค่ะ จะชาแบบเบาๆ ที่เท้าจะใช่น้อย
ส่วนที่มือส่วนมากจะชาที่นิ้วก้อย นิ้วนาว และสันมือค่ะ
ขอวิธีดูแล และควรกินยาอะไรดีคะ

กระทู้

[GedGoodLife]

สวัสดีค่ะ คุณthitima

อาการมือเท้าชา อาการเหน็บชา หรือ ชาตามปลายนิ้วมือนิ้วเท้า เป็นอาการที่พบมากในกลุ่มวัยทำงาน และเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุค่ะ เช่น อยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน กิจกรรมที่ต้องใช้มือมากทำให้เลือดไปเลี้ยงร่างกายไม่ทั่วถึงจนเกิดอาการชา โดยเฉพาะผู้ที่ต้องทำงานอยู่ในท่าเดิมนานๆ  หรือ บางครั้งก็อาจจะเกิดจากการที่ร่างกายมีระดับธาตุและวิตามินผิดปกติ เช่น การขาดวิตามิน บี 1 บี 6 หรือ บี12

แต่หากอาการดังกล่าวเกิดขึ้นบ่อยๆ และทวีความรุนแรงมากขึ้น อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคที่เกี่ยวกับปลายประสาทอักเสบ ได้เช่นกัน หากคนไข้ยังเป็นไม่บ่อยนัก

แนะนำให้รับประทานวิตามิน B 1,6 , 12 หรือ B complex  เพื่อเสริมการทำงานของปลายประสาท และทำให้เลือดไปเลี้ยงปลายประสาทได้มากขึ้น

นอกจากนี้หากคนไข้ต้องทำงานนั่งท่าเดิมนานๆ อาจจะต้องมีการเปลี่ยนท่าบ่อยๆ และทำการยิดกล้ามเนือทุกวัน รวมถึง การแช่มือ และ เท้า ในน้ำอุ่นจัดมากที่สุดเป็นระยะเวลา 15 นาที ทุก ๆ วัน จะช่วยทำให้เลือดไปเลี้ยงที่บริเวณดังกล่าวได้มากขึ้นค่ะ

แต่หากว่าคนไข้มีอาการชาปลายมือปลายเท้าบ่อยๆ และ อาการรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ แนะนำให้รีบไปปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาต่อไปค่ะ

 

: คำตอบนี้เป็นการให้การแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ