อยากเที่ยวนอก เก็บเงินอย่างไรให้อู้ฟู้ ฉบับมนุษย์เงินเดือน

อยากเที่ยวนอก เก็บเงินอย่างไรให้อู้ฟู้ ฉบับมนุษย์เงินเดือน

มนุษย์เงินเดือนอย่างเราๆ ถ้าคิดจะเก็บเงินเที่ยวต่างประเทศจะเริ่มยังไง มีเทคนิควิธีเก็บเงินวิธีไหนที่เห็นผลบ้าง มาลองดูไอเดียวิธีเก็บเงินเที่ยวเมืองนอกเหล่านี้แล้วนำไปลองใช้กันดู…

ฉลากโภชนาการ อ่านให้เป็น ยิ่งควบคุมน้ำหนักง่าย

ฉลากโภชนาการ อ่านให้เป็น ยิ่งควบคุมน้ำหนักง่าย

สาว ๆ คงรู้กันอยู่แล้วว่า การอ่านฉลากอาหารช่วยควบคุมน้ำหนักได้ ก็เรารู้ว่าเราจะทานอะไรเข้าไปนี่นะ แต่บางครั้งเวลาจะอ่านก็มึนเหลือเกิน เดี๋ยวนี้เค้ามีการคิดค้น ฉลากโภชนาการ แบบจีดีเอ (Guideline Daily A…

รู้ไหม!? ปัสสาวะผิดปกติ ขุ่น มีสี มีกลิ่น เป็นอันตราย และเสี่ยงเป็นโรคแค่ไหน?

รู้ไหม!? ปัสสาวะผิดปกติ ขุ่น มีสี มีกลิ่น เป็นอันตราย และเสี่ยงเป็นโรคแค่ไหน?

ปัสสาวะที่เราขับถ่ายออกมาในทุกๆ วันนั้นสามารถบอกโรค หรือความผิดปกติของร่างกายเราได้ หลายคนละเลย ไม่เคยสังเกตปัสสาวะตัวเองมาก่อน แต่ต่อจากนี้เรามาเริ่มสังเกตปัสสาวะของตัวเองกันดีกว่า

“เหมือนนอนไม่พอ ตลอดเวลา” ทำยังไงให้ตื่นนอนแล้วสดชื่น ไม่เพลีย

“เหมือนนอนไม่พอ ตลอดเวลา” ทำยังไงให้ตื่นนอนแล้วสดชื่น ไม่เพลีย

เคยเป็นกันมั๊ย! นอนก็เยอะ แต่ทำไมตื่นมาแล้วก็ยังอ่อนเปลี้ย เพลียร่างอยู่ตลอดเวลา เช้าก็ง่วง บ่ายยิ่งง่วง ถ้าใครที่มีอาการเหมือนนอนไม่พอ ตื่นนอนแล้วไม่สดชื่น เพลียตลอดเวลา เรามีคำแนะนำมาฝากกัน

Do & Don’t กินอาหารคลีน อย่างไร ไม่ทำลายสุขภาพ

Do & Don’t กินอาหารคลีน อย่างไร ไม่ทำลายสุขภาพ

เทรนด์สุขภาพมาแรง แต่หลายคนกินคลีนได้ไม่นานก็เลิกไป มาดูเทคนิคว่าจะกินอาหารคลีนอย่างไรที่ช่วยให้สามารถกินได้อย่างต่อเนื่องยาวๆ และไม่ทำลายสุขภาพ

เมื่อหิวตอนดึก ๆ ควรกินอะไรดีน้าาา… ‘กรดไหลย้อน’ ไม่ถามหา

เมื่อหิวตอนดึก ๆ ควรกินอะไรดีน้าาา… ‘กรดไหลย้อน’ ไม่ถามหา

หากหิวแล้วคิดจะหาอะไรใส่ท้องในยามดึก ๆ อาจต้องเผชิญกับอาการ “กรดไหลย้อน” ได้ กรดไหลย้อนน่ากลัวขนาดไหน แล้วถ้าจำเป็นหรือหิวตอนกลางคืนขึ้นมาจะทำอย่างไรดี กินอะไรได้บ้าง

เมื่อเป็น โรคกรดไหลย้อน…ย้อนกลับมามองสุขภาพตัวเองใหม่

เมื่อเป็น โรคกรดไหลย้อน…ย้อนกลับมามองสุขภาพตัวเองใหม่

ใครที่มีพฤติกรรมการกินอาหารไม่ถูกต้อง กินไม่ตรงเวลา กินแล้วชอบล้มตัวลงนอนทันที มีอาการเปรี้ยวขมในปาก ปวดแสบร้อนบริเวณอก หากใครมีอาการเช่นนี้ แสดงว่า “โรคกรดไหลย้อน” กำลังมาเยือน มาดูสาเหตุ วิธีการรักษา และป้องกันไม่ให้เกิดกรดไหลย้อนกัน

เป็นหวัด มีน้ำมูกเรื้อรัง ป้องกันง่ายกว่ารักษา แค่รู้วิธี

เป็นหวัด มีน้ำมูกเรื้อรัง ป้องกันง่ายกว่ารักษา แค่รู้วิธี

ไข้หวัด หรือโรคหวัด แม้จะเป็นโรคติดต่อที่ไม่รุนแรง แต่ก็ไม่มีใครอยากอยู่ใกล้ด้วยแน่นอน หวัดเป็นโรคติดต่อที่สามารถแพร่กระจายไปสู่ผู้อื่นได้ง่ายมาก มาทำความรู้จักกับโรคหวัด และวิธีดูแลร่างกายให้ห่างไกลจากโรคหวัดกันเถอะ

อาการปวดท้อง ปวดแบบไหน ที่ต้องรีบไปหาหมอด่วน!!

อาการปวดท้อง ปวดแบบไหน ที่ต้องรีบไปหาหมอด่วน!!

ปวดท้อง โรคท็อปฮิตที่เป็นกันเยอะมาก ทั้งปวดแน่น ปวดเกร็ง ปวดบีบ ปวดหน่วง หรือปวดเบา ๆ อาการปวดท้องเหล่านี้ส่งสัญญานบอกอะไรกับร่างกาย มาดูคำตอบกันเลย

คนเป็น โรคกระเพาะ กินอาหารอะไรได้บ้าง?

คนเป็น โรคกระเพาะ กินอาหารอะไรได้บ้าง?

โรคกระเพาะ เดี๋ยวนี้ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด เมื่อรู้ตัวว่าเป็น ควรรีบไปพบแพทย์ให้รักษาอาการแต่เนิ่น ๆ กินยาตามที่แพทย์สั่งก็จะหายได้ภายในเวลา 2-4 สัปดาห์ มาทำความรู้จัก โรคกระเพาะ กันเถอะ

กินมื้อดึก อย่างไร ไม่ให้ ท้องอืด ท้องเฟ้อ นอนต่อได้สบายพุง

กินมื้อดึก อย่างไร ไม่ให้ ท้องอืด ท้องเฟ้อ นอนต่อได้สบายพุง

หลายคนที่โปรดปรานกินอาหารดินเนอร์มื้อดึกหรือหิวมื้อดึก อย่าเพลิดเพลินการกินมากเกินไป กินมื้อดึกได้แต่จะกินอย่างไรให้มีความสุข ไม่อ้วนลงพุง ไขมันย้อย ไม่เป็นกรดไหลย้อน และไม่มีโรคอื่นตามมา มาดูเคล็ดลับกันเลย