GEDgoodlife

ทำงานระหว่างท้อง ต้องทำแบบไหนถึงจะเหมาะสมนะ ?

01/09/2017

สำหรับ Working Woman ที่กำลังจะกลายเป็นคุณแม่นั้น การให้คุณหยุดทำทุกอย่าง แล้วพักผ่อนตามอัธยาศัยอยู่กับบ้านนั้น อาจทำให้คุณรู้สึกแปลก ๆ ไม่สบายใจ หรือบางคนอาจเป็นห่วงงาน จนกลายเป็นวิตกกังวลไปเลยก็มี หากว่าการ ทำงานระหว่างท้อง คือ ความสุข ของคุณล่ะก็ การยังทำงานต่อไปก็ไม่ใช่เรื่องร้ายแรงอะไร เพียงแต่ว่าที่คุณแม่อาจต้องมีข้อจำกัดในการทำงานเพิ่มขึ้น เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณและเบบี๋ในท้องก็นั่นเอง เรามาดูกันดีกว่าว่า การทำงานที่เหมาะสมขณะตั้งครรภ์นั้นเป็นอย่างไร

7 คำแนะนำในการทำงานระหว่างท้อง

1. ทำงานแบบสบาย ๆ

เพราะความเครียดของคุณแม่สามารถส่งผ่านมาถึงลูกน้อยในครรภ์ได้ ฉะนั้นคุณแม่ควรทำงานสบายๆ ไม่ต้องเคร่งเครียด รีบเร่ง หรือหักโหมามากจนเกินไป หากรู้สึกเหนื่อย เมื่อย หรืออ่อนเพลีย ควรหยุดพัก ทำงาน สักครู่ให้หายเหนื่อย แล้วจึงค่อยเริ่มทำงานต่อ

2. หลีกเลี่ยงการทำงานในที่อันตราย

หากสถานที่ทำงานของคุณแม่ต้องมีความเกี่ยวข้องกับ สารเคมี สารพิษ สารรังษี หรือลักษณะการของงานมีความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุ คุณแม่ควรปรึกษากับที่ทำงาน ถึงโอกาสในการเปลี่ยนย้าย หรือสลับหน้าที่ของตัวเอง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายกับคุณแม่และเด็กในครรภ์

ทำงานระหว่างท้อง

3. ควรขยับตัวบ่อย ๆ

การทำงานของคุณแม่บางครั้งอาจต้องนั่ง หรือยืนเป็นเวลานาน ๆ ดังนั้นจึงควรเปลี่ยนอิริยาบถทุก ๆ 1 ชั่วโมง โดยเฉพาะในช่วงอายุครรภ์ 6 เดือน ขึ้นไป ยิ่งต้องใส่ใจเรื่องนี้เป็นพิเศษ อาจจะใช้เป็นการเดินไปมาสลับกับนั่งพักก็ได้

4. งดการขับรถยนต์เอง

ถ้าคุณแม่เป็นคนชอบขับรถไปทำงาน หรือไปไหนมาไหนเอง ในช่วงที่ตั้งครรภ์อยู่นี้ขอให้งดเอาไว้ก่อน เพราะการขับรถนั้นนอกจากจะทำให้เกิดความเครียดแล้ว ยังส่งต่อการหดเกร็งของมดลูกอีกด้วย

5. ห้ามเครียดจนกินไป!

ในระหว่างตั้งครรภ์ควรคุมอารมณ์ให้เป็น ไม่เครียดจนกระวนกระวาย ต้องมีสติต่อปัญหาที่ประดั่งเข้ามา ควรพยายามมองโลกในแง่ดี  เพราะ ความเครียดจะส่งผลให้ทารกในครรภ์เจริญเติบโตช้า รวมถึงยังอาจทำให้ลูกมีปัญหาทางด้านพัฒนาการทางสมอง และพฤติกรรมในอนาคตได้อีกด้วย

ถึงว่าที่คุณแม่จะสามารถ ทำงานระหว่างท้อง ได้ตามปกติ ในช่วงที่กำลังตั้งครรภ์ก็จริง แต่ก็ไม่ควรหักโหม หรือทำงานหนักมากเกินไป ควรแบ่งเวลาในพักผ่อนดูแลสุขภาพ และทำตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด เพื่อความสมบูรณ์แข็งแรงของคุณแม่ กับเบบี้ในท้อง

 สามารถติดตาม บทความดีดี จาก Ged Good Life ได้ที่ https://www.facebook.com/GEDchividdeedee

Facebook Comments

Join Activities

Archives

Copyrght ©2016 Great Eastern Drug Co., Ltd, All rights reserved.